На заключительном этапе в процессе совершенствования для улучшения качества исполнения постепенно вводятся корректирующие управляющие движения

Биомеханическая классификация двигательных ошибок.

Поскольку любое двигательное действие человека можно представить состоящим из элементов динамической осанки и управляющих движений, то и ошибки соответственно делятся на аналогичные две группы. Это — ошибки в элементах динамической осанки и ошибки при выполнении управляющих движений в суставах.

Ошибки в осуществлении элементов динамической осанки проявляются по-разному. Если не выполнен элемент динамической осанки, связанный с такими задачами, как удержание захвата, спортивного снаряда или обеспечение надежного контакта с соперником, то двигательное действие практически сразу разрушается и, естественно, не достигает цели.

Ошибки, связанные с элементами динамической осанки, возникающие в процессе анализа двигательного действия, как правило, достаточно легко распознаются при педагогическом анализе.

Ошибки в управляющих движениях разделяются на две группы. Это — ошибки в выборе управляющих движений и ошибки при их осуществлении.

В первом случае спортсмен пытается выполнить двигательное действие за счет второстепенных управляющих движений, используя их вместо главных. Такая ситуация характерна для обучения двигательным действиям на основе подражания образцовым исполнениям. Здесь спортсмен сталкивается с необходимостью одновременного осуществления нескольких управляющих движений, что при начальном обучении практически невозможно. В связи с этим, перед обучающимся возникает необходимость упрощения двигательной задачи путем выбора небольшого числа управляющих движений, что часто, при недостатке знаний, приводит к рассматриваемой ошибке.

Ошибки при осуществлении управляющих движений могут проявляться в дозировке мышечного усилия, обеспечивающего выполнение управляющих движений (ошибка типа “сильно-слабо”), и во времени выполнения управляющего движения (ошибка типа “рано-поздно”).

Результаты выполнения сгибательно-разгибательных управляющих движений в безопорном состоянии без начального вращения.

Сгибательно-разгибательные движения спортсмена в безопорном состоянии без начального вращения приводят к встречному поворту звеньев тела. При этом звено, имеющее больший момент инерции, поворачивается на меньший угол в пространстве. Так, при выполнении сгибательно-разгибательных движений в суставах, расположенных в середине тела, например, в пояснице, звенья поворачиваются навстречу друг другу приблизительно на одинаковый угол. При аналогичном движении в плечевом суставе рука будет поворачиваться на большой угол, а остальное тело — на весьма незначительный. Так, в последнем случае, следуя данным В. Т. Назарова, при изменении суставного угла на 180° рука повернется в пространстве приблизительно на угол 173°, а остальное тело — всего на 7°.

Описанную закономерность следует учитывать при выборе управляющих движений, в двигательных действиях, связанных с сообщением скорости спортивным снарядам при нахождении спортсмена в безопорном состоянии, например, при выполнении бросков по воротам в гандболе, или в процессе осуществления атакующего удара в волейболе. Так, в обоих случаях, скорость мяча после удара определяется скоростью звена тела спортсмена, контактирующего с ним. Указанная скорость зависит от скорости движения ЦТ звена и его угловой скорости, которые, в свою очередь, определяются соотношением масс и моментов инерции звеньев. Причем, согласно законам сохранения количества движения и момента количества движения, которые выполняются в безопорном состоянии, упомянутые скорости звена тем больше, чем меньше его масса и момент инерции. Поэтому атакующий удар в волейболе или атакующий бросок по воротам в гандболе из безопорного состояния выполняется одной, а не двумя руками. В последнем случае скорость точки, взаимодействующей с мячом, значительно меньше, следовательно, меньше и скорость, сообщаемая мячу в результате удара.

Величины встречных поворотов звеньев тела зависят от динамических характеристик взаимодействующих звеньев, каковыми являются масса звена, длина и положение его центра тяжести относительно оси, проходящей через сустав. В случае совпадения всех перечисленных параметров звенья поворачиваются в пространстве на одинаковый угол и при этом перемещаются навстречу друг другу с одинаковой угловой скоростью. При несовпадении какого-либо из перечисленных параметров одно из звеньев начинает вращаться медленнее, а другое — быстрее. Сильнее всего в этом отношении влияет длина звена и несколько меньше — масса.

Результаты выполнения сгибательно-разгибательных управляющих движений в безопорном состоянии при наличии начального вращения.

Движения сгибательно-разгибательного типа на фоне первоначального вращения тела спортсмена приводят к заметным изменениям скорости вращения. Так, при приближении звеньев тела к ОЦТ угловая скорость резко возрастает, а при удалении — уменьшается. Количественная связь между параметрами, определяющими позу человека, и его угловой скоростью определяется законом движения в безопорном состоянии — законом сохранения кинетического момента. В частности, если для определенности представить, что управляющее движение сгибательно-разгибательного типа выполняется в одном из суставов, а все остальные остаются неизменными, указанный закон вращательного движения может быть выражен следующим образом:

J ₁ W ₁ = J ₂ W ₂ = L = сonst (3.1)

где J ₁ и W ₁ — соответственно момент инерции и угловая скорость тела спортсмена относительно ОЦТ в момент времени t ₁; J ₂ и W ₂ — упомянутые параметры в момент времени t ₂; L — величина кинетического момента тела.

Из приведенной формулы видно, что при изменении момента инерции тела спортсмена, например, при уменьшении его в два раза, происходит мгновенное двукратное увеличение угловой скорости.

При выполнении сгибательно-разгибательных управляющих движений происходит изменение расстояния между центрами тяжести взаимодействующих звеньев и, соответственно, момента инерции тела спортсмена относительно ОЦТ. При уменьшении указанного расстояния момент инерции резко уменьшается, что влечет за собой соответствующее увеличение угловой скорости вращения. При выпрямлении тела произойдет ее уменьшение.

Аналогичный, но более заметный результат будет наблюдаться при выполнении одновременно нескольких управляющих движений сгибательно-разгибательного типа, приближающих или удаляющих звенья тела относительно ОЦТ.

Поскольку величина момента инерции тела спортсмена при переходе от выпрямленного (момент инерции J» 15) к сгруппированному состоянию (J» 3) может изменяться в пять и более раз, во столько же раз может изменяться и угловая скорость вращения.

Результаты выполнения сгибательно-разгибательных управляющих движения при контакте с твердой опорой при отсутствии начального вращения.

Сгибательно-разгибательные управляющие движения приводят к перемещению в пространстве ОЦТ при одновременном создании вращательного импульса (кинетического момента) относительно указанной точки. При выполнении спортивных движений они обеспечивают перемещение тела человека как целого в пространстве (локомоции), а также сообщают ему вращательный импульс во время осуществления акробатических элементов (рис. 66). При этом перемещение ОЦТ происходит в направлении движения опорного звена, а вращение тела, как целого, происходит в направлении звена, удаленного от опоры.

Рис. 66. Результат сгибательно-разгибательного управляющего движения в контакте с опорой без начального вращения

Величина перемещения ОЦТ, его скорость, а также вращательный импульс, получаемый телом, зависят от исходной величины суставного угла, амплитуды и скорости движения. Например, в исходном положении, при котором угол в тазобедренном суставе опорной ноги составляет угол 90 градусов, выполнение разгибательного движения на 30 градусов приводит к перемещению ОЦТ вперед приблизительно на 8 см, а при аналогичном движении из выпрямленного положения — всего на 2 см.

Результаты выполнения сгибательно-разгибательных движений при контакте с твердой опорой при наличии начального вращения.

Сгибательно-разгибательные управляющие движения. Движения данного типа, как правило, всегда приводят к изменению расстояния звеньев тела до оси вращения, проходящей через точку контакта с опорой. Следствием этого, как уже указывалось в начале параграфа, является изменение угловой скорости вращения тела как целого.

Характерным примером указанного изменения скорости является выполнение спортсменом большого оборота на перекладине. Первую половину большого оборота спортсмен может выполнять без изменения позы. После прохождения нижней точки для успешного завершения оборота он, приближая звенья тела к оси перекладины, увеличивает скорость своего вращательного движения. Это позволяет ему полностью выполнить цикл вращения.

Другим характерным примером является выполнение быстрых вращений в фигурном катании, в частности, такого элемента как "волчок". Здесь исполнитель на фоне вращения тела относительно оси, проходящей через точку контакта с опорой и ОЦТ, для увеличения скорости вращения выполняет движения, приводящие к приближению звеньев тела к оси вращения, и для замедления вращательного движения — удаляющие звенья от оси.

Дата добавления: 2015-06-04