Тема 6. Тема 5. Двигательная активность это

Тема 5.

1. Двигательная активность это

a) сочетание двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни плюс организованные или самостоятельные занятия физическими упражнениями

b) система организации занятий физическими упражнениями, обусловленная определенным их содержанием

c) время, потраченное на любые двигательные действия, которые человек выполняет в течении всей своей жизни

1. Оптимальная двигательная активность в студенческом возрасте (час/ день)

a) 0,5 - 1,2

b) 1,3 – 1,9

c) 2 - 2,5

d) 2,6 и более

1. Основными педагогическими средствами восстановлениями являются

a) рациональное планирование тренировочных нагрузок

b) разминка, подбор мест и снарядов, упражнений для активного отдыха

c) рациональное питание

d) специальные дыхательные упражнения направленные на расслабление

e) снижение отрицательных эмоций, разнообразный досуг

1. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) это

a) специально направленное использование средств физической культуры к определенной деятельности

b) величины, используемы в физическом развитии и работоспособности

c) оценка общего состояния и тяжести нагрузки по показателям

d) основная форма физической культуры

2. Задачами ППФП являются

a) формирование прикладных умений и навыков

b) гармоничное развитие личности

c) достижение наилучшего спортивного результата

d) формирование двигательных навыков

3. Формами ППФП в свободное время являются

a) секционные занятия по прикладным видам спорта

b) утреннягигиеническая гимнастика

c) самостоятельные занятия

d) контрольные занятия

Задание 3. Самостоятельно подготовьте и письменно ответьте на вопросы для самопроверки по правилам игровых видов спорта (10 баллов):

«Волейбол»

1. Количество замен в ходе партии?
2. Когда мяч считается «в площадке»?
3. Когда мяч считается «за пределами площадки»?
4. Сколько касаний мяча разрешено на игровой площадке?
5. Какой части тела может касаться мяч?
6. Разрешено ли касание мяча сетки при подаче?
7. Можно ли наступать на среднюю линию?
8. Сколько попыток подачи разрешено?
9. Сколько времени отводится для выполнения подачи?
10. Какие требования к игрокам зоны защиты предъявляет линия атаки?
11. Можно ли атаковать мяч с подачи?
12. Касание на блоке входит в три касания команды?

«Баскетбол»

1. Название ограничительных линий на игровой площадке.

1. Игровое время, количество периодов, регламентация дополнительного времени.
2. Система счета.
3. Зона трехочкового броска.
4. Зона штрафного броска.
5. Условия выполнения штрафных бросков.
6. Правила замен в ходе игры.
7. Правило пробежки.
8. Правило 24-х секунд.
9. Правило 8-ми секунд.
10. Правило 5-ти секунд.
11. Правило 3-х секунд

Дата добавления: 2015-05-10