Спазм машинистки

Держаться за руки

Я сделал еще одно открытие: мы можем дать волю рукам. Держаться за руки полезно для здоровья. Джеймс Коан, профессор нейробиологии из Университета Виргинии, провел эксперимент с участием шестнадцати семейных пар. Сообщив, что подвергнет их воздействию электрического тока, Коан сделал функциональную магнитно‑резонансную томографию мозга. Он обнаружил, что жены, державшие за руку мужей, испытывали меньший стресс. Даже держа за руку незнакомца, женщины успокаивались, хотя и в меньшей степени.

Моя задача – брать Джули за руку как можно чаще, чтобы снизить уровень стресса. (Незнакомцев – в меньшей степени. Потенциальная польза не так велика, как мой страх перед микробами и опасение получить по лицу.) Я постоянно сжимаю руку Джули – когда мы гуляем, разговариваем, смотрим телевизор.

Я удивлен тем, насколько мне это нравится. Я забыл радость физического контакта с другим человеком, если это не сексуальный и вообще бесцельный контакт. Когда мы беремся за руки, я представляю свой мозг на экране томографа: все его участки и закоулки буквально светятся от счастья.

Джули это сначала тоже нравилось. Я даже услышал несколько одобряющих междометий. Но потом она обозначила границы. Когда я попытался взять ее за руку во время ожесточенного спора о воспитании детей, Джули отдернула ее, как от ядовитого растения.

– Это снизит уровень стресса во время ссоры, – объяснил я.

– Я хочу, чтобы во время ссоры у меня был стресс. В этом весь смысл.

Наши сыновья не столь разборчивы. И я пользуюсь этим, пока они позволяют. Позор, что мужчинам в Америке нельзя держаться за руки (Ближний Восток – другое дело). Это такое счастье: вести Джаспера в школу, сжимая в своей руке его маленькую ручку, – тем более что оно преходяще.

Благодаря тренировкам мои кисти рук стали ловкими и сильными как никогда. Джули даже похвалила меня, когда мы завязывали сыновьям пластиковые браслетики. Если бы триатлон включал соревнования по оригами, я был бы к ним готов.

По иронии судьбы, набирать эту главу на компьютере мне приходится несколько медленнее, чем предыдущие. Я изменил технику печатания после разговора с доктором Майклом Хаусманом, признанным специалистом по хирургии кисти.

Боли в кистях и запястьях сейчас распространены как никогда прежде. Каждый день появляется что‑то новое: в Wikipedia мы читаем о недугах, которые настигают тех, кто часто отправляет сообщения с мобильного телефона, увлеченно собирает кубик Рубика и – мой любимый пример – подолгу размахивает светящимися палочками на рейве (вот видите, дети, экстази действительно опасно для здоровья).

Продукты Apple не лучше. Популярность сенсорных экранов, изображения на которых можно увеличивать и уменьшать, приводит к спазмам.

Но самая большая угроза исходит от компьютерной клавиатуры.

– Помните пишущие машинки с кареткой? – говорит доктор Хаусман. – Пока вы переводили каретку, руки отдыхали. Теперь вы набираете страницу за страницей без перерыва, и в мышцах накапливается молочная кислота. Я советую взять эти дурацкие электронные часы, установить таймер и каждые десять минут трясти руками.

Я следую совету Хаусмана. Каждые десять минут iPhone подает сигнал. Я выбрал звук игрового автомата. До того как я осозна́ю, что не выиграл ника‑ких денег и нужно потрясти руками, успевает произойти выброс дофамина.

Но я хочу отказаться от таймера. Исследования показывают, что отвлекаться вредно. Недостаток сосредоточенности может обернуться стрессом и депрессией. А значит, мои руки по‑прежнему в группе риска.

Однообразные движения могут привести к травме руки. Но, по крайней мере, мне не грозит запястный туннельный синдром – заболевание, при котором происходит сдавливание запястного нерва. Вопреки распространенному заблуждению, туннельный синдром обычно передается по наследству, рассказывает Хаусман. Спровоцировать его развитие могут лишь некоторые виды деятельности, например работа с вибрирующим инструментом в очень холодном помещении.

– Мы видим это на примере тех, кто работает с трупами, отделяя кости для последующего использования в ортопедии.

Хаусман добавляет:

– Наверное, туннельный синдром мог развиться у Джеффри Дамера[205].

Дата добавления: 2015-05-06