Существенный момент. Если вы правильно организуете время, никакого плача не будет

Если вы правильно организуете время, никакого плача не будет.

Представьте себе серфинг. Вам нужно поймать волну сонливости на ее подъеме, чтобы дальше у ребенка был долгий и гладкий путь в глубокий сон. Если вы неправильно выбрали время и ваша волна разбилась о состояние переутомления, то этот путь будет неровным и коротким. Если вы случайно позволили ребенку переутомиться, то, возможно, услышите плач, но вы можете его игнорировать. Плач – следствие переутомления.

Как ведет себя ваш ребенок, когда очень проголодался? Он крутится, вертится и может несколько минут отчаянно тыкаться в грудь, прежде чем успокоится и начнет нормально сосать. Точно так же переутомленному ребенку нужно некоторое время на то, чтобы успокоиться и нормально заснуть. Плач – это следствие переутомления. В этот момент ваши попытки успокоить ребенка – объятия, укачивание, разговор – могут, напротив, оказывать на него стимулирующее воздействие и мешать естественному процессу засыпания и сна. Ведь ребенок не засыпает мгновенно, как выключенная лампочка. Процесс засыпания требует времени. Помните, что малышу легче заснуть, пока он не стал капризничать, потому что, если он переутомится – от нехватки дневного сна или по каким‑то другим причинам, в его организме будут производиться стимулирующие гормоны для борьбы с усталостью. Такая химическая стимуляция мешает нормальному сну. Именно поэтому хороший дневной сон улучшает ночной, и наоборот, недостаток дневного сна вызывает пробуждения ночью.

Одна мать рассказывала мне, что ее ребенок страдал повышенной нервозностью / коликами, но в 12 недель у него начал вырабатываться более нормальный режим ночного сна, а между 12‑й и 16‑й неделями – более продолжительный дневной сон. Она кормила его грудью и спала с ним в одной постели; ребенок в возрасте около 12 недель засыпал на ночь примерно в 22:00. Двухлетний старший сын этой женщины тоже плохо спал по ночам и отвлекал ее, и из‑за этого младший переутомлялся и плохо спал днем. Его «дневной» сон продолжался от 17:00 до 18:00. К 16 неделям ребенка укладывали на ночь между 19:00 и 20:00. Мать понимала, что нужно это делать около 18:00, но в таком случае он оставался без дневного сна. Вот какое решение помогло ему постепенно избавиться от переутомления.

Временно мать стала укладывать ребенка очень рано, между 17:30 и 18:00. План состоял в том, чтобы обеспечить ему лучший ночной отдых. Женщина должна была успокоить ребенка перед укладыванием на ночь, а затем либо лечь с ним вместе, либо положить его в кроватку. Ей больше нравился второй вариант, потому что младшего ребенка нужно было укладывать очень рано, а ей еще предстояло заниматься со старшим, двухлетним. Мы знали, что младший будет протестовать. Это характерно для детей такого возраста, потому что ребенок страдал повышенной нервозностью / коликами и привык спать вместе с матерью, у ее груди. Мы решили, что его протестующий плач при засыпании нужно игнорировать и что ночью, если он заплачет, но не будет голоден, его будет успокаивать отец. В течение дня мать должна была делать все, чтобы максимально увеличить продолжительность сна и снизить продолжительность плача ребенка, таким образом давая ему возможность как можно лучше отдохнуть. Наличие старшего брата делало выполнение этой части плана несколько затруднительным. За восемь дней продолжительность плача младенца по ночам существенно уменьшилась, и днем он стал спать дольше, не просыпаясь. Теперь, когда ребенок лучше отдыхал, его можно было укладывать на ночь немного позже. Однако ему все равно было необходимо засыпать между 18:00 и 18:30.

Дата добавления: 2015-05-06