Виды испытаний (тесты) и нормы. Государственные требования к физической подготовленности

Государственные требования к физической подготовленности

Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

НОРМАТИВНО-ТЕСТИРУЮЩАЯ ЧАСТЬ

IV. Структура управления и ресурсное обеспечение организации применения Комплекса

Функции координации по организации применения Комплекса возлагаются на федеральный орган исполнительной власти, осуществляющий функции по выработке и реализации государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере физической культуры и спорта, органы исполнительной власти в сфере физической культуры и спорта субъектов Российской Федерации и органы муниципальных образований.

Ресурсное обеспечение применения Комплекса осуществляется из средств федерального бюджета, бюджетов субъектов Российской Федерации, местных бюджетов, внебюджетных и иных источников финансирования.

населения Российской Федерации

I СТУПЕНЬ

(мальчики и девочки I–II классов)

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Мальчики	Девочки
Серебряный знак	Золотой знак	Серебряный знак	Золотой знак
1.	Челночный бег 3х10м (сек)	9,8	9,1	10,4	9,6
	или бег на 30м с высокого старта (сек)	6,2	5,7	6,5	6,0
2.	Бег 1км с переходом на ходьбу	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени
3.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (м, см)	1,10	1,20	1,00	1,10
4.	Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)
5.	Подтягивание на высокой перекладине из виса (кол-во раз)			–	–
или подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (кол-во раз)
6.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)
7.	Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями
8.	Бег на лыжах 1км (мин, сек)	8.30	8.00	9.00	8.30
	или 2 км	Без учёта времени	Без учёта времени	Без учёта времени	Без учёта времени
или кросс 1км по пересечённой местности*	Без учёта времени	Без учёта времени	Без учёта времени	Без учёта времени
9.	Плавание без учёта времени (м)
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
Необходимо выполнить для получения знака**

*Для бесснежных районов страны.

**При выполнении нормативов на знаки отличия Комплекса обязательны тесты на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

2. Знания и умения – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 10 часов)

№№ п/п	Виды двигательной активности	Временной объём в неделю
1.	Утренняя гимнастика	Не менее 70 минут
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	120 минут
3.	Виды двигательной активности в процессе учебного дня (динамические паузы, физкультминутки и т.д.)	150 минут
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках (по лёгкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу и др.), в группах здоровья и ОФП, участие в соревнованиях	Не менее 120 минут
5.	Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными играми и другими видами двигательной активности	Не менее 160 минут
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее трёх часов

II СТУПЕНЬ

(мальчики и девочки III–IV классов)

Дата добавления: 2015-07-02