Анаболические стероиды и допинг-контроль

Основные элементы и микроэлементы, необходимые организму ежедневно

В большом количестве
Водород (Н)	Углерод (С)	Азот (N) | Кислород (О)
Сера (S)
В средних дозах
Кальций (Са)	Магний (Mg)	Фосфор (Р)	Калий (К)
	Хлор (С1)
В малых дозах
Железо (Fe)	Йод (I)	Марганец (Мп)	Цинк (Zn)
Ванадий (V)	Хром (Сг)	Кобальт (Со)	Никель (Ni)
Молибден (Мо)	Селен (Se)	Фтор (F)	Мыщьяк (As)
Медь (Си)	Кремний (Si)	Олово (Sn)
Витамины и агенты
А (ретинол)	С (аскорбиновая кислота)	Биофлавиноиды	Д (кальциферол)
Е (токоферол)		К(менадион)
В 1 (тиамин)	В 2 (рибофла-мин)	В 3 (ниацин)	В 5 (пантотеновая кислота)
В6 (пиридоксин)	В 12 (кобаламин)	Фолиевая кислота	РАВА (парааминобензоловая кислота)
Холин	Инозитол	Биотин
Основные аминокислоты
Изолейцин	Лейцин	Лизин	Метионин
Фениланин	Треонин	Триптофан	Валин
Аргинин		Гистидин

Продукты питания с высоким содержанием жира, которых спортсменам следует избегать (** продукты с малым содержанием жира — для сравнения)

Продукты (100 граммов)	Жир (чайные ложки)	Продукты (100 граммов)	Жир (чайные ложки)
Авокадо		Бекон
** Бобовые	0,3	Говядина вареная
Говядина копченая, жареная		Болонская копченая колбаса
Бразильские орехи		Масло сливочное
Сыр		Сыр сливочный
Цыпленок жареный		**Цыпленок жареный (без кожи)
Шоколад		Кокосовый орех
Яйцо вареное		Яйцо (только желток)
Печень телячья жареная		Камбала запеченная
Баранина жареная		** Омар жареный	0,5
Маргарин		Майонез
**Устрицы	0,6	Орехи земляные
Свинина жареная		Сосиски свиные
Картофельные чипсы		**Лосось жареный
Сардины в масле		**Креветки	0,5
Телятина тушеная		Грецкие орехи
По данным Института Калгана общее потребление жира должно быть не более восьми чайных ложек в день.

Ежедневная потребность в протеине в зависимости от веса тела атлета (в граммах)

Собственный вес атлета (кг)	Обычная тренировка (до 100 минут)	Интенсивная тренировка (более 100 минут)	Собственный вес атлета (кг)	Обычная тренировка (до 100 мин.)	Интенсивная тренировка (более 100 мин)
Составлено из тренировочных программ для культуристов, разработанных Институтом Колгана.

Содержание протеина в 100 граммах обычных продуктов питания

Продукт	Жир.г	Первоклассный поотеин,г	Продукт	Жир.г	Первоклассный протеин.г
Бекон постный			Мясо постное жареное
Колбаса копченая			Сыр «Чедер»
Сыр			Цыпленок (грудина)
Цыпленок (окорочка)			Яйца вареные
Камбала жаре ная			Сосиски		1 5
Ветчина вареная			Скумбрия
Свинина (филе) Жареная			Свиные сосиски
Устрицы вареные			Креветки вареные
Тунец			Индейка жареная
Телятина жареная
По данным Министерства сельского хозяйства США, Института Колгана

Как известно, ИФБЕ, как и МОК, проводит тестирование на содержание допинга для обнаружения и наказания спортсменов, использующих запрещенные препараты для достижения высоких результатов. Особое беспокойство вызывают анаболические стероиды.

Анаболические стероиды в большинстве своем — синтетические производные мужского полового гормона тестостерона. Они стимулируют рост мышц, концентрацию гемоглобина и выработку кровяных телец, уменьшают жировую прослойку. Американский Колледж спортивной медицины в 1984 году изменил свою позицию по использованию стероидов и согласился, что стероиды могут увеличивать рост и силу мышц, если они применяются в период интенсивных тренировочных нагрузок (Wright, 1985). Однако, исходя из индивидуальности каждого атлета, стероиды действуют не на всех одинаково.

Стеориды и разрушение печени. Стеориды оказывают многочисленные разрушительные воздействия на здоровье атлета. За последние 2—5 лет медицинские исследования показали, что использование стероидов вызывает повышение содержания энзимов в печени и другие кровяные изменения. Это случается так часто, что Институт Колгана в Сан-Диего использует этот факт как подтверждение применения здоровым атлетом запрещенных стероидов.

Стеориды и paк печени. В настоящее время существует пять научных трудов, в которых утверждается.

что длительное использование анаболических стероидов приводит к раку печени (Wright, 1985). Трагедия состоит в том, что средний возраст исследуемых был только 18 лет! К счастью, во многих случаях заболевание перестает прогрессировать после прекращения приема стероидов.

Стеориды и болезни почек и простаты. Длительное использование стероидов приводит также к раку почек. Большая экспериментальная работа на животных показала, что стероиды вызывают рак простаты (Wright, 1985). Воспаление простаты, которое может перерасти в более серьезное заболевание — вот что может быть основанием «эффекта» применения запрещенных стероидов атлетами, особенно теми, кому за тридцать.

Стероиды и расстройство психики. Наконец, стероиды вызывают изменения в психике. Эти изменения проявляются в выраженном раздражении и даже враждебности спортсменов к окружающим их товарищам и близким, что неблагоприятно сказывается на поведении атлетов с тренером, коллегами и друзьями.

Как известно, на соревнованиях спортсменов высокого класса осуществляется допинг-контроль. По правилам проведения соревнований, технический комитет и судейская коллегия определяют порядок проведения допинг-контроля атлетов. В частности устанавливаются фиксированные места, занятые в соревнованиях, и, соответственно, спортсмены, которых ждет допинг-контроль. Кроме того, выбор спортсменов для тестирования на допинг может происходить по жребию. Любой спортсмен, который по этим правилам должен пройти допинг-контроль, сразу по окончании соревнований получает письменное уведомление, где должен расписаться.

В практике подготовки спортсменов высокого класса существует и так называемый внесоревнователь-ный контроль. Для того, чтобы предотвратить злоупотребление анаболическими стероидами на тренировках, допинг-контроль стали проводить не только на соревнованиях, но и на тренировках. Уличенные спортсмены подвергаются такому же наказанию, как и при положительной пробе на соревнованиях.

Некоторые спортсмены пытаются использовать ряд лекарственных препаратов, чтобы «замаскировать» применение анаболических стероидов. В первую очередь, это относится к мочегонным средствам (диуретикам). Однако, в лабораторных условиях научились определять следы приема таких средств и их обнаружение тоже свидетельствует о применении спортсменом допинга.

Среди спортсменов бытует мнение о том, что есть совсем безвредные естественные допинги. Имеется в виду, например, переливание крови. Эту операцию также отнесли к допингу и не напрасно. Гемотрансфузия или кровяной допинг — совсем не такая уж безвредная вещь, как это может показаться на первый взгляд. Во-первых, сначала у спортсмена берут и затем консервируют некоторое количество крови, что сказывается на физической работоспособности и его самочувствии. Обратное переливание законсервированной крови происходит обычно через несколько месяцев перед соревнованиями. При этом могут возникать лихорадка, повышение температуры, различные аллергические реакции (вплоть до анафилактического шока).

Существуют ли какие-нибудь недопинговые разрешенные препараты? Никто не будет возражать против разумного применения таких препаратов, как витамины, продукты повышенной биологической активности (протеины), восстановители. Но лучше всего использовать растительные препараты естественного происхождения. Есть хорошие средства для стимуляции иммунитета, так называемые иммунокорректорй — адаптогены растительного и животного происхождения и мумие, женьшень, элеутерококк, пантокрин и др. Уменьшения мышечной массы без применения анаболиков можно избежать прежде всего за счет грамотного построения тренировочного процесса, полноценного восстановления и диеты, комплексного применения белков (протеинов) или аминокислотных солей, витаминов и растительных анаболизаторов. Протеины в настоящее время, выпускаются в большом количестве и все они содержат незаменимые аминокислоты, из которых и построены белкики мышц.

Некоторые полагают, что растительные анаболизирующие препараты относятся к анаболическим средствам и запрещены. Однако это не так. Эти препараты способствуют биосинтезу белка (оказывают анаболизирующее действие), не являются при этом допингами. К ним относятся хорошо известные в спортивной среде инозин (рибоксин), фосфаден (аденозина монофосфат), оротат калия, сафинор, карнитин, милдронат и очень перспективный растительный акаболизатор — препарат экдистен. Остановимся несколько подробнее на этом препарате.

Эксдистен — из группы фитоэкдизонов. Его получают из лекарственного растения левзеи. Экдистен — стеродит по структуре молекулы, поэтому он аналогично анаболикам стимулирует синтез белка, но при этом полностью лишен побочных эффектов. Хотя и эффективность его ниже, чем у анаболиков, примерно на 30 процентов эквивалентной дозы метанд-ростенолона. Комплексное (и совершенно безвредное) использование анаболизирующих средств вполне позволяет спортсменам отказаться от анаболических стероидов.

Дата добавления: 2015-06-04