Как правило, у тех, кто работает и имеет возможность где-то на работе это сделать, это хорошо подготавливается достаточно быстро

Фото 43

Фото 42

Фото 41

Фото 40

Фото 39

Фото 38

Если вы выполнили какое-то упражнение один раз, в следующий раз можно уже про­сто растиранием, если у вас всё нормально с пальцами, например, и с поверхностью кожи, вы быстренько растирание прошли и начинаете дальше работать, работать сколько хватит вре­мени, но обязательно на двух руках.

Трудности начинаются со стороны плеч. Поэтому у вас есть альтернатива - перейти сразу на переднюю Инь - сторону, потому что это легче, или же воспользоваться услугами това­рищей для Ян - стороны, потому что с ней больше хлопот.

Одним из способов подготовки границы, который безусловно будет как для Инь - сторо­ны, так и для Ян — стороны достаточно важны, является сильное фиксированное сжатие мышц, «Укус белой собаки».

Вообще, даосские массажи, они на грани боли выполняются, как правило. Укрепляющие даосские массажи выполняются больно. Если вы лечите человека, или массируете для оз­доровления, и он не привык к боли, то боль может уничтожить целебный результат массажа.

Здесь же вы имеет дело с людьми, которые постепенно привыкают к самому понятию боли, и боль становится небольной. Ты настраиваешься на эффект, ты убеждаешь себя в том, что это нужно и сосредотачиваешься на эффективности воздействия. Попрошу господи­на Болотова поассестировать мне.

Я естественно и сам, по мере сил и возможностей попытаюсь выполнять «Укус белой со­баки», но не всегда у меня хватает усилий, и поэтому я прошу людей, у которых доста­точно мощные пальцы, это делать. Предварительно, например, у девочек надо вообще очень осторожно, на грани. Как только начинает напрягаться загривочек или ещё что-то, уже уменьшать давление, оставляя его на том же месте, какое оно было.

Но у меня мы сделаем проще. Вот сколько есть силы и дури, аккуратненько, выбрав всю кожу сверху, чтобы она не натягивалась, зажимая центральную мышцу двумя руками с накладкой пальцев для усиления друг на друга, (Фото 45). В этот момент я непосредст­венно буду фиксировать, если идёт какое-то ощущение в голову, я перекрываю его воз­действием на те точки, которые чувствую. (Фото 46).

Задача - сомкнуть и держать, что является хорошей тренировкой пальцев для самого ис­полнителя, при этом надо расслабиться, улыбаться и глубоко дышать. Исполнителю, это же у нас не концлагерь. Естественно, тот, на котором это делают, массируя какую-то зону и пр., тоже должен получать удовольствие.

Ученик: От боли?

А. Н. Медведев: Боль уже другая. Понимаете? Дело в том, что он сейчас сориентировал­ся и идёт процесс усиления. Так скажем, предусмотренные ощущения. Он начинает немно­го поводить мышцу. Я ослабляю его движение, если оно переходит границу, дополнитель­ным движением тела. Он работает от середины мышцы, там, где она толще, к краям.

Мышца великолепно расслабляется, постепенно уходят неприятные ощущения, они могут переходить в какие-то другие точки, т. е., ощущения отзеркаливания. Вы применяете метод «Воины - пути - крепости», соответствующая литература есть, как бы гоняясь за болевым ощущением.

-Наступает момент, когда вы чувствуете, что можете расслабить мышцу существенно. На­ступает момент, когда полностью понимаете, что хорошо, тепло и о никакой боли вообще речи не идёт. Наступило то состояние мышцы, которое должно быть изначально.

Обязательно прикрыты глаза, хотя бы с той стороны, откуда начинается это давление первоначально (Фото 46). Мышцы лица могут быть размяты как рукой, так и гримасами. Идёт расслабление, ловля дыхания, рука взвешивается. Огромное удовольствие приходит. (Пауза, упражнение продолжается).

В идеале никакое ощущение даже в голову не должно идти после нескольких таких прак­тик. Где-то около 30 дней на здоровом человеке выполняется, но все эти сроки очень услов­ны. Кому-то надо дольше готовить эти мышцы, кому-то меньше, и т. д.

Спасибо, (Говорит исполнителю), а теперь попробуй собрать кожу над ними. И сзади, опять же, над центрами сначала этой стороны, через всю одежду. Одежда должна быть обя­зательно, или же материя, со стороны спины в первую очередь. Голова наклонена, сжимается кожа вообще так. И ещё сильнее сжимается кожа. Т. е., как орёл зацепил ягнёнка. Отлично. (Смех в аудитории). (Инструктор сжимает мышцы).

Вот это как бы схема. Но ключевой мышцей на границе Инь - Ян является как раз тра­пециевидная.

Дата добавления: 2015-06-26