Какие у вас ощущения в таком состоянии? Каковы его характеристики?

Искажение времени, отсутствие внутреннего диалога, всё внимание на общении, широкий фокус внимания, расфокусированное и периферийное зрение, более высокая ско-рость мысли, обдумывания, изменение субмодальностей, слова и действия без обдумывания, замечаются мелкие, незначительные детали, предсказуемость реакций других людей, чув-ство большой свободы выбора.

В состоянии аптайма всё получается пиздато, совершаются наилучшие дейст-вия из возможных, поэтому это лучшее состояния для коммуникации.

(Скользящее переименование техника входа в аптайм)

Тонус мышц должен быть расслаблен, расфокусировать зрение и включить периферическое зрение, максимально растянуть фокус внимания, стараясь замечать самые мелкие детали и изменения в окружении.

Как только что-то попадает в ваш фокус зрения, вы в это ассоциируетесь и внутренним диалогом это проговариваете «Я лампочка на потолке, я ухо Вадима Совы, я ботинок mad mongoose, я звук трамвая, я прохладный ветерок …»

Особенно будет эффективно, если это будет какая-то часть человека. Не обя-зательно, чтобы это было правильно с точки зрения грамматики, главное заметить и назвать себя этим. Делайте это как можно быстрее, раскручивайте скорость. Вер-бальная структура вам будет помогать ассоциироваться, но можно также помогать себе телом, т.е. «я чашечка» и прочувствовать себя, как чашечку.

Постарайтесь скользящему переименованию придать какой-то ритм.

Если вы затрудняетесь назвать предмет, то можете просто сказать «Я вот эта там байда».

Как только вы переводите внимание на что-то другое, то сразу же максимум внимания сосредотачиваете на этом, называете это и тут же переключаетесь на что-то ещё.

Делать это лучше идя куда-то, двигаясь, чтобы вокруг вас что-то менялось.

Себя отождествлять с предметом не надо, нужно только назвать себя этим и обратить на этот предмет максимум внимания.

И заметьте, как через некоторое время обострится ваше внимание, начнут проявляться признаки аптайма. Запомните какие-то прикольные моменты во время выполнения этой техники, запомните само это ощущение.

Упражн ение 5

Части 11, 12

Впечатления от аптайма:

Состояние, похожее на детство, заметны все детали, некоторые вещи сильнее при-тягивали внимание, сначала тяжело быстро переключать внимание, но потом ускоряешься, границы предметов становятся чётче, иногда бывает смешно, когда с чем-то ассоцииру-ешься, через некоторое время родился ритм ассоциирования, вырубается внутренний диа-лог и предметы чувствуются, а не проговариваются, всё вызывает большой интерес и лю-бопытство.

Потом вспомните эти все приколы, и они сами вызовут нужное состояние — якорь то есть.

Выходят участники, которые находятся в аптайме и разговаривают между со-бой несколько минут. У кого состояние аптайма сильнее из собеседников, тому го-ворить легче, а второго это может даже наоборот напрягать. Точнее если человек за-хочет, то он сможет своим аптаймом другого напрягать, раздражать, а если же захо-чет хороший контакт установить, то он и получится.

Состояние аптайма сохранить нельзя — его можно или получить, или заяко-рить. Аптайм может держаться у кого-то несколько минут, у кого-то — часов, а вот у Жириновского чуть ли не всегда.

Другие техники входа в аптайм можно найти у Карлуши Кастанеды. Техники это древние, шаманские и рабочие.

Психотерапевт спрашивает у клиента:

— А вы разговариваете сами с собой?

— Да

— Я не рекомендую!

— Почему?

— Потому что можно сказать себе что-то не то, обидеться и потом целую неделю с собой не разговаривать.

Скользящее переименование — это техника только для входа в аптайм, когда аптайм приходит, техника ассоциирования сама собой отключается и это нормаль-но. Когда темп становится быстрым, внутренний диалог отключается. Если работает не очень хорошо, то усильте ритмичность, пусть скорость снизится, но главное что-бы весело было, а не скучно.

Дата добавления: 2015-07-02