Общеразвивающие и вольные упражнения

Упражнения по художественной гимнастике

Зак. 189 65

Акробатические упражнения

I

Положения и упражнения на снарядах

Oh

A-

CJ

CJ

ON О

«n

I

I

I

I

I

I

^/

*r

I

i

I

I

«■wm— >

v

/

Рис. 85 Рис. 86 Рис. 87

Рис. 88 Рис. 89 Рис. 90 Рис. 91

Рис. 95 Рис. 96 Рис. 97 Рис. 98

S

I

о

о

I

I

I

Рис. 116 Рис. 117 Рис. 118

Рис. 120

Рис. 121

Рис. 119

Рис. 122 Рис. 123 Рис. 124

Рис. 125 Рис. 126

Рис. 127

Рис. 134

Рис. 135

Рис. 136

Рис. 137

Рис. 131 Рис. 132

Рис. 133

Рис. 139

Рис. 144

Рис. 140

Рис. 145

Рис. 1. Основная стойка. Рис. 2. Узкая стойка ноги врозь. Рис. 3. Стойка ноги врозь, руки на пояс. Рис. 4. Широкая стойка ноги врозь, руки на пояс. Рис. 5. Стойка скрестно правой, руки на пояс. Рис. 6. Стойка ноги врозь правой, руки на пояс. Рис. 7. Стойка на правом колене, руки на пояс. Рис. 8. Стойка на коленях, руки на пояс. Рис. 9. Правая в сторону на носок. Рис. 10. Правая в сторону вниз. Рис. 11. Правая в сторону. Рис. 12. Правая в сто­рону вверх. Рис. 13. Правая вперед вниз. Рис. 14. Левая вперед на носок. Рис. 15. Правая вперед, руки на пояс. Рис. 16. Правая вперед вверх, руки на пояс. Рис. 17. Сед. Рис. 18. Сед углом. Рис. 19. Сед согнувшись. Рис. 20. Сед с захватом. Рис. 21. Сед на пятках, руки на пояс. Рис. 22. Сед на пятках с наклоном вперед, руки вверх. Рис. 23. Присед, руки на пояс. Рис. 24. По л у присед, руки вперед. Рис. 25. Круглый присед. Рис. 26. Полуприсед на­клонный, руки вперед. Рис. 27. Полу присед с наклоном, «старт пловца». Рис. 28. Присед на левой, руки вперед. Рис. 29. Выпад левой, руки на пояс. Рис. 30. Наклонный выпад вправо, руки вверх. Рис. 31. Выпад вправо с наклоном, руки скрестно. Рис. 32. Глу­бокий выпад, руки назад. Рис. 33. Выпад левой вправо, руки в стороны. Рис. 34. Упор присев. Рис. 35. Упор на левом колене. Рис. 36. Упор стоя согнувшись. Рис. 37. Упор лежа. Рис. 38. Упор лежа сзади. Рис. 39. Упор лежа на бедрах. Рис. 40. Упор на правом колене боком. Рис. 41. Упор присев на правой. Рис. 42. Руки вниз. Рис. 43. Руки вперед. Рис. 44. Руки вверх. Рис. 45. Руки в стороны. Рис. 46. Руки назад. Рис. 47. Руки вперед книзу. Рис. 48. Руки впе­ред вверх. Рис. 49. Руки вниз наружу. Рис. 50. Руки вверх наружу. Рис. 51. Руки на пояс. Рис. 52. Руки к плечам. Рис. 53. Руки на голову. Рис. 54. Руки за голову. Рис. 55. Согнутые руки в сторо­ны. Рис. 56. Согнуть руки вперед. Рис. 57. Согнуть руки назад. Рис. 58. Наклон вперед. Рис. 59. Наклон прогнувшись, руки на пояс. Рис. 60. Наклон назад касаясь. Рис. 61. Наклон в широкой стойке, руки в стороны. Рис. 62. Наклон с захватом. Рис. 63. Рав­но несие на правой, руки в стороны. Рис. 64. Боковое равновесие, ||свая рука на пояс, правая вверх. Рис. 65. Заднее равновесие, руки в стороны. Рис. 66. Фронтальное равновесие, правую в сто­рону, руки в стороны. Рис. 67. Равновесие с захватом на правой, правую руку в сторону. Рис. 68. Равновесие шпагатом на правой. РйС. 69. Равновесие кольцом на правой. Рис. 70. Равновесие на пра-иом локте. Рис. 71. Крестообразное равновесие на правой. Рис. 72. 11алку вниз. Рис. 73. Палку на грудь. Рис. 74. Палку вперед-вверх. Гт 75. Палку к плечу. Рис. 76. С палкой вольно. Рис. 77. Палку

Дата добавления: 2015-06-04