Настройка

Будьте конкретны

Предупреждения и советы по использованию ТЭС

Корректировки последующих раундов

Напоминание

Обычно одного раунда постукивания совмещенного с произнесением позитивного утверждения вполне достаточно. Но если вам необходим дополнительный раунд, вы можете задействовать «напоминание». Это должно быть слово отражающее проблему, от которой вы хотите избавиться и которое вы повторяете одновременно с постукиванием энергетических зон.

Напоминание должно быть частью полного позитивного утверждения.

Например, если вы работаете над избавлением от страха выступлений в финалах, позитивное утверждение будет выглядеть так:

"Хотя я волнуюсь, выступая в финале, я целиком и полностью принимаю себя".

Внутри этого утверждения есть ключевые слова, отправляющие вас к проблеме – «выступая» и «финал» и именно они могут быть использованы в качестве напоминаний. Простое повторение любого из них приведет к настройке на проблему.

Иногда первый раунд не избавляет вас от проблемы полностью. По мере прохождения энергетических зон могут появиться новые проблемы, мешающие эффективному решению стоящих перед вами задач. Это могут быть образы, воспоминания о разговорах, болевые ощущения и пр. Иногда они являются частью причины вызвавшей проблему, а иногда ее следствием. Таким образом, оказывается, что на пути к вашему эмоциональному здоровью находится преграда, состоящая больше, чем из одного кирпича. А разрушить надо все.

В таком случае не стоит переходить к следующим раундам постукивания для устранения всех проблем – для наилучшего результата следует слегка подкорректировать позитивное утверждение следующим образом:

«Хотя со мной все еще остается часть проблемы ___________, я целиком и полностью принимаю себя».

Обратите внимание на то, как слова «все еще» и «часть» смещают акцент позитивного утверждения в сторону нерешенной части проблемы.

Вам следует применять лишь те техники, которые, по вашим собственным ощущениям, принесут пользу. Не стоит вдаваться в предположительно опасные физические и эмоциональные сферы. Ответственность за все происходящее лежит на вас самих. Помните о том, что всегда можно обратиться за профессиональной помощью. Ознакомьтесь с некоторыми предупреждениями и советами по использованию ТЭС:

Необходимо использовать наиболее конкретные формулировки при использовании ТЭС.

Используя ТЭС, необходимо быть, как следует, настроенным на беспокоящую проблему. Иногда, при работе с наиболее травмирующими воспоминаниями, мы абстрагируемся от своих чувств. Следите за тем, чтобы не отвлекаться и сосредоточенно повторять фразы-напоминания, постукивая по лечебным точкам.

Дата добавления: 2015-07-02