Для чого людині потрібний Магній

Який Кальцій потрібен організму?

Передусім легкозасвоюваний. Можна не вживати роками кальцій глюконат або синтетичні фосфати Кальцію і не отримати бажаного результату. Існує лише два органічні препарати, засвоєння яких проходить з найбільшою ефективністю, - яєчна шкаралупа та кораловий Кальцій (тобто коралові поліпи). І жоден препарат не зрівняється з ними за ефективністю та користю, адже крім кальцій карбонату, якого в яєчній шкаралупі майже 90%, там ще майже вся таблиця Мендєлєєва, а коралові поліпи ще насичені Іодом та Натрієм. Кораловий Кальцій та яєчня шкаралупа брати-близнюки. Ці препарати створила сама природа. Хімічний склад коралового кальцію і яєчної шкаралупи зберігається, однаково відбувається утворення кальцій карбонату в живому організмі.

Шкаралупа пташиних яєць на 90% складається з кальцій карбонату, який майже на 100% засвоюється організмом. Крім того шкаралупа містить усі необхідні для організму мікроелементи: Купрум, Ферум, Манган, Молібден, Фосфор, Флуор, Селен, Цинк – разом 27 елементів.

Потрапляючи до організму людини, природний Кальцій карбонат легко зв’язується з Фосфором та утворює кальцій фосфат, який витрачається на будову зубів і кісток.

Існує чудовий засіб, який бажано вживати як приправу до багатьох страв. Готується ця приправа так: помістіть миту шкаралупу в банку з невеликою кількістю яблучного оцту, або розчину лимонної кислоти (краще взяти сік лимона) на 8-12 годин. Рідина повинна покрити шкаралупу. Яєчна шкаралупа повністю не розчиняється, але Кальцій перейде у розчин кислоти, яку треба додавати в салати та інші страви.

Магній має спазмолітичну та судинорозширювальну дію, стимулює роботу кишечнику. Він входить до складу багатьох важливих ферментів, які звільняють енергію, підтримують температуру тіла, створюють білок з амінокислот, несуть імпульси від нервів до м’язів, підтримують нормальне серцебиття. В організмі дорослої людини міститься 25 г Магнію. Більша частина – у кістках. Потреба в Магнії для дорослих становить 400 мг на добу.

Майже половини цієї норми задовольняється хлібом та круп’яними виробами. Багаті на Магній хліб, вівсяна крупа, квасоля, горіхи та більшість овочів. У молоці та сирі міститься мало Магнію, але на відміну від рослинних продуктів в легкозасвоюваній формі, тому молочні продукти потрібно споживати часто й у великих кількостях.

Магній – мінеральна речовина, без якої не може обійтися людина. Недостатня його кількість призводить до підвищення кров’яного тиску. Разом з Кальцієм Магній погіршує роботу всієї м’язової системи, підвищує засвоєння важливих речовин, як вітамін D і молочний цукор. Вітамін D і сам Магній потрібний для побудови кісткової тканини і збереження її міцності. Магній може запобігти утворенню каміння в нирках. Для хворих на діабет Магній стимулює виділення жовчі й виведення холестерину, нормалізує діяльність кишечнику, призупиняє утворення жовчного каміння. У 100 г кавуна міститься 224 мг Магнію. Щоб повністю задовольнити потребу у Магнії, достатньо лише 150 г кавуна на день.

Дата добавления: 2015-05-24