Действия

Совершенствование исполнения двигательного

Соединение ЭДО и ГУД

Главные управляющие движения

(ГУД)

(базовое исполнение двигательного действия)

Рис. 56. Последовательность освоения двигательного действия по В. Т. Назарову

Другим примером может служить обучение техническим действиям спортивной борьбы. Здесь, прежде всего, должны быть освоены элементы динамической осанки, связанные с удержанием надежного захвата, и ограничения подвижности в некоторых сочленениях, в частности, в коленных суставах (Сотский Н. Б.).

После освоения элементов динамической осанки приступают к разучиванию главных управляющих движений. Как и в случае элементов динамической осанки, главные управляющие движения изучаются с постепенным усложнением условий, начиная с простейших и заканчивая условиями реального выполнения двигательного действия. Например, для большого оборота на перекладине главным управляющим является движение в плечевых суставах. Оно осваивается сначала в стационарных условиях виса, затем при раскачивании и после этого в процессе самого большого оборота.

На следующем этапе осуществляется соединение элементов динамической осанки, главных управляющих движений. Здесь осваивается базовое исполнение двигательного действия только с использованием главных управляющих движений. На данном этапе обучения часто необходима помощь тренера или использование тренажерного устройства, поскольку упражнение в целом достаточно трудно выполнить только на основе главных движений, силовое обеспечение которых может несколько отставать от необходимого. Тем не менее, при таком подходе будет сразу заложена реальная основа действия, позволяющая в дальнейшем избежать многих двигательных ошибок. В процессе освоения двигательного действия на данном этапе происходит постепенный переход к реальным временным параметрам выполнения изучаемого двигательно­го действия.

Дата добавления: 2015-06-04