Увольте штат 3 страница

4) Какими людьми вы более всего восхищаетесь и уважаете?

Почему? Как бы вы могли изменить свое поведение с тем, чтобы

оно пришло в наибольшее соответствие с поведением лучших

людей, которых вы знаете?

5) В каких сферах своей жизни вы нравитесь себе более всего? Ка‑

кие виды деятельности дают вам наивысший уровень самоува‑

жения и личной ценности? Как бы вы могли больше заниматься

этими видами деятельности?

6) Вы ‑ совершенно хороший человек. Начиная с этого дня,

рассматривайте себя самым лучшим образом, и оказывайтесь

принимать любые ограничения своих возможностей.

7) Измените свое само‑представление, постоянно думая, говоря и

действуя, как будто вы уже являетесь тем человеком, каким бы

хотели быть, наслаждаясь жизнью, которой вы хотите и

заслуживаете.

Брайан ТРЕЙСИ

Глава 2

ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ

Если вы рисуете в своем уме картинку

ярких и счастливых ожиданий, вы ставите

себя в условия, подводящие вас к вашим

целям.

Норманн Винсент Пиал

То, что вы думаете и чувствуете о себе, включая ваши убеждения и

ожидания о том, что для вас возможно, определяет все, что вы делаете и

все, что с вами происходит. Когда вы изменяете качество вашего мышле‑

ния, вы изменяете качество своей жизни, иногда мгновенью.

Вы имеете полный контроль над единственной вещью в мире ‑ вашим

мышлением! Вы можете решать, что вы будете думать в любой данной

ситуации. Ваши мысли и то, как вы интерпретируете любое событие,

приводит в движение ваши чувства ‑ позитивные или негативные. Ваши

мысли и чувства ведут к вашим действиям и определяют результаты,

которых вы достигаете. Все это начинается с ваших мыслей.

ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ

Позитивные мысли повышают ценность вашей жизни. Они наделя‑

ют вас силой и заставляют вас чувствовать себя сильнее и увереннее. По‑

зитивное мышление ‑ это не просто движущая сила (мотивационная сила)

идеи. Оно имеет измеримые, конструктивные влияния на вашу лич‑

ность, ваше здоровье, уровни вашей энергии, и ваше творческое начало.

Чем позитивнее и оптимистичнее вы есть, тем счастливее вы будете в

каждой области вашей жизни.

Негативные мысли приводят к противоположному. Они лишают

вас силы, заставляют вас чувствовать себя слабее и менее уверенным в

себе. Всегда, когда вы говорите что‑то негативное, вы отдаете свою силу,

чувствуете себя злым и оборонительным. Вы чувствуете себя разочаро ‑

ванным и несчастным! Со временем, негативное мышление может сде‑

лать вас больным физически, и даже отравить ваши взаимоотношения.

Измени свое сознание ‑ изменится твоя жизнь

Позитивное мышление ведет к умственному здоровью и наилуч‑

шим выполнениям. Негативное мышление ведет к умственным заболе‑

ваниям и сниженной эффективности. Таким образом, ваша цель, если

вы хотите прожить прекрасную жизнь, ‑ культивировать позитивные

эмоции и избавляться от негативных эмоций.

Избавление от негативных эмоций ‑ самый важный шаг, который вы

предпринимаете к здоровью, счастью и личному благосостоянию.

Каждый раз, когда вы берете под полный контроль свои мысли, чувства,

и приучаете себя держать их в позитивном состоянии, качество как на‑

шей внутренней, так и внешней жизни, улучшается. При отсутствии не‑

гативных эмоций ваш мозг автоматически наполняется позитивными

эмоциями, которые порождают ощущения счастья и осуществления

ВЫ МОЖЕТЕ ВЫБИРАТЬ СВОИ МЫСЛИ

Закон Подстановки гласит: «Ваш мозг может держать одновременно

только одну мысль, позитивную или негативную. Вы можете в любой

момент заменить негативную мысль позитивной, если только захотите».

Вы можете пользоваться этим законом, целенаправленно думая о чем‑

то позитивном, в любой момент, если вы захотите отменить мысль или

чувство, делающее вас злым или несчастным.

Закон Привычки гласит: «Любая мысль или действие, которое вы

повторяете снова и снова, в конце концов, станет вашей новой привыч‑

кой». Когда вы постоянно реагируете или действуете позитивно, вы об‑

ретаете полный контроль над своим сознанием. Скоро становится авто ‑

матическим и легким думать и действовать таким образом. Пользуясь

силой воли и повторением, вы развиваете новые привычки мышления и

действия. Применяя этот закон, вы можете стать абсолютно позитив‑

ным человеком и изменить свою жизнь.

ИСТОШАЙТЕ СВОИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

Вашим негативным эмоциям вы научились сами, начиная с детства.

А то, чему научились, от этого можно отучится, иногда достаточно быст‑

ро. Вы можете научится любой привычке или способности, которую вы

считаете либо желаемо, либо необходимой. В особенности, вы можете

научится позитивным, конструктивным способам мышления о морях,,

деньгах, здоровье и других факторах, чтобы отменить негативные идеи,

которые ограничивают ваш потенциал и мешают вашему успеху.

Многие негативные идеи или отношения основываются на ложных

предпосылках. Иногда негативная идея о предмете, или негативное от‑

ношение к человеку может абсолютно измениться одним единственным

источником новой информации. Вы могли бы вдруг узнать, что пред ‑

ставление, которое вы имели о себе или о другом человеке было невер‑

Брайан ТРЕЙСИ

ным. В результате вы могли бы мгновенно изменить свое мышление. Бу‑

дьте открыты ля этой возможности.

Негативные эмоции существуют только потому, что мы даем им

жизнь, а затем держим их живыми. Мы подкармливаем их, постоянно

думая и говоря о вещах, которые делают пас злыми и несчастными. К

счастью, вы можете изменить эту ситуацию, применив Закон Эмоции.

Этот закон утверждает: «Более сильная эмоция будет доминировать и

опережать более слабую эмоцию, и на какой эмоции вы концентрируе ‑

тесь, та эмоция будет расти и станет сильнее».

Это означает, что над какой бы эмоцией вы не размышляли, она рас‑

тет, и, наконец, доминирует над вашим мышлением в этой области. Если

вы отведете свою умственную энергию от человека или ситуации, дела‑

ющих вас грустным и злым отказавшись думать об этом, эмоция, связан‑

ная с данной ситуацией, в конце концов умирает. Подобно огню без топ‑

лива, она гаснет.

Вы уже много раз испытывали это. Например, когда мы растем, мы

имеем отношения с противоположным полом. Большая часть этих отно‑

шений не длится долго. Когда они заканчиваются, мы часто чувствуем

себя эмоционально подавленными и обиженными. Мы часто грустим,

злимся, становимся подавленными или несчастными. Эти чувства длят‑

ся в течение определенного периода. Затем мы поправляемся. Мы встре‑

чаем кого‑то другого. Постепенно мы забываем о несчастном конце пре ‑

дыдущих отношении. Месяцы или годы спустя, мы оглядывайся назад

пли даже встречаем ТОГО человека, и мы не можем себе представить, как

мы были эмоционально увлечены этим человеком. Поскольку мы не

подкармливали их, чувства абсолютно вымели. Это ‑ пример законов

Подстановки, и эмоции в действии в вашей собственной жизни.

ИСТОЧНИК НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ

Существует четыре основные причины негативных эмоций. Со‑

гласно русскому философу Петру Успенскому, в его книге «В поисках

Чудесного», это: (1) оправдание; (2) идентификация; (3) умственное

рассмотрение; (4) обвинение. Величайший скачок к изменению вашего

мышления и изменения вашей жизни произойдет, когда вы системати ‑

чески исключите все эти 4 причины негативных эмоций из своей жизни.

ПРЕКРАТИТЕ ОПРАВДАНИЯ

Оправдание ‑ это то, что вы делаете, когда вы создаете причину для

своей злости или для своего несчастья. Вы говорите себе, и всем, кто го ‑

тов слушать, как плохо с вами обращались и как отвратительно себя вел

другой человек. Вы постоянно пересказываете ситуацию по‑новому в

Измени свое сознание ‑ изменится твоя жизнь

своем сознании. Вы повторяете все причины вашего расстройства. Каж‑

дый раз, думая об этом человеке или ситуации, вы становитесь злым. Вы

чувствуете себя привязанным к вашей злости, как будто вы дорого за это

заплатили, особенно когда в вашей самооценке, вы были таким хорошим

и добродетельным человеком.

То, как вы препятствуете естественной тенденции, к оправданию и

рационализации ‑ это, отказываясь быть вовлеченным в нее. Вместо этого

вы прекращаете оправдания. Вы используете свой замечательный ум,

чтобы думать о причинах, не оправдывать свои негативные эмоции.

Помните, ваши негативные эмоции не приносят вам ничего хорошего.

Они абсолютно разрушительны. Они не действуют на другого человека

и не изменяют ситуацию. Они просто подрывают ваше счастье и само ‑

уверенность, делая вас слабее и менее эффективным в других областях

жизни.

Вместо того, чтобы оправдывать ваш гнев и несчастье, вы должны

использовать свои умственные способности, и воображение, чтобы про‑

стить другого человека или уйти от несчастной ситуации. Например, ес‑

ли кто‑то обгоняет вас на дороге, вместо того, чтобы разозлиться, вы го‑

ворите: «Хорошо, мне нужно быть более внимательным в следующий

раз», «Мне кажется, это ‑ у него сегодня плохой день», пли «Должно

быть, он опаздывает на важную встречу».

ПРОШАЙТЕ ДРУГИХ

Поскольку ваше сознание может держать одновременно только од‑

ну мысль, чем немедленнее вы начнете прощать другого человека, вы

выводите энергию или топливо, которых требуют негативные эмоции

гнева и возмущения для продолжения и горения. Вы подтверждаете ваш

умственный контроль. Вы держитесь спокойно и позитивно. Через не‑

которое время, ситуация проходит и вы забываете о ней напрочь. Заме ‑

няя негативную мысль позитивной, вы избавляетесь от негативной эмо‑

ции, какой бы она не была.

Если у вас более серьезная жизненная проблема, такая как развод,

потеря работы или потерянные инвестиции, это же правило остается

верным. Прекратите рассказывать себе (и всем, кто готов слушать), что

вызвало ваш гнев или несчастье. Вместо этого, прощайте других людей

каждый раз, когда вы думаете о ситуации до тех пор, пока негатив не ум‑

рет (не исчезнет). Когда огонь вашей негативной эмоции погаснет, вы

сможете обратить свое внимание на что‑то позитивное.

Одно из важнейших правил успеха и счастья, это: «Не расстраивай‑

тесь и не волнуйтесь о том, с чем вы ничего не можете поделать». Не кри‑

тикуйте кого‑то за то, что человек не может в себе изменить. Знамени‑

тый закон гласит: «Если нет решения, то нет и проблемы».

Брайан ТРЕЙСИ

ДBA ВРЕМЕННЫХ ПЕРИОДА

В жизни есть два временных периода ‑ прошлое и будущее. Настоя‑

щее это только краткий текущий момент. Вы можете выбрать, сконцентри‑

роваться ли на том, что уже прошло, и что не может быть изменено, или

‑на будущем, на том, что возможно, над чем у вас есть некоторый контроль.

Многие люди тратят много своей эмоциональной энергии, будучи

расстроенным и злым по поводу того, что прошло в их прошлом. К сожа‑

лению, эта энергия тратится абсолютно напрасно. Ничего хорошего не

выйдет из постоянных жалоб по поводу прошлого. Даже хуже, негатив‑

ные эмоции, поддерживаемые новым переживанием прошлых событий

крадут у вас радость и воодушевление, которые вы могли бы испытать,

думая о будущих возможностях.

ПОЗВОЛЬТЕ ЭТОМУ УЙТИ

Психиатр с 25‑летним опытом работы с несчастными людьми напи‑

сал, что два общих слова, которые он слышал в своей практике, были сло‑

ва «если только». Казалось, что большинство несчастных людей сдержи‑

ваются каким‑то событием, которое произошло в прошлом, и которое они

не могут отпустить (которому они не позволяют уйти). Они все еще злы,

подавленны тем, что кто‑то сделал или не сделал и не сказал.

Они злятся по поводу одного или обоих родителей, братьев и сестер,

бывших отношений или брака, босса или бизнес‑партнера, неудачных

инвестиций или финансовой ошибки.

Дело в том, что ваша жизнь будет сериями проблем, сложностей,

препятствии и временных неудач. Эти неожиданные и нежелательные

Повороты и разочарования ‑ нормальны, естественны и неизбежный факт

взросления.

Чтобы изменить свое мышление и свою жизнь, Вы должны принять

решение преодолеть их и жить своей жизнью, не имеет значения, что

произошло. Пока вы этого не делаете, вы остаетесь рабом прошлого, ко‑

торое не может быть изменено никаким образом. Примите решение се ‑

годня, с этого момента, что вы будете исключать все «если только» из

своей жизни.

ПЕРЕСМОТРИТЕ СОБЫТИЯ С ДРУГОЙ ТОЧКИ

ЗРЕНИЯ

Автор и лектор Вапн Дайэр говорит: «Никогда не поздно иметь сча‑

стливое детство». Он имеет в виду, что в любой момент вы можете пере ‑

смотреть несчастные события вашей ранней жизни позитивно. Вы мо‑

жете практиковать Закон Подстановки и поискать в тех негативных

опытах что‑то хорошее, и думать об этом. Вы можете сосредоточиться на

гом, как эти несчастные испытания сделали вас лучшим, более мудрым

Измени свое сознание ‑ изменится твоя жизнь

человеком. Вы можете быть действительно благодарны тем людям, ко‑

торые обидели вас в прошлом, потому что они вас сделали настолько си‑

льным в настоящем. В противном случае это могло бы и не произойти.

У ваших родителей не было опыта в воспитании детей. В добавок, они

были продуктом того, как их воспитывали. Как любой человек, они

стали родителями, имея свои проблемы и слабости, как и вы сегодня.

Несмотря ни на что, они сделали лучшее, 41 о смогли, с тем что имели.

Они были такими людьми, какими были, и они не могли воспитывать

вас иначе, чем воспитывали. Глупо продолжать чувствовать себя несча‑

стными по поводу того, что они сделали или не сделали, поскольку они

были не в состоянии поступать иначе. Позвольте этому уйти и продол‑

жайте свою жизнь.

НЕ ВОСПРИНИМАЙТЕ ЭТО ЛИЧНО

Вторая главная причина негативных эмоций, согласно Успенскому,

это идентификация, или привязанность. Это происходит, когда вы вос‑

принимаете что‑то лично, или вы привязываетесь к человеку или к ве ‑

щи. Вы видите несчастливый исход события или обстоятельства как

личное оскорбление или нападение на вас или на что‑то, во что вы вери‑

те или дорого цените. Вы становитесь эмоционально вовлеченным в си‑

туацию и воспринимаете ее так сильно, что это отражается на ваших

эмоциях и причинах негативно.

Великие духовные учителя, такие как Будда и Иисус, подчеркивали

важность отделения себя эмоционально от ситуации (дисидентифика‑

ция), чтобы вновь обрести умиротворение. Психолог и философ Уильям

Джеймс из Гарварда, писал: «Первый шаг в общении с любой сложно‑

стью ‑ это желание оставить ее неизменной». Он побуждал людей гово‑

рить: «Что нельзя изменить, нужно пережить». Другими словами, прак‑

тикуйте отторжение от любого человека или ситуации, которые застав‑

ляют вас чувствовать гнев или разочарование. Выведите эмоциональ‑

ную энергию ‑ из этого, с тем, чтобы вы могли вновь обрести спокойст‑

вием умиротворение.

Этот подход не предполагает, чтобы вы пассивно принимали все,

происходящее с вами. Наоборот, он побуждает вас использовать свою

силу воли для сохранения вашего сознания и эмоций под контролем. Вы

Дисциплинируйте себя, чтобы стоять в стороне в сознании и иметь дело

с проблемой разумно. Вы используйте свое сознание, чтобы видеть ситу‑

ацию объективно и принимаете лучшие решения для ее разрешения.

Ничто и никто не может иметь над вами контроль, если нет ничего,

чего бы вы хотели от них. У них должно быть что‑то, что они все еще мо‑

гут вам дать или утаить от вас. Как только вы отторгаетесь эмоциональ‑

но от человека или предмета, и больше ничего от них не хотите, вы сво‑

бодны. Эта способность практиковать отторжение ‑ сила, которую вы

Брайан ТРЕЙСИ

можете развить практикой. Она может сделать вас хозяином ситуации,

которая в противном случае может послужить причиной того, что вы

станете злым и «расстроенным.

Одна из добрейших вещей, которую вы можете сделать, чтобы по‑

мочь другим, ‑ это побуждать их отступить их от проблемной ситуации и

быть объективным по поводу ее. Призывайте их рассматривать проб‑

лему, как будто она происходит с кем‑то другим. Спросите их, какой со‑

вет они бы дали другому человеку, столкнувшемуся с этой же пробле‑

мой. Отторгаясь от эмоционально напряженной ситуации, вы и другие

станете намного более способны справляться с ней эффективно.

МНЕНИЯ ДРУГИХ

Третья главная причина негативных эмоций, согласно Успенскому,

это внутреннее рассмотрение. Это происходит, когда вы становитесь

слишком озабоченным по поводу того, как люди обращаются с вами (от‑

носятся к вам?). Если вы ощущаете, что кто‑то не удостаивает вас уваже ‑

ния, которого вы заслуживаете, вы можете почувствовать себя оскорб‑

ленным и злым и захотите противостоять (восстать). Если люди грубы

ИЛИ безразличны к вам, вы можете воспринять их поведение как нападе‑

ние на вашу личность или характер.

Эта интерпретация их отношения или поведения может вас разо‑

злить или сделать подавленным.

Психологи говорят, что все, что мы делаем, ‑ это для того, чтобы по‑

высить свое самоуважение и чувство собственного достоинства или что‑

бы защитить его от унижения другими людьми или обстоятельствами.

Если ваше самоуважение не настолько высоко, каковым оно могло бы

быть, вы будете чувствительны к действиям и реакциям других людей в

отношении вас. Вы будете все воспринимать лично, а точнее, как будто

то, что они сказали или сделали, было сознательно и специально направ‑

ленно против вас. Однако, это редко бывает так.

Дело в том, что большинство людей занято собой и своими собст‑

венными проблемами. 99% своего времени люди погружены в свои соб‑

ственные мысли о себе. Они посвящают оставшийся 1 % эмоциональной

энергии, которая у них имеется, кому‑то еще в мире, включая вас Чело‑

век, обгоняющий вас на дороге, настолько погружен в свои собственные

мысли, что он даже не подозревает о вашем существовании. Было бы

глупо злиться и расстраиваться по поводу его бессмысленного действия.

УСТАНАВЛИВАЙТЕ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ПАРУСА

Вот правило, к которому я пришел из своего собственного опыта:

«Никогда не делайте и не воздерживайтесь от совершения чего‑либо, по‑

Измени свое сознание ‑ изменится твоя жизнь

тому что вас беспокоит, что могут люди о вас подумать. Дело в том, что

никто даже не думает о вас вообще».

Конечно, я не говорю о криминальном или антисоциальном поведе‑

нии. Но удивительно, как много людей принимают решения вступать

или не вступать в отношения, дела, новые стремления, приключения и

другие вещи, из‑за страха, что кто‑то еще может этого не одобрить. Они

пребывают в браке, который ненавидят, они работают на работах, кото‑

рые им не нравятся, или они отвергают бизнес‑возможности из‑за бояз‑

ни, что кто‑то, кто угодно может подвергнуть их критике. Правда заклю‑

чается в том, что никто другой не беспокоится о ваших ключевых жиз‑

ненных решениях, кроме вас. Планируйте соответственно.

В учениях Абрахама Маслоу о самореализованных людях, те 1‑2%

мужчин и женщин, которые полностью созрели, на полную мощность

функционирующих взрослых, он обнаружил особое качество, которое у

всех них было общее: они были абсолютно искренни с собой. Они были

объективны и ясно видели свои сильные и слабые места (достоинства и

недостатки?). Они надеялись и не притворялись, что они другие, чем

они есть на самом деле. Это самовосприятие было фундаментальным

камнем в их самоуважении.

Потому что они знали, кем они были на самом деле, и кем они не яв‑

лялись, они не чувствовали, что должны постоянно зарабатывать одоб‑

рение других. Они принимали мнения других во внимание, но затем

принимали собственные решения. На них не влияло возможное одобре‑

ние или неодобрение других людей. Вам следует делать то же самое. Вы

‑ тот, кто заботится больше всех и на кого это влияет больнее всех в лю‑

бом случае.

УВАЖЕНИЕ ДРУГИХ

Когда Сомерсета Моэма, известного английского писателя, спросил

репортер о его главной мотивации написания, он ответил: «Я пишу, что ‑

бы заслужить уважение людей, которых я уважаю».

Дело в том, что на многое из того, что вы делаете, или что вам не уда‑

ется сделать, влияет та же озабоченность. Вы совершаете многое в соци ‑

альной жизни, чтобы заслужить уважение людей, которых вы уважаете

или, по крайней мере, не потерять его. В действительности люди, чье

уважеиие для вас важнее всего, определяют, насколько вы хорошо себя

чувствуете, как дома, так и на работе. Уважение других имеет неорди‑

нарное влияние на ваше само ‑ уважение, потому что оно так близко

связано с вашим самоидеалом и самоимиджем.

Исключительные мужчины и женщины равняются на уважаемых

мужчин и женщин с характером и свершениями. Они стремятся на под ‑

сознательном уровне вести себя и жить, равняясь на свои идеалы того,

как бы вел себя исключительный человек.

Брайан ТРЕЙСИ

Одно из самых важных решений, которые вы принимаете в своей

жизни ‑ это решаете, кто будет теми особыми людьми, чье уважение

представляет для вас большую ценность. Когда вы четка представляете,

кого вы будете уважать и за что вы будете уважать их настолько, вы смо‑

жете организовать свою жизнь таким образом, что вы будете постоянно

завоевывать это уважение, знают ли они о ваших действиях, или нет.

УСТАНАВЛИВАЙТЕ ВЫСОКИЕ СТАНДАРТЫ

В знаменитой книге «Его Шагами» Чарльза М. Шелдона (Кристиан

Лавбрэрп, 1984), целый город соглашается перед тем, как что‑то сделать

или решить, задаваться вопрос: «Что бы сделал Иисус?», а затем дейст‑

вовать соответственным образом. Окончательным результатом для лю‑

дей города что, все проблемы, которые прежде их разделяли, вскоре бы‑

ли разрешены, и город пришел к счастью и процветанию. Они создали

для себя идеал, а затем строили свои жизни, равняясь на него.

В учениях о преуспевших мужчинах и женщинах, большинство из

которых начинали с бедности, исследователи обнаружили, что эти люди

были заядлыми читателями биографий и автобиографий, когда они бы‑

ли молодыми. Пока они читали жизненные истории известных мужчин

и женщин, они представляли себе, что обладают теми же качествами и

характерами людей, которых они изучали. Когда они сами стали взрос‑

лыми, те же качества и добродетели стали частью их мышления и руко ‑

водили их выбором решений в дальнейшей жизни.

Моделирование используется как мощный способ развития лично‑

сти и характера во всей истории. Молодых людей вдохновляли на изуче ‑

ние школьных героев и героинь, и подражание им как можно больше. В

армии, героические действия солдат и моряков прошлого преподаются

как часть учебной программы, ободряя юных солдат и моряков думать и

действовать как они, когда этого потребует ситуация.

Люди, которыми вы больше всех восхищаетесь и на которых равня‑

етесь, имеют чрезмерное влияние на то, что вы думаете и чувствуете о се‑

бе, и на то, какое решение вы принимаете. Кто ваши ролевые модели?

ВНИМАТЕЛЬНО ВЫБИРАЙТЕ СЕБЕ РОЛЕВЫЕ

МОДЕЛИ

Ничего страшного, если вы задумываетесь и заботитесь о том, како‑

выми являются чувства и реакции других по отношению к вам. Когда вы

отбираете восхитительных людей, на которых будете равняться, вы раз‑

виваете внутреннего руководителя, который направляет вас к тому, что‑

бы вести себя отличным образом самому.

Что глупо и саморазрушающе для вас, однако, ‑ это позволять себе

подвергаться чрезмерному влиянию мимолетных мнений людей, чье от‑

Измени свое сознание ‑ изменится твоя жизнь

ношение или уважение для вас не имеет ни значения, ни ценности. Если

вы росли в условиях разрушающей критики, вы можете легко ступить на

тропу организации своей жизни вокруг попыток заслужить одобрение,

или избежать неодобрения людей, которых вы даже не знаете, и которые

мало вас волнуют.

Вот способ, как избежать такой негативной эмоции: решите для се ‑

бя, какими мужчинами или женщинами вы восхищаетесь больше всего,

и качествами, которыми они обладают и которым вы более всего хотели

бы подражать. С этого момента, когда вы должны принимать решение,

подумайте о том, кем вы восхищаетесь, и спросите: «Что бы он или она

сделали в подобной ситуации?»

Когда вы задаете этот вопрос, вы в действительности соединяетесь

на подсознательном уровне с высшей силой, которая позже даст вам ука ‑

зание и интуицию. Вы испытаете глубокое внутреннее познание абсо‑

лютно правильной вещи, которую нужно сказать или совершить. Вы

примите правильное решение и достигните желаемого результата. Эта

техника используется многими преуспевающими мужчинами и женщи‑

нами. Попытайтесь применить ее и увидите, что произойдет.

САМОЕ ХУДШЕЕ НЕГАТИВНОЕ ВАИЯНИЕ ИЗ ВСЕХ

Четвертая главная причина негативных эмоций, по Успенскому, и

источник страха, негодования, зависти, ревности и разочарования любо‑

го рода ‑ это обвинение. Именно порицание в огромной степени порож‑

дает злость, наихудшая из всех негативных эмоций. Гнев разрушитель‑

нее любой другой силы в человеческом мире. Неконтролируемый гнев

разрушает здоровье, отношения, семьи, бизнес и общества, и является

главным генератором войн, революций и социальных конфликтов.

Изначальная причина гнева может быть усмотрена в пагубной кри‑

тике в детстве. Когда бы человека ни критиковали, он реагирует точно

так же, как если бы на него нападали, оборонительной реакцией и него‑

дованием. Поскольку любое поведение, повторяемое вами снова и снова,

становится привычкой, многие люди развивают привычку реагировать

гневом на каждую проблему, разочарование или расстройство, которые

они испытывают. В конце концов, они достигают момента, где они все‑

гда злятся по какому‑нибудь поводу.

Чтобы разозлиться, человек должен смочь обвинять кого‑то в том,

что случилось или не случилось что‑то такое, что им не нравится или че ‑

го они не одобряют Многие люди настолько заняты тем, что обвиняют

Других в своих проблемах, что они теряют контроль с реальностью. Они

видят весь мир сквозь очки обвинения и его сестры‑эмоции ‑ вины. у

Когда бы ни возникала проблема, личная или общественная, злой

человек автоматически заключает, что кого‑то нужно обвинять. Человек

затем тратит время и эмоции, распределяя обвинения между различных

Брайан ТРЕЙСИ

сторон. Эта одержимость обвинениями и страхом, ведущая к негодова‑

нию и зависти, может часто поглотить человека, который испытывает

их.

НИКТО НЕ ВИНОВЕН

Вот общий пример. Двое влюбленных женятся. Они оба имеют са‑

Дата добавления: 2015-06-04