Жевательные мышцы

Мышцы носа

• Первая — это procerus. Этот пирамидальной формы мускул пересекает переносицу. Его функция — тянуть вниз среднюю часть линии бровей. Он создает поперечные морщины на лбу. Не слишком привлекательная картина, правда? Но не пугайтесь. Упражнение на укорачивание носа поможет противостоять эффекту, производимому этим мускулом.

• Носовая мышца (nasalis) начинается от кончика носа и идет вверх, сдавливая ноздри. Упражнение на укорачивание носа укрепляет эту мышцу.

• Опускающая перегородочная мышца (depressor septi) идет от основания носа и закрывает носовые отверстия, оттягивая носовую перегородку (хрящевая перегородка между ноздрями). Упражнение на укорачивание носа поможет привести эту мышцу в тонус и предотвратить рост носа и/или его расширение.

• Расширяющая ноздри задняя мышца (dilator nan's posterior) — следующая в списке. Она пролегает неподалеку от края ноздри, и ее функция — расширить носовое отверстие, чтобы в легкие могло поступить больше воздуха. Работая над этой мышцей, вы можете способствовать воссозданию формы носа.

• Расширяющая ноздри передняя мышца (dilator nan's anterior) — тонкая, нежная мышца, она проходит непосредственно над серединой каждой ноздри. Эта мышца открывает ноздри, заставляя их раздуваться.

Важно понимать, что все мышцы носа работают в тесной взаимосвязи. Упражнение на укорачивание носа в том или ином направлении благоприятно влияет на них всех.

Эти мышцы задействованы при открывании и закрывании челюстей, например, когда вы жуете или зеваете. Многие в течение дня ощущают напряжение в челюстях. Зная расположение этих мышц и то, как с ними работать, вы поможете себе снять напряжение и расслабиться, а также укрепить мышечный тонус лица,

• Жевательная и височная мышцы (mas-seter and temporalis) — это мышцы, которые работают совместно, когда вы с силой соединяете верхние и нижние зубы, например, пережевываете пищу или жуете жевательную резинку. Они также помогают вам скрипеть зубами во сне.

• Следующая мышца — крыловидная внешняя (pterygoideus externus). Эта короткая, толстая мышца имеет коническую форму. Она помогает открывать рот и вращать челюстью.

• Крыловидная внутренняя fpterygoideus internus) — еще одна толстая четырехугольная мышца. Она способствует дробительной, мелющей функции челюсти.

Упражнение на укрепление челюсти — главное для этой группы мышц. Оно тренирует все вышеуказанные мышцы и помогает держать их в тонусе, сделать крепкими и напряженными. Болтающаяся челюсть исключена.

Дата добавления: 2015-06-27