Сауна и баня

Голодание

Обливание

От контрастного душа отличается отсутствием предварительного прогревания кожи и резким общим кратковременным окатыванием максимально ледяной водой.

Обливание лечит стрессом и встряской, тонизирует и бодрит. Просыпаются резервы организма, которые в обычном состоянии спят непробудным сном.

Обливания, пожалуй, лучшее средство от простуд, гриппа и прочих «сезонных напастей». Нос пробивает моментально, дни болезней резко сокращаются. Организм ставится в экстремальную ситуацию и «понимает», что сейчас болеть не к месту, обрушивая все резервы на борьбу с причиной недомоганий.

Как и в контрастном душе, так же значительно улучшается состояние сосудов, капилляров и кожи.

Сюда же можно и отнести купания в природных источниках. Эффект гораздо сильнее обливания, так же он часто совмещается с походами в баню или сауну, превращаясь в эдакий усовершенствованный вариант контрастного душа.

После холодного обливания так же никакого теплого обмывания — просто растереться сухим полотенцем.

Обливание, а еще лучше купание в холодных источниках — лучшее средство, для диагностики нашего текущего состояния капилляров и сосудов. Равномерное розовение кожи — это верная реакция на наши процедуры (см. картинки выше).

Длительные голодания отлично их прочищает. За две недели без пищи кровоток по многочисленным данным улучшается в 3-4 раза(!) за счет расчистки и улучшения проницаемости каналов. Кожа розовеет, что свидетельствует об идеальной подаче крови в неё.

Сухое же голодание такого эффекта не дает. Более того, многочисленные изучения пациентов клиники голодания Ю.С. Николаева, показывают, что сухой голод наоборот забивает и гробит сосуды. Действие схоже с алкогольным. Отчасти этим объясняется и влияние сухого голодания на сознание.

Сауна и баня — лучшие «тренажеры» теплоустойчивости и основная их заслуга — принудительный прогрев тела.

Лучшего средства для качественного улучшения состояния пор кожи просто не найти.

Как и в случаях соприкосновений с холодной водой реакцией на перегрев будет покраснение кожи, по сосудам и капиллярам хлынет охлажденная кровь. Так же будет запущено активное потоотделение.

Отличие бани и сауны во влажности воздуха. Чем выше влажность, тем ниже терпимая температура.

Сауна — сухая система и кожа в ней будет увлажняется только за счет потоотделения. В ней идеально будет проверить «качество» проницаемости кожи. Идеально её равномерное активное потение.

В бане в появлении влаги на коже в большей мере стоит винить конденсат влажного воздуха.

В сочетании с окунанием в холодные природные источники или обливаниями, сауны и бани творят чудеса. И то и то отлично влияет на взлом «анаэробных зон», чистит капилляры, прочищает кожу, удаляя вместе с потом водорастворимые токсины. Это одна из самых сильных осдаровительных систем, когда либо придуманных человечеством.

Дата добавления: 2015-05-29