Факторы, влияющие на кожу

Если вы употребляете много алкоголя или напитков, содержащих кофеин, например кофе, чай и кока-колу, и мало пьете воды, не заботясь о том, чтобы промыть свой организм, у вас скорее всего возникнет целый букет проблем, связанных с кожей. Даже незначительная дегидратация способствует появлению мешков под глазами, желтоватого оттенка кожи, прыщей, угрей и множества других дефектов кожи лица.

Я знаю, что В. С. Филдс говорил, что никогда не пьет воду, поскольку рыба делает в ней всякие гадкие вещи. Не забывайте, что употребление большого количества воды — это великолепный способ сохранить чистоту кожи, розовый, гладкий цвет лица. Давайте также не будем забывать, что наш организм на семьдесят процентов состоит из воды и что В. С. Филдс пил много всего другого, что делало цвет его лица таким, каким он его имел.

Хотя уровень энергетики, индивидуальные особенности и эмоциональное состояние в значительной степени влияют на вашу внешность, не следует забывать и о важной роли наследственности в формировании особенностей вашего лица и строении лицевых костей. Когда вы будете изучать свое лицо, вы, без сомнения, заметите ряд черт, которые вы унаследовали от предков, причем чем старше вы становитесь, тем ярче проявляются эти черты. Мы начинаем походить на мать и отца. Посмотрите внимательно на их лица.

Хотите ли вы выглядеть, как они? Может быть, да, а может быть, и нет. Если вы не хотите быть похожими на них, вы можете перенаправить или по крайней мере отсрочить неизбежное путешествие Отца-Времени по вашему лицу. Физические черты лица, безусловно, могут передаваться от поколения к поколению. Ваш отец хмурил лоб, когда был напряжен? Мать поджимала губы, когда дела шли не столь гладко? Кто-нибудь в вашей семье морщился, хмурился или гримасничал, когда уровень стресса поднимался слишком высоко? Если такое случалось, успокойтесь. Не нервничайте. Упражнения для лица помогут противостоять этим наследственным моментам. Просто продолжайте работать и в первую очередь учитывайте эти особенности.

А говоря о матерях, давайте не будем забывать, что драматург Флорида Пиер Скотт-Максвелл однажды сказала: «Какой бы старой ни была мать, она по-прежнему смотрит на своих давно уже взрослых детей, ожидая, что они станут еще лучше». Не волнуйся, мама. Ты увидишь, насколько лучше стали твои дети. И очень скоро, потому что они читают эту книжку, а значит, вот-вот начнут заниматься упражнениями для лица.

Продвигаясь вперед, продолжайте внимательно изучать свои фотографии. Определите, что является для вас плюсом, а что минусом. Какие черты вам хотелось бы подчеркнуть? Какие хотите убрать? Будьте объективны. Смотрите на лицо на фотографии и сосредоточьтесь на тех изменениях, которых вы хотите добиться. Запишите на листке бумаги. Делайте упражнения регулярно, и вы увидите, как сильно могут измениться те зоны вашего лица, которые вы стремитесь улучшить.

Ниже я привожу краткую характеристику семи основных признаков старения лица

1. Низкие брови Когда ослабевает тонус мышц вокруг глаз, область под бровями начинает опускаться, выглядеть тяжелой. Особенно хорошо это заметно в профиль. Делая упражнение на подъем лба, вы укрепляете мышцы вокруг глаз и мышцы скальпа, и область бровей поднимается естественным образом. Вы также укрепите крошечные, - но чрезвычайно важные мышцы век, благодаря чему вся область вокруг глаз выглядит гладкой и молодой. 2. Набрякшие веки Поверьте мне, даже если вы сногсшибательная, шикарная кинозвезда или свежеотшелушенная красотка, нет способа избежать нависания век, по мере того как вы становитесь старше. Я бы рада сказать вам, что это неправда, но это факт. Операция на веках — третья по распространенности хирургическая процедура на сегодняшний день. Набрякшие или тяжелые, нависшие веки могут быть фамильной чертой, а могут быть просто жестокой наградой возраста. Если вы посмотрите на мою фотографию, ту, где мне тридцать шесть лет, вы убедитесь, что «капюшон» на глазах делает меня старше моих лет. Упражнение для расширения глаз укрепит верхние веки таким образом, что мышцы станут сильнее, и глаза откроются и будут казаться больше, более круглыми, придавая вам тот юный вид, которым мы все хотели бы обладать. Глаза станут мерцающими и более живыми. 3. Низко опущенные, плоские щеки Хочу познакомить вас с тремя злейшими врагами лица: наследственностью, возрастом и гравитацией. И не случайность, что начальные буквы этих трех бичей составляют аббревиатуру HAG (англ, hag— ведьма, карга, фурия). Эти мучители трудятся без устали, чтобы объединенными усилиями опустить наши щеки и сделать их плоскими. По мере того как атрофируются мышцы щек, лицо начинает терять округлость, выглядит плоским, как доска. Не слишком приятное зрелище. Совместными действиями HAG придают лицу усталый, постаревший вид. Упражнение на развитие щек поможет вам укрепить и расширить мышцы таким образом,,. что щеки будут казаться выше. Они будут выглядеть скульптурными, наполненными. Мои клиенты были очень взволнованы, почувствовав, что мышцы щек у них ожили, они поняли, что уже добились успеха. Через несколько недель увеличившиеся, укрепившиеся мышцы щек обеспечат вашему лицу крепкий, четко очерченный овал. Вам понравится то, что вы увидите. А ведьму HAG можете отправить в печку — навсегда. 4. Недостатки носа Помните Пиноккио? Кукольного мальчика, который ожил с помощью волшебства. Если он говорил неправду, нос его вырастал. Нам же не нужно лгать, чтобы наши носы удлинялись. С возрастом это происходит само собой. По мере того как ослабевают и обвисают мышцы щек, вокруг крыльев носа начинает образовываться пустая область. В то же время гравитация тянет наш нос к земле, и мышцы вокруг рта постепенно теряют форму и тонус. Чтобы сохранить нос молодым и крепким, вам необходимо развивать крошечные носовые мышцы, расположенные под ноздрями. Ежедневно выполняя упражнения для укорачивания носа, вы улучшите и его вид, и состояние верхней губы. Я знаю, что это очень эффективное упражнение. Я сумела это сделать, чтобы выровнять халтурно сделанную операцию на носу. 5. Тонкие, испещренные морщинами, жесткие губы С годами губы и область вокруг них начинают утончаться и западать. Напряжение, курение, солнце и мимические привычки — вот причины такого состояния губ. Это не добавляет красоты, дамы и господа, только годы, А поскольку иссохшие, поблекшие губы никому не нравятся, с этим нужно что-то делать. Выполняя упражнение на формирование контура губ и на смягчение линии губ, вы можете вновь укрепить мышцы вокруг рта и распрощаться с увядающими губами. Добро пожаловать к нам полные, сексуальные губы и мягкая линия верхней губы. 6. Обвисшая челюсть и/или двойной подбородок Наследственность играет важную роль, когда речь заходит о форме и тонусе мышц челюсти и подбородка. Я уже упоминала об этом. Джордж Оруэлл однажды заметил, что к пятидесяти годам каждый имеет то лицо, которое он заслуживал. Он промахнулся лет на двадцать. В действительности уже примерно к тридцати годам линия нижней челюсти и подбородок могут начать потихоньку обвисать, опускаться и терять четкость и тонус. Вы выглядите постаревшим и физически слабым человеком. Можно значительно улучшить очертания и тонус линии челюсти, если выполнять упражнение для укрепления челюсти и шеи, а также упражнение для усиления тонуса подбородка. Крепкий, четкий овал лица придает человеку уверенность в себе. Пусть к вам не относится высказывание Гручо Маркса: «Я никогда не забываю лица, но для вас был бы рад сделать исключение». 7. Жеваная, в складках шея Все мы видели людей, даже относительно молодых, шея которых выглядела жеваной или мятой. Для индейки это, пожалуй, подойдет, но вряд ли добавит привлекательности человеку. Такая шея обычно бывает у тех, кто слишком много был на солнце и/или не делал достаточно упражнений, укрепляющих мышцы шеи. Чаще это просто связано со старением. Поскольку кожа на шее тонкая, она отражает возраст больше, чем другие части тела. Если шея тонкая, а мышцы не поддерживаются в тонусе, старение еще более заметно. Тренируя область шеи с помощью упражнения на укрепление мышц и упражнения, направленного на повышение тонуса, вы поймете, как. восстановить форму и объем мышц шеи и разгладить кожу.