Додаток б

План заняття

1. Питання для самопідготовки:

1. Анатомо-фізіологічні властивості людини.

2. Фізіологічні властивості організму людини при взаємодії з навколишнім середовищем.

3. Основні аналізатори безпеки життєдіяльності.

4. Значення гомеостазу та нервової системи для забезпечення безпеки організму людини.

5. Загальні уявлення про обмін речовин і енергію, основні види харчових речовин.

2. Завдання для самостійної роботи (виконуються письмово):

2.1. Розкрити властивості аналізаторів.

2.2. Описати механізм дії тактильного аналізатору.

2.5 Наслідки нестачі та на надлишку білків та жирів в організмі.

2.4 Як правильно харчуватися студентам.

2.5 Вплив І.П. Павлова на розвиток психології та фізіології.

2.6. Виконати методику «Тривожність і Депресія» (див. ДОДАТОК Б)

3. Випасати ключові поняття по даній темі і дати їм визначення.

4. Законспектувати або дати анотацію наступним роботам:

4.1 Шаймарданова Л. Р. Стволова система / Шаймарданова Л. Р., Пикалюк В. С. – 2008. – №1. – С. 16 – 21.

4.2. Безкопыльный А.А. Физическая подготовленность учеников младшего школьного возраста с разными свойствами основных нервных процес сов // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / Безкопыльный А. А. –2009.–№3.–С.17–23.

4.3. Кривенцова І.В. Становление физического воспитания в высшем педагогическом учебном заведении // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта.– 2009.–№7.–С.88 – 92.

Література:

1. Шостак В.И. Природа наших опущений / В. И. Шостак – М.: Просвещение, 1983. – 127 с.

2. Бакка М.Т. Охорона і безпека життєдіяльності людини: Конспект лекцій / М. Т. Бакка, А. С. Мельничук, В.І.Сівко – Житомир: Льонок, 1995. – 165 с.

3. Словарь-справочник по экологии / К.М. Сытник, А.В. Брайон, А. В. Городецкий и др. – К.: Наукова думка, 1994. – 666 с.

4. Вернадський В.С. Биосфера и ноосфера / В. С. Вернадський. – М.: Наука, 1989. – 262 с.

5. Васильев В.Н. Здоровье и стрессы / В. Н. Васильев.– М.: Знание, 1991. – 160 с.

6. Безопасность жизнедеятельности: Учебник для вузов / Под общей ред. С. В. Белова. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Высшая шк., 1999. – 448 с.

7. Асратян Э.А. Очерки по физиологии условных рефлексов / Э. А. Астратян. - М. "Наука". 1970. – 120 с.

8. Анатомия, физиология, психология человека / Под ред. А. С. Батуева. СПб.: Лань, 1998. – 120 с.

Методика «Тривожність і Депресія»

Виявлення стану тривожності й депресії, обумовлені неврівноваженістю нервових процесів.

Пропонується відповісти на питання анкети, що супроводжується наступною інструкцією: "Просимо Вас відповісти на серію питань, які допоможуть нам з'ясувати ваше самопочуття. Відповідайте, будь ласка, щиро".

Якщо станів, зазначених у питанні, у Вас ніколи не було, поставте 5 балів;

якщо зустрічаються дуже рідко - 4 бали;

якщо бувають часом - 3 бали;

якщо вони бувають часто - 2 бали;

якщо майже постійно або завжди - 1 бал.

Якщо питання Вам не зрозуміло - спитайте роз'яснення. Клієнти одержують бланк відповідей, їхня увага звертається на те, щоб вони не допускали помилок при заповненні бланка.

Питання до тесту:

1. Замечаете ли Вы, что стали более медлительны и вялы, что нет прежней энергичности?

2. Вам трудно бывает заснуть, если Вас что-нибудь тревожит?

3. 3: Чувствуете ли Вы себя подавленным и угнетенным?

4. Бывает ли у Вас ощущение какого-либо беспокойства (как будто что-то должно случиться), хотя особых причин нет?

5. Замечаете ли Вы, что сейчас испытываете меньшую потребность в дружбе и ласке, чем раньше?

6. Приходит ли Вам мысль, что в Вашей жизни мало радости и счастья?

7. Замечаете ли Вы, что стали каким-то безразличным, нет прежних интересов?

8. У Вас бывают периоды такого беспокойства, что Вы не можете усидеть на месте?

9. Ожидание Вас тревожит и нервирует?

10. У Вас бывают кошмарные сновидения?

11. Вы испытываете тревогу и беспокойство за кого-нибудь или за что-нибудь?

12. Бывает ли у Вас чувство, что к Вам относятся безразлично, никто не стремится Вас понять и посочувствовать Вам и Вы ощущаете себя одиноким (одинокой)?

13. Вы обращали внимание на то, что руки или ноги часто находятся у Вас в беспокойном движении?

14. Чувствуете ли Вы у себя нетерпеливость, непоседливость или суетливость?

15. Вам часто хочется побыть одному?

16. Вы замечаете, что Ваши близкие относятся к Вам равнодушно или даже неприязненно?

17. Вы чувствуете себя скованно и неуверенно в обществе?

18. Приходят ли Вам мысли, что Ваши друзья или близкие более счастливы, чем Вы?

19. Прежде, чем принять решение, Вы долго колеблетесь?

20. У Вас возникает чувство, что во многих неприятностях виноваты Вы сами?

Обробка отриманих даних: отримані бали приймають певні числові значення, які зазначені в таблицях.За значеннями, зазначеним у таблицях, бал самопочуття заміняється діагностичним коефіцієнтом. Слідом за перекодуванням підраховують алгебраїчну суму (з обліком позитивного або негативного знака) діагностичних коефіцієнтів для кожної шкали окремо.Алгебраїчна сума коефіцієнтів, більша +1,28, свідчить про гарний психічний стан. Сума, менша -1,28, говорить про виражену психічну напруженість, тривожність, депресії. Проміжні значення (від -1,28 до + 1,28) говорять про невизначеність даних. Звичайно прикордонні значення характеризуються коефіцієнтами в межах від -5,6 до-1,28.

Таблиця 2.

Значення діагностичних коефіцієнтів тривожності:

номера ознак	Бали
	-1,38	-0,44	1,18	1,31	0,87
	-1,08	-1,3	-0,6	0,37	1,44
	-1,6	-1,34	-0,4	0,6	0,88
	-1,11		0,54	1,22	0,47
	-0,9	-1,32	-0,41	-0,41	1,2
	-1,19	-0,2	1,04	1,03	0,4
	-0,78	-1,48	-1,38	0,11	0,48
	-1,26	-0,93	-0,4	0,34	1,24
	-1,23	-0,74		0,37	0,63
	-1,92	-0,36	0,28	0,56	0,1

Прикордонний стан тривожності проявляється в зниженні порога збудження стосовно різних стимулів, у нерішучості, нетерплячості, непослідовності дій. Невротична реакція тривожності як занепокоєння за власне здоров'я, за здоров'я своїх близьких, у спілкуванні проявляється в тім, що людина поводиться непевно.

Семінарське заняття №3

Тема:Формування здорового способу життя особистості.

Мета: Розглянути особливості формування здорового способу життя особистості. Сформувати уявлення про психічне здоров’я та фактори які впливають на нього.

Дата добавления: 2015-05-22