Теория и методика фитнес-тренировки. Можно предположить, что идеально здоровых взрослых людей найти достаточно трудно

Анкетирование

Можно предположить, что идеально здоровых взрослых людей найти достаточно трудно. Тех, у кого нет ярко выраженных патологий и клинических проявлений, можно назвать лишь «условно здоровыми». Как шутят врачи: «Здоровых нет - есть необследованные». О тех же, кто длительное время не занимался физическими упражнениями, не следил за питанием и вел образ жизни, далекий от понятия «здоровый» (а тем более кто имеет излишний вес), можно с уверенностью сказать, что они имеют те или иные проблемы со здоровьем. Однако для большинства из них грамотно спланированные занятия физической активностью не представляют никакой опасности.

Тем не менее информация, полученная в результате заполнения анкеты состояния здоровья, может помочь выявить людей, для которых фитнес-тренинг может быть неприемлем или допустим с определенными ограничениями. Изучив ответы на поставленные в анкете вопросы, вы можете порекомендовать (или даже настоять) на предварительной консультации с врачом и получении от него допуска к занятиям.

Существует достаточно большое количество разновидностей анкет состояния здоровья. Ниже приведена одна из возможных форм.

АНКЕТА СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Фамилия, имя, отчество________________________________________________

Дата рождения__________________________ Контактные телефоны_________

Да	Нет
D	а
D	а
а	□
□	п
а	□
□	D
□	а
D	D
□	а
а	а
□	D
а	□
D	D
□	□
□	а
□	а
П	а

1. Пользуетесь ли вы в настоящее время услугами врача, мануального терапевта или другого специалиста? Если да, то по какой причине?

2. Были ли у вас когда-нибудь или имеете сейчас:

Проблемы с сердцем?........................................................................................

Повышенное давление?......................................................................................

Высокое содержание холестерина в крови?..............................................

Респираторные заболевания?........................................................................

Диабет?.................................................................................................................

Недавно перенесенная операция (за последние 3 месяца)?.....................

Серьезные заболевания или травмы (за последние 3 месяца)?.............

Госпитализация (за последние 3 месяца)?..................................................

Какие-либо необычные боли или чувство дискомфорта в суставах?

3. Отметьте в соответствующем квадрате, если вы испытали какой-либо

из перечисленных симптомов: ' >

• Боль или дискомфорт в области груди................................................................................

• Непривычная одышка................................................................................................................

• Головокружение.........................................................................................................................

• Затрудненное дыхание с болью или без................................................................................

• Опухшие голеностопные суставы........................................................................................

• Заметно выраженная пульсация сердца..............................................................................

• Хромота........................................................................................................................................

4. Принимаете ли какое-нибудь лекарство, которое может оказать
отрицательное влияние на ваше здоровье во время занятий?

(Если вы не уверены, спросите своего лечащего врача.) □ D

5. Курите ли вы, если да, то сколько?____________________________________________ DD

6. Занимались ли вы когда нибудь спортом, если да, то каким и когда?

Большой ли был перерыв. ПО

7. Занимаетесь ли вы какими-либо видами двигательной активности

в настоящее время? Если да, то какими? П □

8. Ваш образ жизни («Сидячий», подвижный, связанный с физическим или
умственным трудом)? Часты ли стрессы?

9. Находитесь ли вы сейчас на диете? D

10. Испытывали ли вы в последнее время колебание веса?

Если да, то по какой причине? DD

11. Каков характер вашего питания?

12. Используете ли какие либо пищевые добавки? ПD

13. Сколько часов в сутки (в среднем) вы спите?_____________________________

Дата______________________________ Подпись

Дата добавления: 2015-07-02