Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности и умений детей 4 лет

КОНТРОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И УМЕНИЙ ДЕТЕЙ 3,5 ЛЕТ

Ходьба, упражнения на равновесие:

— ходить с остановкой, приседанием, поворотами, обходя предметы;

— ходить по узкой доске (10-15 см), положенной на землю (длина 2—2,5 м), гимнастической скамейке;

— перешагивать через лежащие па полу предметы (кубики, бруски, игрушки);

— выполнять «ласточку».
Прыжки:

— с предметов (высота 15—20 см);

— на двух ногах, продвигаясь вперед (2—3 м).
Подвижные игры: «Воробышки и кот», «С кочки на кочку».
Катание мячей:

- катать мячи, шарики со сверстниками или с взрослыми друг другу (расстояние 1,5—2 м);

- прокатывать мячи, шарики между предметами, вкатывать мячи в ворота шириной 50—60 см с расстояния 1 —1,5 м.

Подвижные игры: «Кто дальше бросит мяч?», «Попади в круг», «Сбей кеглю».

Лазание, ползание:

— проползать по прямой не менее 6 м;

— пролезать в обруч;

— подлезать под веревку (высота 40 см), не касаясь руками пола.

Подвижные игры. «Прокати мяч, пролезая в обруч». Взрослый держит обруч вертикально к полу. Малыш наклоняется и толкает большой мяч руками так, чтобы он прокатился сквозь обруч. После этого сам пролезает за ним сквозь обруч. Повторить несколько раз.

«Кролики», «Обезьянки», «Мыши в кладовой» — подвижные игры с подражанием движениям животных при использовании несложного сюжета.

Ходьба, бег, упражнения на равновесие:

—ходить в определенном направлении, вдоль стен комнаты; на носках; высоко поднимая колени; приставными шагами вперед, в стороны;

— ходить по доске, положенной наклонно (высота 30—35 см), бревну;

—догонять, убегать; бегать с остановкой и сменой направ­ления; по кругу;

— пробегать быстро 10—20 м;

— бегать непрерывно 50—60 с;

— пробегать медленно до 160 м.

Подвижная игра «Перенеси игрушки». Малыш переносит по од­ной игрушке на расстояние 3—4 м. С игрушкой надо идти, без игрушки — бежать.

Прыжки:

— прыгать на одной ноге;

— перепрыгивать через невысокие предметы (5 см);

— перепрыгивать через две линии (расстояние между ними 25—30 см);

—прыгать в длину с места на расстояние не менее 40 см.
Метание: (77)

—бросать мячи (вдаль) правой и левой рукой (не менее 2,5—3 м);

—попадать мячом (диаметр 6—8 см) с расстояния 1,5—2 м в корзину, ящик, поставленные на пол, бросая мяч руками снизу, от груди, правой и левой рукой;

—бросать мяч в вертикальную цель (высота до центра мише­ни 1,2 м) правой и левой рукой (расстояние 1 —1,5 м).

Подвижная игра «Сбей мяч». Положите на табурет большой мяч. Малыш, стоя перед табуретом на расстоянии 1,5—2 м, по сигналу «Сбей мяч!» бросает маленький мяч (диаметр до 10 см)в большой, пытаясь сбить его.

Лазание, ползание:

— влезать на гимнастическую стенку (высота 1 — 1,5 м) и спускаться с нее;

— ползать по гимнастической скамейке;

— перелезать через лежащее на земле бревно.

Дата добавления: 2015-03-31