Спрямованостi особистості

Додаток Г. Вправи для формування комунiкативної

1.В якому б станi Ви не прокинулися, спробуйте почати день з оптимiстичного настроювання, яке словесно може мати такий вигляд: "З кожним днем я стаю сильнiшим, упевненiшим, кращим. Я почуваю себе спокiйним, сильним, упевненим. Я здоровий i мiцний як духовно, так i фiзично. Люди, з якими я буду зустрiчатися, подобаються менi. Я чекаю зустрiчi з ними. Я подобаюся людям, вони сипматизують менi, i я їм вiдповiдаю любов'ю i приязню. Завдяки терпiнню, оптимiзму, працездатностi i чудовому творчому самопочуттю, я зроблю роботу полем радостi, насолоди, чудового спiлкування. Невдачi не лякають мене. Я знаю, що вони тiльки сходинки до успiху. Я цiлком контролюю свої думки, почуття, дiї. Мої дiловi партнери – це найбiльш вдячнi й доброзичливi спiврозмовники, вони заслуговують моїх зусиль, мого старання, моєї творчості, моєї любовi. Я чекаю дивної насолоди вiд спiлкування з ними. Почуваю себе здоровим, сильним упевненим, добрим:" Кожний обирає з цього тексту тi фрази i речення, якi йому до вподоби, додаючи свої побажання i девiзи. Промовляючи це словесне настроювання вголос чи пошепки намагайтеся посмiхатися, це благотворно вiдбивається на здоров'ї та настрої, буде сприяти успiху майбутнього спiлкування.

2.Перед тим, як зайти до робочого кабiнету, енергiйно промовте словесне настроювання (пошепки) у бiльш стислому виглядi: "Я готовий до роботи. Я вiдкриваю людям радощi людського, доброго спiлкування. Я подобаюсь їм i вiдповiм щирою любов'ю. Я несу їм своє добро, свою силу, думку i натхнення. Почуваю себе здоровим i сильним. Я наповнений потужною енергiєю, оптимiзмом, радiстю, цiлком контролюю думки, почуття, дiї. Я цiлком спокiйний, зосереджений..."

3.Цю ранкову вправу-пробу пропонує вiдомий психолог А.Б.Добрович. Причепурюючись перед люстерком (жiнка) чи голячись (чоловiк), вiдiрвiться на хвилину вiд цiєї важливої справи, затримайте погляд на своєму обличчi i зробiть вираз, який Вас може розсмiшити. Якщо не вдається, майте на увазi, що люди можуть сприймати Вас як гордовитого чи навiть злiсного суб'єкта. Вам, можливо, не вдається спiлкування на iгровому рiвнi, а отже, Ви буваєте напрочуд нудним. Звичайно, Ваше право – залишатися таким, яким Ви є. Але тодi не нарiкайте на недоброзичливiсть присутнiх, бо Ви вiдгороджуєтеся вiд людей "обличчя виразом похмурим".

4.Пiд час вранiшнього туалету, розглядаючи себе в дзеркало, абсолютно серйозно скажiть собi вголос: "Який же я красень!" У Вас мимоволi з'явиться посмiшка вiд такого безсоромного самовихваляння. Стоп! Спробуйте запам'ятати своє усмiхнене обличчя.

Дата добавления: 2015-05-26