Дыхание главной оси

1. Станьте, поставив стопы на ширину плеч, в

позу стояния столбом. Полностью откорректируйте все ее параметры.

2. Убедитесь, что макушка и промежность находятся на одной прямой линии.

3.Прижмите кончик языка к небу, сразу же за передними зубами. Поводите им по небу и найди­те точку, из которой исходят наиболее сильные ощущения.

4. Закройте глаза и отпустите внимание, дожи­даясь наступления расслабления.

5. На несколько минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.

6. Одновременно осознайте все свои ощущения.

7. Перенесите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.

8. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начне­те ощущать себя объемным коконом.

9. Начните выдыхать тепло на каждом своем выдохе в область низа живота до тех пор, пока эта область не разогреется и ее не начнет комфортно распирать изнутри.

10. Соберите все тепло, накопленное в облас-­
ти низа живота в точку центра низа живота, нахо-­
дящуюся на центральной энергетической оси на
расстоянии 3-4 пальцев ниже пупка.

11. В течение 1-2 минут удерживайте собран­ное в маленький шарик, комочек тепло в точке центра низа живота.

12. Опустите тепловой шарик в промежность.

Сделайте от 8 до 16 оборотов теплового шари­ка по микрокосмической орбите, на вдохе подни­мая тепловой комочек из промежности вверх по позвоночнику через затылок, макушку к переноси­це, на вьдохе опуская его от переносицы через точ­ку контакта кончика языка и нёба, язык, яремную ямку, центр грудины, солнечное сплетение, пупоч­ное отверстие, основание пениса в промежность.

13. Поместите тепловой шарик в центр низа живота.

14. Начните дышать следующим образом: на вдохе посылайте тепловой комочек к макушке, на выдохе опускайте его от макушки в промежность.

Проделайте от 8 до 16 циклов этого дыхания.

15. Поместите тепловой шарик в центр низа живота.

16. На выдохе пошлите тепловой комочек из центра низа живота через промежность вниз, к центру земли.

17. Дышите следующим образом; на вдохе поднимайте шарик через свой центральный энер-

гоканал (промежности => макушка головы) вверх, в предельно высокую для вас точку, на выдохе опускайте его через свой центральный энергети­ческий канал вертикально вниз, на предельно воз­можную для вас глубину.

Дышите так лишь до тех пор, пока вам это комфортно.

18. Затем поместите тепловой шарик в точку центра низа живота и удерживайте на ней свое вни­мание 5-10 минут.

В процессе выполнения упражнения осоз-­
навайте не только сам шарик, но и след от его
движения, и тогда у вас появится устойчивое
ощущение движения восходящего и нисходя-­
щего потоков. ==============

Наверное, у вас возникли вопросы по поводу того, зачем мы разогреваем область низа живота, формируем тепловой комочек ощущений в центре низа живота, осуществляем несколько оборотов теплового шарика по микрокосмической орбите, вместо того чтобы сразу перейти к работе с двумя внешними потоками. Поясняю: тепло расширяет наши физические и энергетические каналы, устра-

няет все препятствия на пути свободного течения крови и энергии. Область низа живота и центр этой области - это источник энергетической мощи всей энергосистемы человека, сама ее сердцевина. И именно поэтому мы разогреваем данную область тела в первую очередь. Микрокосмическая орби­та обеспечивает стабильность, целостность нашей энергосистемы. И прежде чем вступать в контакт с мощнейшими внешними потоками энергии, нам необходимо обеспечить свободную циркуляцию своей внутренней энергии по траектории микро-космическои орбиты. Иначе столкновение с вне-шними энергетическими потоками может быть разрушительным для нашего организма.

Выполняя вышеизложенное упражнение, вы учились импульсной работе с восходящим и нис­ходящим внешними энергопотоками, синхронно с дыханием посылали шарик то в предельную высь, то на предельную глубину. Вы учились про­водить энергетический импульс сквозь свою цен­тральную энергетическую ось синхронно со свои­ми дыхательными процессами. Однако следует заявить, что умение проводить сквозь себя энер­гетический импульс - это только половина дела, в силу того что очень часто обстоятельства требу-

ют от нас не кратковременного импульсного выб­роса силы, а устойчивого, ровного, непрерывно­го ее (энергии) течения.

Упражнение Ровное течение силы 1.Станьте, поставив стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, в позу стояния столбом.

2. Полностью откорректируйте все параметры принятой вами позы.

3. Убедитесь, что макушка и промежность находятся на одной прямой линии.

4. Прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Слегка поводите им по нёбу и найдите точку, из которой исходят наиболее силь­ные ощущения.

5. Закройте глаза и, отпустив на свободу вни­мание, дождитесь прихода расслабления.

6. На 3-5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.

7. Осознайте все свои телесные ощущения од-номоментно.

8. Перенесите внимание на свои периферий­ные, пограничные ощущения.

9. Осознайте все периферийные ощущения
одновременно и дождитесь момента, когда стане-­
те ощущать себя неким объемным коконом.

10. Начните на каждом своем выдохе посы­лать тепло в область низа живота до тех пор, пока оно не наполнится теплом и эту область не начнет слегка распирать изнутри.

11. Соберите все свои ощущения и все свое тепло, накопленное в области низа живота, в центр низа живота.

Осуществите от 8 до 16 вращений теплово­го шарика по микрокосмической орбите. Синх­ронно с дыханием от 8 до 16 раз поперемещай-те тепловой шарик от промежности к макушке и обратно.

12. Поместите тепловой шарик в центр низа
живота и забудьте о нем.

13. Ощутите непрерывный ровный поток энер­гии, входящий в макушку, двигающийся верти­кально вниз по вашему центральному энергетичес­кому каналу и через промежность уходящий в центр земли.

Удерживайте ощущение ровного непрерывно­го энергопотока, двигающегося через ваш цент­ральный энергетический канал сверху вниз, к цен-

тру земли, как можно дольше, но лишь до тех пор, пока вам это комфортно.

14. Ощутите ровный непрерывный восходя­щий энергопоток, двигающийся вертикально вверх на предельную высоту через ваш центральный энергетический канал, входящий в физическое тело в промежности и выходящий из него через макушку.

Как можно дольше удерживайте ощущение проходящего через ваш центральный энергетичес­кий канал восходящего потока, но лишь до тех пор, пока вам это комфортно.

15. Начните на каждом своем выдохе посы­лать тепло в область низа живота до тех пор, пока она не заполнится теплом и ее не начнет комфор­тно распирать изнутри.

16. Соберите все ощущения и все тепло обла­-
сти низа живота в центре низа живота.

Осуществите от 8 до 16 вращений образовав­шегося в центре низа живота теплового шарика, теплового комочка ощущений по траектории мик­рокосмической орбиты.

17. Поместив тепловой шарик в центр низа
живота, сконцентрируйте на нем внимание на 5-10 минут.

Вышеизложенное упражнение является базой для качественного овладения искусством управле­ния двумя главными жизнеобразующими энергети­ческими потоками. И поэтому не жалейте време­ни на регулярную практику этого упражнения.

Дата добавления: 2015-05-08