Сергей Горин. А вы пробовали гипноз? 3 страница

Некоторые идеи эриксонианского гипноза. Иногда спрашивают: какая разница между гипнотическим сном и гипнотическимтрансом. Разницы здесь нет, мы говорим об одном и том же явлении - простотеория сверхбодрствования не требует слова "сон" для обозначения гипнотическиизмененного состояния сознания; более уместным в рамках этой теории показалосьназвание "транс". (Слово "транс" взято из психиатрии, где им называют следующий симптом:больной в течение нескольких минут совершает внешне осмысленные действия,не осознавая этого, не отдавая отчета своим действиям, не помня о них впоследствии.Так, например, в состоянии транса больной внезапно бежит куда-то и потомискренне недоумевает, как он очутился в другом месте). Гипнотический транс, как и гипнотический сон, может быть глубоким иповерхностным. Глубокий транс, который показывают на сцене эстрадные гипнотизеры,для практических целей нужен довольно редко (даже в медицине), чаще достаточнолегкого транса. Разные названия - не единственное различие между классическими эриксонианским гипнозом. Так, классический гипноз обычно рассматривают как процесс управления,подавления, командования - когда один человек приказывает, а другой выполняетприказы. В эриксонианском гипнозе принято представление о трансе, как результатесотрудничества - вы создаете транс вместе с партнером. Кроме того, МилтонЭриксон считал транс естественным состоянием человека. Одна из принадлежащихему формулировок такова: транс - это состояние с ограниченным фокусом внимания,когда внимание человека направлено преимущественно внутрь, а не во внешниймир. Эриксон считал также, что у человека есть потребность в трансе (также, как есть потребность в сне), поскольку именно в состоянии транса человекобращается к внутреннему опыту и организует его так, чтобы изменить своюличность в нужном направлении; лишить человека транса - значит, лишитьего возможности организовать свой внутренний опыт. И еще одна важная идея:не стоит воспринимать транс как цель вашего взаимодействия с партнером.Транс - это только инструмент, позволяющий усилить реакции партнера. Своейцели вы добиваетесь, усиливая нужные вам реакции партнера. Создание транса (стенограмма семинара). С. Горин: Исходя из определения транса, как состояния с ограниченнымфокусом внимания, можно понять и принять его естественность для человека.В самом деле, существует масса ситуаций, когда вы перестаете обращать вниманиена внешний мир, окружающий вас, и "уходите в себя". Это может быть обусловленоне только тем, что внутри вас происходит нечто крайне интересное, но итем, что во внешнем мире ничего интересного не происходит. Попробуйте найтипримеры ситуаций, провоцирующих "уход в себя". Ответы из зала: Ожидание автобуса на остановке. Стояние в очереди. Уженщин - посещение парикмахерской. Поездка в автобусе на работу по одномуи тому же маршруту. Чтение интересной книги. С. Горин: Можно было бы продолжить список, но достаточно. Этот "уходв себя" имеет некоторые общие для всех людей проявления, которые вам нужнонаучиться замечать. Давайте сделаем очередное упражнение. Упражнение N 9. Выполняется в парах. Партнер А спрашивает партнера Бо тех словах, которыми тот обозначает свое состояние "ухода в себя", скоторыми он связывает это состояние. Для примера, Олег, назови нам 4 -5 таких слов. Олег: Тишина, тепло, покой... отсутствия напряжения в теле... моя постель(смехв зале). С. Горин: Прекрасный набор. После того как вы получили ответ партнераБ, запишите его слова. Затем предложите ему сесть удобно, закрыть глаза.Подстройтесь к его дыханию и негромким голосом, постепенно замедляя речьи делая более длинные паузы, читайте ему этот список - сначала в той последовательности,которую дал вам партнер Б, потом в произвольной. Займитесь этим 3 - 4 минуты,наблюдая за изменением состояния партнера, затем сделайте паузу и предложитепартнеру вернуться к его обычному состоянию сознания. После этого поменяйтесьролями и проделайте упражнение еще раз. Начинайте. Признаки транса, гипнотические феномены С. Горин: Теперь, когда упражнение выполнено, можно назвать все своимиименами: вы наводили на партнера легкий "ученический" транс, и вашей задачейбыло заметить некоторые общие его признаки. Итак, что происходит с человеком,которого вы погружаете в гипнотический транс? Ответы из зала: Он расслабляется. У него становится спокойным лицо.Становится спокойным дыхание. Он замирает. С. Горин: Прекрасно, нам осталось систематизировать увиденное. Первоеявление: расслабление мышц лица и всего тела. Лицо становится более симметричным(в состоянии бодрствования мышцы лица, более или менее напряженные, создаютнекоторую несимметричность), разглаживаются какие-то складки, морщинки... "Дыхание становится спокойнее". Если бы вы спросили партнера о самочувствии,то возможно, и даже скорее всего, получили бы ответ о том, что ему сталоспокойнее и удобнее. Но в качестве результата наблюдения слово "спокойнее"не годится, это - оценка. А вы наблюдали более редкое и более глубокоедыхание партнера - второй признак транса. Партнер замирает... У него прекращаютсяпроизвольные движения, он сохраняет принятую вначале позу, он неподвижен.Это третий признак транса. И были еще какие-то мелкие явления, о которыхвы не сказали. Например, кроме того, что лицо расслабилось, оно еще и порозовело.Изменение цвета кожи (на лице это заметнее, поскольку оно не покрыто одеждой)- четвертый признак транса. Кожа не только меняет цвет, она становитсяболее влажной, вплоть до выраженной потливости - пятый признак. На фоне общей расслабленности мышц вы могли наблюдать непроизвольные движения (неосознаваемые, не имеющие сознательной цели). Они бывают мелкими, вродеподрагивания или шевеления пальцев и кистей рук, а бывают крупными - киваниеголовой, "плавающие" движения руками, вздрагивание всего тела. Непроизвольныедвижения - тоже прямое указание на транс. Да, обратите внимание на ресницыпартнера: при закрытых глазах они мелко подрагивают, а с началом трансастановятся неподвижными, застывают. Если партнер вошел в транс с открытымиглазами, у него становится очень редким мигание. И, наконец, в трансе урежаютсяили полностью прекращаются глотательные движения (сглатывание слюны). Понятно, что знать эти признаки нужно просто для того, чтобы увидеть тот транс,который вы уже создали. Но их значение состоит еще и в том, что, сообщаяо них партнеру (о тех признаках транса, которые вы у него наблюдаете вданный момент), вы углубляете транс и укрепляете раппорт. Описывая вслухнаблюдаемые вам признаки транса, вы все время говорите правду: партнерможет сразу проверить соответствие ваших слов и своих ощущений и убедитьсяв том, что вам можно продолжать доверять, вы заботитесь о нем! И трансуглубляется. Это можно проиллюстрировать. Если я просто говорю, что Наташасейчас сидит, опираясь на спинку дивана (заговорил медленнее, подстраиваяськ дыханию Наташи), что ее левая рука прикасается ко лбу, и что Наташа можетпочувствовать это прикосновение... что ее правая нога лежит на левой (постепенноуменьшил громкость голоса), и можно почувствовать тепло там, где ноги соприкасаются...то я все время говорю правду... И Наташа может это проверить... при этом,как видите, она замирает... и при мигании ее глаза все дольше остаютсязакрытыми... Вполне возможно, что она вообще захочет закрыть глаза (сделалдолгую паузу, затем вернулся к прежней громкости и скорости речи). И этоможно как-то использовать. Не знаю, замечали вы или нет, но людям частохочется закрыть глаза. Это называется миганием. Вы можете отрекомендоватьсягипнотизером, выйти на сцену и уверенно сказать: "Вам хочется закрыть глаза!"- и это сработает. Десять-пятнадцать процентов людей, сидящих в зале, согласятсяс вами, поскольку им в этот момент действительно хотелось закрыть глаза.Но такой подход к гипнозу является среднестатистическим, а вам надо научитьсяработать с одним-единственным конкретным человеком, которого вы встретиливпервые в жизни. Вам надо научиться в течение трех минут наводить транс,использовать его, и уйти к себе с нужным вам результатом в руках. Теперь давайте поговорим о некоторых явлениях, более свойственных сравнительноглубокому трансу. О них вам тоже следует знать, так как в этом знании будети практическая польза. Те, более или менее удивительные вещи, которые становятсявозможными в гипнотическом состоянии, и о которых я пока расскажу оченькратко, имеют название " гипнотических феноменов ".Самый, пожалуй, известныйиз феноменов гипноза - внушенные галлюцинации, человеку предлагают увидеть,услышать, почувствовать то, чего нет - и он это делает. Вы знаете, чтоэстрадные гипнотизеры любят дать загипнотизированному человеку луковицу,внушив предварительно, что дают грушу - и он ест луковицу с наслаждением!Если загипнотизированному внушают, что в зал вошел дикий зверь - человекстарается спрятаться. Внушение галлюцинаций в понятиях классического гипнозасчитается возможным только в самом глубоком трансе. Гораздо менее известен(хотя гораздо более распространен по сравнению с предыдущим) феномен подназванием " искажение чувства времени ". В трансе внутреннее время человекане соответствует внешнему, объективному времени. Обычно внутреннее времязамедляется: загипнотизированному человеку кажется, что он провел в трансенесколько минут, а на самом деле могло пройти полчаса или час. Еще несколько гипнотических феноменов. Каталепсия (или восковая гибкость) состоит в том, что загипнотизированномуможно придать любую неудобную позу, и он сохранит ее, потеряв контрольнад произвольными движениями. (Можно сопоставить каталепсию с тем замираниемпартнера, которое вы видели в упражнении - это то же самое явление, усиленноев несколько раз). Регрессия возраста - загипнотизированному можно внушить, что его возрастзначительно меньше настоящего, и он будет вести себя, как ребенок. Амнезия (забывание) - после выхода из транса человек не помнит о том,что происходило во время транса. В трансе понижается болевая чувствительность, даже без специальных внушений.Это явления называется " анальгезия " (обезболивание). В чем обещанная практическая польза этих явлений? Если в классическомгипнозе принято сначала наводить глубокий транс, а потом вызывать гипнотическиефеномены, то в эриксонианском гипнозе существует обратная процедура - наведениеглубокого транса через вызывание некоторых гипнотических феноменов. Позжемы займемся и этим. Язык гипноза. Мы достаточно подробно разбирали с вами требования к речи гипнотизеров,осталось 2-3 примечания. Во-первых: научившись говорить так, чтобы максимальноточно присоединиться к внутреннему опыту, внутреннему миру вашего партнера- научитесь еще и говорить максимально неопределенно, тоже с целью лучшегоприсоединения. Во-вторых: когда вы занимаетесь наведением и использованиемтранса, научитесь говорить без отрицаний, говорить без "не". Что я имею в виду? По первому пункту: когда вы при наведении или использовании трансапредлагаете партнеру погрузиться в некоторое переживание, говорите об этомпереживании (особенно по началу) довольно общими фразами, используя слова,не относящиеся к определенной модальности деталями. Тем самым вы оставляетепартнеру свободное пространство, которое он сам может заполнить конкретнымидеталями. Ну, например, - я читаю лекции и говорю о том, что психотерапияможет решить некоторые проблемы некоторых людей. После лекции ко мне подходитчеловек и спрашивает: "Вы о моих проблемах говорили?". Понимаете, ни вы,ни я не умеем читать мысли; просто в моей неопределенной фразе человекнашел свое собственное содержание, он наполнил мою фразу тем, что для него было актуально. (Кстати, на его вопрос я ведь не стал отвечать "нет", ясказал ему: "В том числе и..."). При наведении транса вы можете сделатьтакое описание: "Ты чувствуешь тепло своей правой руки, лежащей на правомбедре". Это срабатывает сплошь и рядом, это на 99 процентов может совпадатьс действительным переживанием партнера, но что вы будете делать, если ончувствует холод правой руки? Для начала все же лучше было бы сказать: "Тычувствуешь температуру правой руки. Температура - более общее слово, болееобщая характеристика, чем тепло. Какая-то температура у руки все равно есть. Слова неопределенные, не относящиеся к конкретной модальности, неконкретизирующие ситуацию ("покой, умиротворенность, комфорт, спокойствие,сосредоточенность" и др.) очень удобны при наведении транса именно своейуниверсальностью. Ищите такие слова и такие описания, используйте их -они обязательно соответствуют внутреннему опыту партнера (конечно, ваш покой и его покой - разные понятия, но сказав слово "покой", вы все-такисказали то, что он может понять и принять). Не заставляйте партнера бытьболее гибким в общении, чем вы сами, не заставляйте его подстраиваться к вам. Второй пункт, исключение отрицаний из речи. У отрицаний есть интересноесвойство - они существуют в языке, но не в подсознании. Поэтому говоритепартнеру то, чего вы от него хотите, а не то, чего он не должен делать.Если выговорите ребенку: "Какой ты шумный сегодня, не шуми!" - он не успокаивается,он начинает шуметь еще больше. Это довольно общее правило: если вы описываетечеловеку то, что вы у него сейчас наблюдаете - это будет закреплено. Ядумаю, что когда ребенка обсуждают в школе на педсовете, и говорят ему:"Ты - хулиган, ты - грубиян" - тем самым закрепляют именно те качества,от которых хотели бы избавиться. Я предложу вам для иллюстрации примерДж.Гриндера. Скажите, что вы представляете себе, когда слышите фразу: "Собакане гонится за кошкой?" Ответы из зала: Собака стоит и кошка стоит. Собака спокойно идет, икошка спокойно идет, не обращает внимания. Собака гналась за кошкой, иони обе исчезли. С. Горин: То есть, фраза, имеющая смысл для сознания, не имеет никакогосмысла для подсознания, для вашего внутреннего мира: "Либо они обе стоят,либо исчезают" (возможны варианты). Таким образом, вместо того, чтобы говорить:"У вас нет этого, этого, и того тоже нет " - лучше сказать о том,что должно быть, о том, что есть. "Вас ничто не беспокоит, не волнует, не тревожит..."- классическая фраза классических гипнотизеров. Но для того, чтобы понять,как это меня ничто не беспокоит, я должен сначала побеспокоиться, а потомубрать это, не так ли? Лучше сказать: "Вы можете почувствовать себя чутьболее расслабленным, спокойным и защищенным". Знаете, пока что я не нашелзамены без отрицания одному-единственному слову - "некурящий". Здесь оказаласьслишком прочная связь. С "непьющим" - там, понятно, заменой будет "трезвенник",а вот с "некурящим" так и маюсь. Реплика из зала: Вы ведете здоровый образ жизни. С. Горин: Дело в том, что "здоровый образ жизни" - слишком широкое понятие."Трезвый" взамен "непьющего" подходит много лучше, потому что трезвость- прямая противоположность пьянству. И такой же прямой противоположностикурению (без этого языкового корня - "кур-") я найти не могу. Собственно,я не предлагал вам это как задачу, я просто так пожаловался... Реплика из зала: У вас чистые легкие. С. Горин: Какие они чистые, если у меня - хронический бронхит? (смехв зале). Ладно, если хотите, поищите на досуге что-нибудь более подходящее... Итак, при наведении и использовании транса (а также при конструированиилюбого нужного вам состояния партнера) следует пользоваться словами, во-первых,неопределенными, и во-вторых, имеющими только конструктивную направленность. Можно сказать: "Представьте себе, что вы сидите на стуле за столом, покрытымкрасной клеенкой в белую клеточку, и едите кусок "Останкинской" колбасывесом в 150 граммов, поджаренный на сливочном масле" - это одно описание.А можно сказать: "Представьте себе, что вы в удобной позе принимаете пищу"- это второе описание. Во втором описании ошибиться почти невозможно, оноболее универсально. Если в своем внутреннем переживании ваш партнер предпочитаютвспоминать, как он лежит на диване и ест соленую рыбу с пивом, то второеописание подходит и к этой ситуации, и подойдет еще к сотне других. И еще по поводу отрицаний. Худшая услуга, которую вы можете кому-либо оказать,это крикнуть: "Не поскользнись!" человеку, который идет по льду. Ваше "Непоскользнись!" означает, что партнер должен сначала представить во внутреннемопыте, что такое "поскользнись", и только потом не сделать этого; то естьвы дали партнеру прямую команду поскользнуться. Бывают случаи, когда лучшедавать команды через отрицания, но вы должны понимать, что именно вы делаете,давая команду с отрицанием. В сущности, все, сказанное до сих пор, можноохарактеризовать и так: в работе с партнером нужна тщательность в отбореслов и инструкций. Учтите, что слово, сказанное человеку в то время, когдаон находится в состоянии транса, имеет совершенно особую силу. Ответственностьза действия этой силы лежит на вас - ваш партнер, возможно, никогда непоймет, откуда у него взялась определенная идея или определенные воспоминания;он может быть искренне убежден в том, что никакого транса не было, он сидели хихикал над вами... Да, он не помнит ничего из вашей речи, но какое этоимеет значение? Один раз я так же, как вы сейчас, делал упражнения на семинареи оговорился. В результате у коллеги, бывшего моим партнером, в течениегода наблюдались навязчивые воспоминания. Бывают случаи, когда последствияошибок гипнотизера полезны. Одной из своих пациенток, находящейся в трансе,я в конце сеанса сказал: "Ну, а теперь бегите домой". И она побежала домой...В этом бы не было ничего особенного, если бы не одно обстоятельство: насеанс ее привезли на машине, у нее был паралич, она ходить-то не могла,не то что бегать (смех в зале). Вот так ошибешься и становишься чудотворцем. А бывают ошибки не столь забавные. С одной пациенткой я работал по переписке(технически здесь нет ничего сложного, сеансами в письмах "переболели"многие психотерапевты). Она сообщила мне свой диагноз; я знал, что ее параличнеизлечим, но и в рамках неизлечимости гипноз иногда помогает... У этойженщины, например, в итоге исчезли пролежни, появилась возможность двигатьсяв пределах постели - для нее и это много значило! В письмах я предлагалей для наведения легкого транса представить себе некоторые картины природы:ну, и ясно, что для противодействия параличу, неподвижности ног, мне приходилосьвставлять в текст внушения слова типа "возбуждение", "прилив сил к ногам","волна силы, проходящая через ваше тело, приносящая радость", и тому подобное.Наверное, я плохо поработал тогда над текстом, потому что вместе с улучшениемее самочувствия появилось еще кое-что... Я прочту вам отрывки из ее ответныхписем! "...Пишет вам Т. Милый мой доктор, я сошла с ума! Ну зачем я по многораз читаю ваши сеансы? Сейчас пол-одиннадцатого вечера. Вы не можете представить,как я хочу! Внутри от приятности сгорает все... Я легла б под любого мужика,чтобы затушить внутри. Боюсь заразиться, и муж давно умер. Как выйти изэтого положения? Доктор, смотрю на Ваше фото, и мне хочется лечь под Вас,честное слово. Милый мой доктор, от хотения я вся дрожу...". "...Дорогой доктор! Спать не хочу Вас я люблю искренне, как доктора.Прочитала сейчас два Ваших сеанса. Видится мне, как наяву, что я в лесус Вами. А как красиво в лесу! Золотистые листья на деревьях и на траве,под ногами мягкая трава, но зеленая. Пахнет осенью. Слышно дятла, перепелку...Вы меня потеряли. Вы ищете меня и кричите: "Где ты, Т.?" Я была рядом,в трех шагах. Я смеялась тихо, чтобы Вы не слышали, и смотрела на Вас,как Вы переживали. Но мне не хотелось показываться Вам и было жалко Вас.Золотистое солнце меня манило вглубь леса. Я не пошла одна. Я тихо, каклиса, подошла к Вам сзади и Вас обняла. Вы вздрогнули от неожиданности.От радости, что я нашлась. Вы меня обняли и поцеловали... Мы шли к реке,вода тихо стояла теплая. Вы разделись и прыгнули в воду. Потом вышли изводы, меня раздели, оставили на мне лифчик и плавки, сказали: "Нас никтоне увидит тут", и повели к реке. Вы меня прижали к себе, вода была чутьвыше пояса..." Боюсь покраснеть, поэтому цитирование заканчиваю. С влюбленностью вгипнотизера иногда приходится встречаться, и я хочу, чтобы вам это былоизвестно (надо сказать, что здесь женщина очень творчески подошла к содержаниюсеансов, я с тех пор вздрагиваю, если слышу обращение "милый доктор").В том случае понадобилось много усилий, чтобы избавить женщину от привязанности... Итак, вы не психотерапевты, но в последующих упражнениях с партнером ведитесебя как психотерапевты - ответственно. Придумайте заранее какие-то неопределенныеприятные инструкции, которые вы дадите партнеру после наведения транса;хотя бы пожелайте приятного пробуждения, хорошего самочувствия после возвращенияиз транса (если партнер не попросит дать ему какую-то специфическую инструкцию).Не выдумывайте чего-то сложного, просто скажите: "Выбудете чувствоватьсебя хорошо после возвращения из транса" - или что-то в этом роде. Помните, что вы сейчас решаете большую задачу (научиться гипнозу) по кусочкам. Что-топоказалось вам сложным, что-то - простым. Могу сказать, что то, что вамкажется сложным - вовсе не сложно. Вы уже умеете производить благоприятноевпечатление при знакомстве, у вас уже получится хорошо сдать экзамен ипройти конкурс 5-6 человек на место... Это достигается одной подстройкой,и знаниями о модальностях собеседника. Джон Гриндер, например, с помощью одной только подстройки выводил больныхиз кататонического ступора - состояния, при котором человек годами сохраняетполную неподвижность. Эта категория больных очень трудна для работы; все,что они "представляют" для подстройки - их поза и дыхание. Затратив наподстройку около двух часов, Гриндер убеждался, что ведение возможно -после этого он резко вставал, и больной тоже вставал, выходя из ступора. Ваша проблема часто заключается в том, что вы недостаточно тщательноподстраиваетесь к партнеру. Поэтому я хочу, чтобы вместе с сознательнымусвоением материала, конспектированием, вы получили еще и некоторые подсознательныенавыки. Может быть, это лучше сделать тогда, когда вы решите немного отдохнуть,расслабиться... Почему бы вам, действительно, не расслабиться и не успокоиться...в то время, когда с вами будет происходить что-то полезное... Я хотел бы,чтобы вы поняли, что сейчас можно отдохнуть... Неважно даже, как скоровы поймете, что именно из наступающего расслабления... окажется более приятным для вас... Неважно даже, будет ли это приятным вообще... Я хочу, чтобывы поняли, что вы продолжаете... слышать все, что если вы продолжаете видетьвсе, что происходит вокруг... что если вы предпочитаете погрузиться в транс с открытыми глазами... Хотя расслабленность, покой, отдых... бывают приятнее,когда глаза закрыты... И вы слышите мой голос... и можете чуть глубже расслабиться...и успокоиться... еще глубже, ровно настолько, насколько это надо вашемуорганизму... вашему телу... вашему мозгу... вашему подсознанию... Возможно, вас удивит, что чем лучше вы слышите уличный шум,.. тем быстрее наступает расслабленность... которую вы можете ощущать все лучше и лучше... с каждойминутой, с каждым вашим вдохом и выдохом... Я хочу, чтобы вы поняли, чтовнешний мир продолжает существовать... но вы здесь и сейчас остаетесь внутрисебя... еще чуть глубже... и вы можете понять, что здесь нет ничего, чтонужно делать вы можете сидеть и продолжать слушать мой голос... и можетене слушать его.. а просто отдыхать... Может быть, вас удивит это сочетание расслабленности... покоя... и сосредоточенности на том, что есть в вашемвнутреннем мире... в то время, как вы лучше успокаиваетесь... Иногда, уходяв себя... в свой внутренний мир... люди вспоминают что-то из универсальногоопыта, из того, что бывает со всеми... Я не удивлюсь, если вы сейчас захотитевспомнить поездку на автобусе.. неважно, захочет ли этого ваше сознание.. Интересно, когда едешь в автобусе... куда-нибудь далеко... то очень удобно устраиваешься в кресле... и смотришь в окно... на ровную ленту дорогии пейзаж за окном... и скоро устаешь от этого... и начинаешь смотреть впередисебя... на спинку кресла, стоящего перед тобой... и погружаешься в своивоспоминания... все глубже и глубже... И это можно сделать очень успешно... Потому что у каждого из вас есть навыки успеха... в каком-то деле, котороевы начинали осваивать... и хорошо осваивали... хотя бы один раз в жизни...И я хочу, чтобы ваше подсознание... смогло вспомнить ваш успех... неважно,сможете ли вы это сделать сознательно.. пусть ваше тело вспомнит ваш успех...зная, что ваш успех - это... (долгая пауза).. что-то, что вы имеете в себе... Перед тем как с чувством бодрости... вернуться сюда, в этот зал... сделайтеглубокий вдох.. и выдох.. и откройте глаза! Возможно, кому-то из вас..понадобится время для того, чтобы полностью вернуться к совершенно ясномусознанию... и забыть все то, что я вам здесь наговорил! Хорошо, теперьвы готовы к усвоению базовых навыков гипноза. Следующее занятие мы этомуи посвятим. "Официальное" наведение транса. Если вы предупреждаете своего партнера (клиента, пациента) о том, чтонамерены ввести его в транс, и предлагаете ему помочь вам в этом, то вызанимаетесь "официальным" наведением транса. В деловом общении этот типнаведения малоприменим - вам он нужен как этап в обучении. Первый из шаблоновофициального наведения транса я предложу вам как лекционный материал (детальномы его проходим с экстрасенсами и народными целителями), а второй шаблонвы научитесь делать, поскольку он еще понадобится вам для самогипноза. Итак. первый шаблон. Его называют семишаговой моделью Милтона Эриксона,поскольку работа с партнером сводится в нем к семи шагам: Шаг 1. Предложите партнеру принять удобную позу (или придайте партнеруудобную, "открытую" позу). Шаг 2. Сконцентрируйте внимание партнера на каком-либо объекте. Шаг 3. Организуйте свою речь так, чтобы разделить сознание и подсознаниепартнера. Шаг 4. Сообщите партнеру о тех признаках транса, которые вы у него наблюдаете(тем самым зафиксируйте состояние транса и углубите). Шаг 5. Дайте партнеру установку на "ничегонеделание". Шаг 6. Используйте транс для достижения вашей цели. Шаг 7. Возвратите партнера из транса. Конечно, это описание шагов нуждаетсяв комментарии. По первому шагу - что значит "удобная поза"? В данном шаблонеудобной для наведения транса считается такая поза партнера, когда он сидит,его ступни плотно стоят на полу, руки лежат на коленях (то есть, так называемая"открытая поза " - руки и ноги не перекрещены). Вы можете описать партнеруэту позу и попросить принять ее, а можете просто подойти к партнеру и придатьему эту позу. Второй вариант иногда работает эффективнее, когда вы придаетепартнеру некую позу, он обычно в это время замирает, а вы уже знаете, что"замирание" - предвестник каталепсии, чем можно воспользоваться для наведенияболее глубокого транса с первого шага. Сконцентрировать внимание партнерана каком- либо объекте вы можете, попросив его либо направить взгляд накакую-то точку, куда он сможет постоянно возвращаться, либо быть предельновнимательным к ощущениям в обеих руках сразу (это самые простые приемы).Отвлекая сознательное внимание партнера, вы тем самым высвобождаете егоподсознание для контакта с вами. В эриксонианском гипнозе существует многоприемов, называемых "ловушкой для сознания", и сосредоточение на чем-либосознательного внимания партнера - один из приемов этого ряда. На третьемшаге вы еще более четко разделяете сознание партнера от его подсознанияс помощью своей речи; вы по-разному обращаетесь к сознанию и подсознанию.Наверное, это проще показать, чем объяснить; если я обращаюсь к вашемуподсознанию, повернув голову влево и разговаривая при этом громким голосом,и обращаюсь к вашему сознанию, повернув голову вправо и разговаривая тихимголосом, то скоро подсознание каждого из вас будет знать, что мой тихийголос при повороте головы вправо означает вызов именно подсознания на контакт.(С. Горин поворачивает голову влево и продолжает говорить громким голосом).Ваше сознание продолжает слышать мой голос, в то время как (поворачиваетголову вправо и говорит тихим голосом) ваше подсознание начинает что-товспоминать; (влево громким голосом) ваше сознание заинтересовано происходящим,и (вправо тихим голосом) ваше подсознание готовится перевести вас в новоесостояние: (влево громко) ваше сознание сомневается, войдете ли вы в транс,в то время как (вправо тихо) ваше подсознание уже нашло способ погрузитьвас в транс... На четвертом шаге вы говорите партнеру, что вы у него наблюдаетеиз знакомых вам признаков транса: "Ваше дыхание стало более редким и глубоким,мышцы лица расслабились, тело расслаблено" - и т. д. Пятый шаг - отсутствиеустановки или установка на "ничегонеделание". Вы можете кратко или подробносообщить партнеру, что он ничего не должен делать. Это можно сказать примернов таких выражениях: "Вам не нужно помогать мне, и не нужно мешать мне.Вы можете не слушать мой голос можете не смотреть на меня, либо можетесмотреть очень внимательно. Вы можете ни о чем не думать или думать о чемугодно, хоть обо всем сразу... Здесь вообще нет ничего, что нужно делать".Так вы создаете ситуацию неопределенного ожидания, помогающую лучше использоватьтранс. Установка на "ничегонеделание" провоцирует подсознательный поискпроцессов, нужных для изменений. (На уровне сознания это воспринимаетсятак: "Если я не должен делать это, это и это, то что же я должен делать?"). Использованию транса, шестому шагу модели М. Эриксона, мы посвятим ещемного времени, но сделаем это позже. Пока вы знаете, что можете дать партнеру(с целью использования транса) неопределенную приятную инструкцию конструктивногосодержания. И наконец вы возвращаете партнера из транса к ясному сознанию.В этом шаге есть свои тонкости, свои детали. Возвращение из транса должнобыть постепенным - и чем более глубоким был транс, тем более медленнымдолжно быть возвращение. Если человек всего лишь погружен в чтение интереснойкниги, а вы внезапно кладете руку ему на плечо, то он вздрагивает. Резкое,слишком быстрое возвращение к реальности из состояния погруженности в себявызывает дискомфорт, а в идеале все, связанное с трансом, должно связыватьсяу вашего партнера по преимуществу с приятными ощущениями. Поэтому возвращайтепартнера из транса постепенно; хотя бы предупредите его о возвращении идайте ему несколько минут для того, чтобы он вернулся к ясному сознанию.Иногда гипнотизер связывает выход из транса со счетом - "я буду считатьдо трех, и вы будете возвращаться к состоянию бодрствования". Счет необязателен,но вы можете описать возвращение в то же пространство (комнату, зал, кабинет),в котором ваш партнер находился бодрствующим, в тот же момент времени,в котором вы сейчас находитесь, верните партнеру ощущение тела и возможностьсамостоятельных движений. Вот, пожалуй, и все. Вопрос из зала: Когда вы занимаетесь официальным наведением транса,вы всегда употребляете эти термины - транс, подсознание? С. Горин: Нет, я стараюсь использовать более понятные слова. Вместослов "сознание" и "подсознание" можно говорить о том, что происходит "вцентре внимания" и "за границами внимания"; о том, что "вы хорошо понимаете"и "есть вещи, которые тоже происходят". Или, обращаясь к сознанию, я говорю" вы хотите", а обращаясь к подсознанию, говорю "ваше тело хочет" - либо"ваш организм, ваша нервная система, ваш мозг"; здесь можно найти много синонимов. Слово "транс", благодаря телесеансам, понятно всей Руси великой.Но и его можно чем-то заменить. Можно сказать о "другом вашем состоянии",об "отдыхе", "покое"... Говоря о трансе, важно своим поведением дать понятьпартнеру, о чем идет речь: во время сеанса я сам впадаю в транс, становлюсьнеподвижным, расслабленным; я даю партнеру пример для подражания (потомя останавливаюсь, а партнер следует дальше). Таким образом, если состояниемоего партнера не знает слова "транс", то подсознание все равно поймет меня. Теперь мы перейдем к другому шаблону наведения транса. Его можно былобы назвать "согласием по инерции", но у него есть более краткое и покамалопонятное для вас название - "5-4-3-2-1". Я опять немного отвлекусьот темы. В книгах Дейла Карнеги, все еще считающихся на территории бывшегоСССР едва ли не высшим достижением практической психологии, есть одно любопытноезамечание: получить согласие партнера легче, если вы строите беседу так,чтобы партнер предварительно один-два раза с чем-нибудь согласился. Начинайтес согласия, начинайте с "да" - тогда в решающий момент, когда придет чередважного вопроса, из-за которого вы и затевали беседу, ваш партнер ответит"да" просто по инерции... Реплика из зала: Вы, кажется, не очень высокого мнения о Карнеги? С. Горин: Нет, отчего же. Для своего времени Карнеги был хорошим "интуитивно-практическим"психологом, но ведь его работы относятся к тридцатым годам - с тех порпсихология ушла вперед. Задолго до Карнеги техника согласия по инерциибыла известна под названием "сократовский диалог", мы для краткости назовемее техникой " да-да-да " Она работает тем эффективнее, чем больше положительныхответов вы собрали до того, как задать значимый для вас вопрос. Одна изсоставляющих успеха при использовании этой техники - одинаковая интонациядля всех вопросов или утверждений (нельзя выделять голосом то, что васинтересует). Хороший следователь часто строит допрос так, чтобы сначала получить"порцию" положительных ответов от подозреваемого, усыпить ею бдительность,подготовить к согласию, а потом "оглушить" решающим вопросом: "Иванов?Иван Иванович? Вас задержали вчера? Хотите курить? Хотите сознаться в ограблении?".Похоже действуют американские продавцы автомобилей. "Сегодня прекрасныйдень! Тебе очень идет эта рубашка! Ты хочешь купить этот автомобиль!".Я помню одного из городских руководителей, который очень любил технику"да-да-да", и вопросы на голосование выносил таким примерно способом: "Товарищи,ну ведь все мы живем в этом городе! Мы все ходим по этим улицам! Данныйвопрос требует вот такого решения! Кто - "за"?". Какое отношение все это имеет к нашей теме, к гипнозу? Самое непосредственное:если вы хотите, чтобы партнер согласился с вашим внушением, дайте ему возможностьпосоглашаться сначала с чем-то еще. Просто прокомментируйте то, что сейчасесть (что он видит, слышит и чувствует), а потом внушайте то, чего пока нет.

Упражнение N 10 ("5-4-3-2-1"). Выполняется в парах: партнер А в роли

Дата добавления: 2015-05-26