Голодание

Сауна и баня

Обливание

От контрастного душа отличается отсутствием предварительного прогревания кожи и резким общим окатыванием ледяной водой. Обливание лечит стрессом и встряской, тонизирует и бодрит. Просыпаются резервы организма, которые в обычном состоянии спят непробудным сном.

Это, пожалуй, лучшее средство от простуд, гриппа и прочих «сезонных напастей». Нос пробивается моментально, дни болезней резко сокращаются, кашель спадает. Организм ставится в экстремальную ситуацию и, «понимая» что сейчас болеть не к месту, обрушивает все резервы на борьбу с причиной недомоганий.

Альтернатива обливаниям — купание в природных источниках, эффект которого гораздо сильнее. Заканчиваем процедуры так же, растиранием сухого полотенца, полностью исключив другой вид обогрева.

Обливание, а еще лучше купание в холодных источниках — лучшее средство, для диагностики нашего текущего состояния капилляров и сосудов. Кожа равномерно розовеет (см. картинки выше) — признак их идеального состояния.

Сауна и баня — лучшие «тренажеры» теплоустойчивости, и основная их заслуга — принудительный прогрев тела. Это отличное средство для качественной прочистки пор кожи.

Как и в случаях соприкосновений с холодной водой, реакцией на перегрев будет покраснение кожного покрова — по сосудам и капиллярам начинает поступать охлажденная кровь к поверхности тела и внутренних органов. Так же будет запущено активное потоотделение.

Баня отличается от сауны влажностью воздуха. Чем выше влажность, тем ниже терпимая температура. Сауна — сухая система и кожа в ней будет увлажняется только за счет потоотделения. В ней можно проверить «качество» проницаемости кожи. Идеально её равномерное активное потение. В бане в же появлении влаги на коже в большей мере влияет конденсат влажного воздуха.

В сочетании с купанием в холодных природные источниках (обливаниями), сауны и бани творят чудеса. Отлично взламываются анаэробные зоны, чистится капилляры, прочищается кожа, удаляя вместе с потом водорастворимые токсины. Это одна из самых сильных оздоровительных систем, когда либо придуманных человечеством.

Само собой использование голодания ради наших целей — это стрельба из пушки по комарам. Но как дополнительный «бонус» от его основного эффекта достойно упоминания.

Длительные голодания отлично чистят капилляры. За пару недель без пищи качество кровотока, по многочисленным данным, улучшается в 3-4 раза(!) за счет расчистки и улучшения проницаемости каналов. Если сил организма справиться с засорами не хватает, на голоде ощущается мерзлявость. Так же проявляется и преимущественно анаэробный обмен в тканях. Если же «теплотрассы» чисты, ощущение внутренней «печки» согреет в любую погоду.

Дата добавления: 2015-05-29