Терморегуляция организма II. Методы её восстановления

Почистили? Закрепим!

Как же терпеть холод?

Боязнь дискомфорта холода — самый сложный барьер при закаливании. И хоть его успешное преодоление зависит только от практики, все же пару советов можно дать.

Поначалу вряд ли удастся избежать резкого ускорения сердцебиения, сбивания дыхания и криков, но с каждым разом будет гораздо легче, а ощущения постепенно будут сменяться на приятные.

Но все же есть небольшой «секрет», который многим помогает: важно научиться отделять чувство «холодной воды» и «замерзания» — они не едины. Всегда держите в голове, что при коротких соприкосновениях с ледяной водой промерзнуть невозможно! И то, что вы ощущаете всего лишь чувство холодной температуры воды, а не обморожения! Которое, расслабившись, пропустите «сквозь себя», оставаясь при этом отстраненным. Вы обязательно прочувствуете это, пусть и не сразу.

Чистить не имеет смысла, если не снижать поступление загрязнений. Основная причина зашлакованности наших каналов — пониженная подвижность и неестественное питание. Чем больше в нашей жизни физкультуры и приближённости к видовому для человека рациону, сыроедению, — тем засорение происходит медленнее. Так же сыроедение обладает большим КПД выработки энергии, а значит и способностью терморегуляции.

Так же стоит учитывать экологическую обстановку, наличие свежего воздуха и качества питьевой воды. В некоторых случаях эти факторы могут быть наиболее актуальными.

Лучше как можно раньше устранить основные причины засорения наших внутренних «рек», бесконечные усиленные чистки быстро истощают организм.

А из предложенных методик выбирайте, что вам ближе и доступнее. То, что быстрее «врастет» в вашу жизнь не как кратковременное мучение, а как любимое занятие. Тут как и везде — стоит только начать, а плоды не заставят себя ждать.

В первой части статьи мы рассмотрели природную способность человека поддерживать комфортную внутреннюю температура организма. Прояснили, что человек хоть и не заточен для проживания в холодном климате, но имеет достоточно потенциала, чтобы развить в себе эту способность. Осталось наладить эти самые механизмы и пробудить спящий потенциал! О том, как это сделать и будет говориться в статье.

Задача обеспечить нам комфортное состояние в любое время года, подтянет иммунитет и поднять уровень здоровья на более качественный уровень.

Из предыдущей статьи мы установили факторы, влияющие на испорченность нашей терморегуляции, и все наши методы соответственно будут направлены на их устранение:

· Прочистить сосуды и мелкие капилляры, наладив тем самым равномерный кровоток по всем тканям тела. Максимально устранить причины их забивания. Это основной фактор, позволяющий уверенно себя чувствовать при низких температурах.

· Прочистить поры нашей кожи, чтобы наладить равномерное потение по всей её поверхности. Причины их загрязнений тоже лучше снизить до минимума. Это позволит хорошо переносить жару.

Вот несколько картинок, иллюстрирующие «правильную» реакцию на холод при чистых капиллярах. Равномерное покраснение, точнее даже «розоватость».

Посинение же будет свидетельствовать об обморожении. Особо запущенные случаи — посинения на морозе с выделяющимися крупными «мертвыми» сосудами. Такие часто можно заметить у любителей выпить.

Вот техники, позволяющие решить наши задачи и привести нашу кожу в «состояние младенца»:

Дата добавления: 2015-05-29