Інтерпретація результатів. Інтерпретація результатів

Інтерпретація результатів

Просумуйте кількість балів.

Від 0 до 12 балів. Ви нерішучі, постійно зважуєте всі «за» і «про­ти». Тому часто упускаєте шанс. Але в певні моменти бути таким просто небезпечно. Намагайтеся бути жорсткішими, інколи потрібно ризикнути. І ви помітите, що оточенню стало легше з вами, та й самі відчуєте себе комфортніше. Не заспокоюйте себе, що це обережність - ви часто просто боїтесь.

Від 13 до 22 балів. Рішення ви приймаєте обережно, але не уни­каєте проблем, які треба вирішити негайно. Коливаєтесь зазвичай тоді, коли потрібно зробити щось стомлююче або обтяжливе для вас. Покладіться на свій досвід та інтуїцію, і вони підкажуть вам пра­вильне рішення.

Від 23 до 29 балів. Ваша логіка, послідовність і твердість, а та­кож те, що ви спираєтесь на практичний досвід, допомагають вам швидко і в більшості випадків правильно приймати рішення. Однак ці ваші якості інколи пригнічують оточуючих. Непогано було б час від часу проявляти трошки легковажності.

ТЕСТ «УПЕВНЕНІСТЬ В СОБІ»

№	Запитання	Так	Ні
1.	Чи часто ви відчуваєте раптову втому, хоча,
	по суті, ви і не перевтомлювалися?
2.	Чи буває з вами таке, що ви раптом відчули
	невпевненість - чи зачинили ви за собою
	двері?
3.	Чи часто ви засмучуєтесь без певної причини?
4.	Чи байдуже вам, коли, знаходячись у театрі,
	ви сидите в середині ряду?
5.	Чи тяжко вам налаштуватися на чийсь
	несподіваний візит?
6.	Чи лякає вас інколи, якщо раптом задзвонить
	телефон?
7.	Чи часто вам сняться сни?
8.	Чи швидко ви зазвичай приймаєте рішення?
9.	Чи неприємно, якщо ви на своїй одежі
	знаходите пляму і в такому вигляді
	вам доводиться кудись іти?
10.	Чи буває з вами таке, що перед відпускною
	поїздкою ви раптом захотіли відмовитись
	від неї?
11.	Чи неприємно вам, коли ви бачите, що хтось
	вас роздивляється?
12.	Чи просинаєтесь ви вночі з почуттям
	сильного голоду?
13.	Чи виникає у вас бажання інколи залишитись
	наодинці із самим собою?
14.	Якщо ви прийшли в ресторан один (одна),
	то чи сідаєте ви за стіл, за яким уже сидять
	відвідувачі, хоча є вільний столик?
15.	Чи керуєтесь ви у своїх вчинках головним
	чином тим, чого очікують від вас інші?

На всі запитання слід відповідати тільки «так» або «ні».

ключ

За відповідь «так» на запитання 1, 2, 3, 4, 5, 6, 11, 12, 15 ви отри­маєте по 1 балу.

За відповідь «ні» на запитання 7, 8, 9, 10, 13, 14 ви отримаєте також по 1 балу.

Ви можете отримати максимум 15 балів.

Просумуйте кількість балів.

0 балів. Ви настільки самовпевнені, що ваші відповіді здаються не цілком щирі.

1-4 бали. Ви вільні від необачних вчинків, властивих неврасте­нікам. Певна частка невпевненості не є недоліком, а скоріше дока­зом гнучкості вашої психіки.

5-8 балів. У вас яскраво виявлена потреба почувати себе впевне­но. Інші люди майже завжди можуть на вас покластися. Проте через цю вашу рису інколи страждає безпосередність висловлення почуттів.

9-12 балів. Ваша потреба бути впевненим у собі настільки силь­на, що над вами висить небезпека частенько бачити речі не такими, якими вони є насправді, а такими, що відповідають вашим уявлен­ням. Якщо ви не готові хоча б зрідка відважитися на «стрибок в не­відоме», то у вашому житті буде вкрай мало щасливих миттєвостей.

13-15 балів. Ваш страх перед непередбаченими ситуаціями на­стільки великий, що навіть, приміром, виграючи в лото, ви перш за все відчуваєте якісь сумніви, побоювання. Потреба сталості і ста­більності цілком зрозуміла, але коли вона виростає до надмірних розмірів, то щонайменші зміни обставин уже руйнують у вас почут­тя впевненості в собі. Якщо довести цю думку до логічного кінця, то мова піде про відмову від розвитку власної особистості. Якщо ви хочете себе переломити, то вам доведеться змиритися з тим, що пев­на доля невпевненості у вашому характері все-таки залишається.

ТЕСТ «САМООЦІНКА СТІЙКОСТІ ДО СТРЕСУ»

Конфлікти, а також інші негативні чинники нашого життя, створю­ють нервозні стани і часто призводять до стресу. Нижче пропонується

тест, який дозволить вам дати самооцінку стійкості до стресу. Результат буде об'єктивнішим, якщо ваші відповіді будуть якомога щирішими.

№	Запитання	Зрідка	Інколи	Часто
1.	Я думаю, що мене недооцінюють
	в колективі
2.	Я намагаюсь працювати, навіть
	якщо буваю не цілком здоровим
3.	Я постійно переживаю за якість
	своєї роботи
4.	Я буваю налаштованим агресивно
5.	Я не терплю критики в свою адресу
6.	Я буваю роздратованим
7.	Я стараюсь стати лідером там,
	де це можливо			*3
8.	Мене вважають людиною
	наполегливою і напористою
9.	Я страждаю безсонням
10.	Своїм недругам я можу дати відсіч
11.	Я емоційно і хворобливо
	переживаю неприємність
12.	У мене не вистачає часу
	на відпочинок
13.	У мене виникають конфліктні
	ситуації
14.	Мені не вистачає влади, щоб
	реалізувати себе
15.	Мені не вистачає часу, щоб
	зайнятися улюбленою справою
16.	Я все роблю швидко
17.	Я відчуваю страх, що втрачу
	роботу (не поступлю в інститут)
18.	Я дію гарячково, а потім
	переживаю за свої справи і вчинки

Далі підрахуйте сумарну кількість балів, які ви набрали, і визнач­те, який рівень вашої стійкості до стресу.

Дата добавления: 2015-05-23