В холодный день все птицы взъерошиваются, а некоторые находят что-то типа листвы набрасывают на себя, если они в дуплах, т. е., сохраняют тепло максимально

Фото 51

Фото 50

Итак, прошлись до вот этой зоны, дальше опять выбор. Если вы на работе можно и хо­рошо начинать работать аккуратненько с кожей живота через одежду вплоть до низа. Услу­гами товарища вы будете пользоваться тогда, когда вашу спину измочалят, проработают, потому что там, как правило, бывают более плотные варианты. Нужны сильные руки, про­рабатывают всю область спины, по возможности сами прорабатываете. Если нет такой воз­можности, используйте коврик Лябко, так называемый. Это вспомогательный момент та­кой. Используйте момент потирания обо что-то, чтобы дать нагрузку самой коже.

Ведь массаж - явление очень распространённое в животном мире. У приматов это во­обще полжизни. Вот то, что называют груминг, красивым иностранным словом - это поиск вшей и т. д., которые являются призом для массажиста. (Смех в аудитории). Когда он на­ходит эту штуку, он поддерживает своё здоровье микроэлементами, белками. Но с другой стороны, каждый же волосок перебирается. Кожа перетирается, идёт потряхивание, идёт пе-ребирание. Это массаж, который восстанавливает здоровье обезьяны очень хорошо. Мы многое потеряли с потерей волос. (Смеётся).

Ученик: А обезьяны долго живут?

А. Н. Медведев: Как могут, так и живут. Но в принципе, в животном мире, если бы те же кабаны не терлись о деревья, если бы тот же аист не делал себе периодически клизму и т. д. Аисты, ибисы очень часто делают себе такую операцию, естественно, физиология была бы затруднена. Те же воробьи моются на улице в пыли. Это всё гигиенические процедуры, диплома по которым никто не защищал. Понимаете, какая вещь. В самом жи­вотном мире все идеи человека уже заложены.

То же самое и животные. Я лично видел кошку, которая брала тряпку и заворачивалась, когда было достаточно холодно, в неё. И под одеялом. Не дураки, да?

Далее моменты, связанные с убежищем как таковым. Т. е., нора или подобное - это прак­тически однокомнатная квартира со всеми удобствами. Она выстлана пухом, если это пти­цы, шерстью иногда, что- нибудь мягкое. Даже кошка найдёт что-то из близлежащего ма­териала, чтобы сделать норку для своих кашенят более хорошей, более удобной.

Закаливание человека, в принципе, вещь хорошая. Но когда вы занимаетесь упражне­ниями цигун, вы должны очень ценить тепло. Потому что это та жизненная сила, которая идёт на укрепление вашего организма. И второе. Не всегда закалённый человек - здоровый человек. Вспомним хотя бы известного актера Пороховщикова. У него жутчайший артрит именно потому, что он любил он холодные процедуры. И подводное плавание в том числе.

Очень многие моржи из моих знакомых приобрели артриты, получили пиелонефрит очень часто, бывают ещё какие-то моменты. Поэтому очень осторожно будьте с Холодовыми процедурами.

Ученик: А если не холодно?

А. Н. Медведев: Дело в том, что может быть не холодно, но часто может быть эффект простуды. Разгоряченный человек разделся и простудился. Это известный факт. Ему в этот момент было нехолодно. Он наоборот, хотел избавиться от лишнего. Рецепторы дают определенный сбой. Органы как бы редко дают нам информацию о своём состоянии. Но заболевают чаще именно по нашей глупости.

Бывает лучше высохнуть одетым, сохранив некий защитный слой после тренировки или какой-то работы, чем сначала раздеться, там ля-ля, фа-фа, потом ещё одеться.

Ученик: Но я, в принципе, может, родился в холодном месте...

А. Н. Медведев: Ребята, я уже приводил пример, что огромное количество людей, которое побывало в хорошем, теплом, понимают, что они родились не там. (Смех в аудитории).

Ученик: Я не о том, я просто не могу долго там, где жарко.

А. Н. Медведев: Это уже определённая привычка выживания и т.д. Но запомните ещё один маленький момент. Массаж, разогрев и подобные упражнения должны выполняться при температуре не ниже + 25 градусов. Это просто для особо закалённых.

Ученик: Почему?

А. Н. Медведев: Это и есть закалённый человек. Потому что ты удерживаешь парамет­ры, тебе нужны другие параметры.

Ученик: Это же ещё нужно нагнать температуру если в помещении температура всего 18 - 20 градусов

А. Н. Медведев: И выбрать помещение, где она есть такая, или выполнять это всё под одеялом. Но помните, что разогретая зона легче вбираете себя холод и больше подверже­на атаке извне.

Дата добавления: 2015-06-26