Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности и умений детей

4,5 ЛЕТ

Ходьба, бег, упражнения на равновесие;

—ходить и бегать со сверстниками, друг за другом, со сменой ведущих; между расставленными предметами, не задевая их;

—ходить по скамейке (бревну) с мешочком на голове;

—ходить по шнуру, положенному прямо, по кругу и зигзаго­образно (длина 10 м);

—ходить по скамейке (высота 35 см, ширина 20 см).
Подвижные игры. «Самолёты» — бег с имитацией летящего самолета. «Птичка и кошка», «Ловишки».

Прыжки:

—подпрыгивать на двух ногах, продвигаясь вперед (2—3 м);

—спрыгивать с высоты 20—30 см;

— подвижные игры «Зайцы и волк», «Лиса в курятнике», «Зайка серый умывается».

Катание, бросание, ловля:

—прокатывать мяч, шарики между предметами, вкатывать мяч в ворота (ширина 50—60 см) с расстояния 1,5—2 м;

—бросать мяч сверстнику или взрослому, ловить мяч (расстояние 1 — 1,5 м).

Подвижные игры: «Подбрось-поймай», «Сбей булаву». «Мяч через сетку». Игры проводятся в различных вариантах в зависи­мости от фантазии родителей.

Лазание, ползание:

—подлезать под предметы боком, пролезать между ними, про­ползать под ними;

—ползать вверх и вниз по наклонной доске на четвереньках;

— проползать не менее 10 м.

Подвижная игра «Перелет птиц». Малыш стоит в одном углу комнаты. Он — птица. В другом углу комнаты помещается лесен­ка-стремянка или стул (табурет). По сигналу взрослого «Птички улетают!» малыш, подняв руки-«крылья» в стороны, бегает по комнате. По сигналу «Буря!» малыш бежит к лестнице (табурету) и влезает на нее: «птицы» скрываются от «бури» на «деревьях». Когда взрослый говорит: «Буря прекратилась»,— малыш спускается с лестницы и снова бегает («птицы» продолжают «полет»). Во время игры взрослый должен находиться возле лестницы, чтобы и случае необходимости помочь малышу.

Дата добавления: 2015-03-31