Письма от читателей. 4 страница

3 раза серьезно срывал спину. После 3-го раза плюнул, и перестал заниматься, но спина с тех пор не перестает о себе напоминать. Переодически ухожу на больничный из-за боли в пояснице, хотя каждое утро делаю специальную гимнастику для спины и подтягиваюсь.

Снимок показал, что у меня 2 межпозвонковые грыжи. Массажист меня тоже пользует, но навсегда хотелось бы избавиться от этой неприятности. А то ведь наклониться до касания пальцами пола уже не могу. Врач сказал, что у меня осанка неправильная - живот вперед, лопатки назад. Отсюда и проблема.

Не мог бы ты что-нибудь посоветовать, как снова стать гибким и подвижным и жить без боли и опасения, что снова скрючит и придется неделю лежать на диване, корчась всякий раз, когда нужно встать или просто повернуться?
Спасибо. Алексей (твой тезка).

Ответ: Эх… Понимаете, Алексей, межпозвонковая грыжа нарабатывается годами. Вот пример, как это может происходить: допустим, вам приходится часто наклоняться до пола, но мышцы ног у вас не растянуты, поэтому чтобы все-таки нагнуться, вам приходиться излишне растягивать позвоночник, перегибать его больше его обычной физиологической нормы. Со временем связки ослабляются и от давления может образоваться межпозвонковая грыжа.

Т.е., во-первых, надо найти причину – почему позвоночник излишне перегибается, и, возможно ваше лечение будет заключаться в том, что вам придется растягивать мышцы ног. А с мануалистом и растягиванием позвоночника (висы, подтягивание) – надо быть осторожнее. Я бы этого не стал делать, скорее всего, тем более по собственной инициативе, только если бы хороший врач порекомендовал. Потому что, если рассуждать логично, грыжа – это разрыв тканей. И если потом еще и растягивать этот разрыв, то положение может только ухудшиться.

Во-вторых, насчет осанки. Старайтесь ходить «по-зековски» - руки всегда держать за спиной как будто они у вас в наручниках. И сидеть привыкайте так же – руки кладите за спинку стула. Хотя бы одну, если вы постоянно пишите. Тогда грудь автоматически подается вперед, а живот убирается. Тяжело это, конечно, привыкать надо, но ведь межпозвонковая грыжа – это не шутка, это очень серьезно.

Письмо: Здравствуйте, Алексей! Спасибо за ваш ответ через рассылку, по поводу межпозвонковых грыж. Вы пишете, что

1 - вам придется растягивать мышцы ног,

2 - Старайтесь ходить " по-зековски ".

Скажите, пожалуйста, заниматься физическими упражнениями по приведенной вами схеме допустимо, чтобы как-то укрепить мышцы спины и ослабить действие грыжи? Или лучше практиковать какие-то другие виды спорта или упражнения? Спасибо. С уважением, Алексей.

Ответ: Дело в том, что межпозвонковая грыжа может вовсе и не быть грыжей, а просто так называться.

Когда оболочка межпозвонкового диска разрушилась и его содержимое (ядро), как паста из тюбика, выползло в спинномозговой канал, придавив при этом спинномозговые корешки, а то и спинной мозг, тогда врачи констатируют образование истинной грыжи. Но таких случаев всего 2-3% из общего числа диагнозов "межпозвонковая грыжа".

Все другие грыжи, хоть и тоже называются межпозвонковыми грыжами, грыжами не являются, т.к. целостность оболочки диска не нарушена, а отмечается только его выпячивание в спинномозговой канал, что имеет название протрузия. Т.е. как таковой грыжи нет, а есть только выпячивание диска.

Протрузия очень серьезно отличается от истинной грыжи. Потому что истинную грыжу можно лечить только оперативным путем!

Будем надеяться, что у вас как раз то, что называется протрузией.

В этом случае, нужно помнить, во-первых, что иглорефлексотерапия очень хорошо лечит это заболевание. Найдите хорошего специалиста, которого вам похвалят 2 - 3 человека, независимо друг от друга, и смело идите к нему.

Во-вторых, нужно помнить, что межпозвонковая грыжа - это все-таки дегенеративное изменение межпозвоночных дисков. Диск, который состоит из внешней жесткой оболочки и студнеобразного внутреннего ядра, со временем диск стареет, становится менее упругим, эластичным, пропитывается кальцием. Наша задача просто восстановить и омолодить диск. Это можно сделать с помощью лекарств, например, Карипазим (обычно вводят методом электрофореза) - излечивает грыжу в более 80% случаев. От этого лекарства диск становится более эластичным, упругим, увеличивает высоту, омолаживается, восстанавливает свою форму. Препарат усиливает регенерацию тканей диска.

Но все это – стратегию и тактику лечения - лучше обсудить с врачом. Если вас не устроили советы одного врача и вы сомневаетесь в его компетентности – ищите другого, посоветуйтесь с людьми, они обязательно подскажут хорошего специалиста.

Теперь об упражнениях. Силовые тренировки точно противопоказаны, особенно приседания и становая тяга. Жим лежа можно выполнять, но с небольшим весом. А лучше не выполнять ничего силового, ни со штангой, ни на тренажерах.

Самое идеальное – это плавание или гимнастика со множеством скручивающих движений. Можно выбрать какой-нибудь стиль у-шу, выучить 1 - 2 комплекса (тао лу) и постоянно делать их по 30 минут один или два раза в день. То есть надо, чтобы общее число скручиваний было большим – около 1000 движений. Можно конечно и просто так делать скручивания, без всякого у-шу, но это, я думаю, быстро надоест и вы это бросите. У-шу это все-таки поинтереснее, чем просто скручивания. Только выберете такой стиль, чтобы там не было прыжков. Я бы порекомендовал багуа-чжан (если вы смотрели фантастический боевик с Джетом Ли "Одиночка" -The One-, то там, в конце фильма, хороший Джет Ли побил плохого Джета Ли именно этим стилем). Красивый внутренний стиль построенный на скручиваниях, без прыжков и, что самое главное, есть куда расти. Во внутренних стилях нет предела совершенству.:о) А кроме того, когда его освоите, то можно на этом и денег подзаработать – секцию открыть для подростков:о) К тому же там в основе всего 2 комплекса, которые достались от основателя стиля, а все остальные – просто доработки, их можно и не учить.

Письмо: Вы наверное слышали о диете Р. Аткинсона ее суть в максимальном снижении в потребляемой пищи углеводов (по себе знаю работает она очень не плохо, я за два месяца похудел с 110 кг до 90кг (мой рост 180см)). Хотелось бы узнать Ваше мнение о этой диете, а также как мне поступить с применением настойки с семенами льна если мое питание состоит почти исключительно из продуктов животноводства:), а вегетарианская пища это в основном углеводы. Тобиш я хочу спросить возможно ли потребления моей традиционной пищи и настойки, будет ли при этом эффект или нет, потому что уж больно не хочется ходить с глистами:). Спасибо. Виктор.

Ответ: По диетам вообще приходит много вопросов. Присылают свои варианты диет и спрашивают, эффективны ли они… Попробую высказать свое мнение.

Во-первых, я очень скептично отношусь к тому, что приходит из Америки – будь то таблетки (Ксеникал, «сжигатели жира») или диеты. Это страна самых жирных людей в мире и если бы было какое-нибудь чудо-лекарство, то американцы первые бы похудели. Пока что этого не происходит.

Поэтому, если вы видите на товаре для похудения надпись «Made in USA» или слышите о том, что товар (услуга, способ, диета) был опробован в США, знайте – это полная лажа. Это значит, что миллионы американцев это уже испробовали, у них ничего не получилось, а товар-то (услугу, способ, диету) продавать надо, вот его вам и впаривают.

Во-вторых, любая диета, может дать лишь временное похудение. После окончания диеты потерянные килограммы обычно возвращаются на место. По крайней мере, за свою жизнь примеров устойчивого похудения на диетах я не видел.

Мое мнение - пока вы не почиститесь, устойчивого похудения не достигнете.

Теперь по поводу чистки. Конечно, при вашей диете можно пить масло с льняным семенем. Ведь в нем практически нет углеводов. Но можно и не пить. Можно почистить кишечник клизмами. Не важно как вы его почистите (маслом или клизмами), главное, все-таки почистить:о)

Письмо: Насколько я понял кишечник чистить надо если есть проблемы в виде
излишнего веса или его нерегулярной работы? У меня например вес
нормальный да и здоровье тоже. А худеть чего то не хочется.

Еще. Если масло - то вегетарианское питание. Если травки - то без мучного, сладкого, спиртного. Или масло (травка) - без мяса, рыбы, алкоголя, мучного, сладкого.

А яйца, молоко, жареное (картошка с грибами) можно?

Вот печень можно почистить. У Вас какая методика?
А паразиты. Чем гнать? Чего теперь две недели ждать пока остальные
почистятся? Константин.

Ответ: Нет, чистится надо даже не из-за проблем с весом, а для профилактики, хотя бы 1 – 2 раза в год. Чтобы жить долго и не болеть:о) Причем, если вы чистый, то и худеть не будете, т.к. при чистке выйдет только то, что в медицине называют «конкременты» (а в народе – «твердые шлаки»).

По поводу диет в моменты чистки – они не обязательное условие, только желательное. С их помощью чистка пройдет более эффективно.

Так что, почистите, все-таки кишечник, а уж потом поговорим об остальном – печени, паразитах.

Письмо: Здравствуйте, Алексей!

Произвела впечатление информация в вашей рассылке о паразитах.

С этой темой знаком с недавнего времени, так как жена врач-гинеколог, и постоянно констатирует факт, что практически 99% женщин больны трихомонозом (г. Иркутск).

Но я хотел спросить про ваш рецепт чистки льняным маслом. Тот рецепт
который Вы привели является жестким или могут быть альтернативы?Например, в аптеках продается уже готовое льняное масло. Можно ли применять его вместо того настоя, который Вы советуете? Если нет, то можно заменить подсолнечное масло оливковым, так как к оливковому маслу я немножко привык в результате нескольких чисток печени.

Рецепт чистки настойкой льняных семян применим только к кишечнику? Не подскажите как можно бороться с паразитами проживающими в моче-половой системе?

Заранее благодарен за ответ.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Владислав Трушкин.
г.Улан-Удэ, Бурятия.

Ответ: Влад, вы, судя по письму, уже продвинутый чистильщик:о)

На самом деле не важно, как вы чистите толстый кишечник – клизмами, как привыкли, или маслом с льняным семенем. Лишь бы почистили. Судя по всему вы привыкли чистить клизмами. Попробуйте маслом, сравните эффект. Чистка маслом хороша тем, что она, во-первых, ни только не нарушает микрофлору, а, наоборот, ее восстанавливает, т.е. лечит дисбактериоз и запоры. Во-вторых, гораздо менее требовательна по времени – после каждой 2-ух литровой клизмы приходится сидеть на горшке целый час, и так два раза в день (если вы чиститесь, например, по Семеновой). А масло – выпил ложечку утром, ложечку вечером. Никаких затрат времени.

Льняное масло из аптек не пойдет. Оливковое масло? Понимаете, желательно, чтобы масло было свежим, самодельным, нерафинированным. Обычно я покупаю на базаре у деревенских жителей самодельное масло.

Паразиты в мочеполовой системе лечатся настоем дегельминтиков: 1 ч. ложку смеси трав (кора дуба, кора крушины, полынь и пижма – в равных долях) залить 1 ст. кипятка. Когда настоится, этот настой добавить в воду, которой делается спринцевание. Поделать хотя бы в течение 5 дней по утрам.

Эту процедуру лучше всего совместить с очисткой кишечника и печени (т.е. делать ее в те же дни). Тогда получится комплексная подготовка к очистке от паразитов.

Кстати, обычно еще рекомендуют свечи «Тиммунит», но это уже после курса очисток.

Письмо: Добрый день Алексей!

Меня зовут Виталий Фролов я узнал о Вас и вашей методики воспитания своего тела, из рассылки Юрия Мороза. И узнал о ней очень своевременно, так как что стало происходить со мной последние 1.5 года, в следствии сидячей работы, очень огорчает меня.

Предпринял первые шаги, сменил сидячий образ работы на командировочный, купил абонемент в тренажерный зал и бассейн. И тут встал вопрос, а что и как делать в тренажерном зале, в связи с этим прошу зачислить меня учеником в Школу своего Тела, обещаю быть прилежным учеником.

Ну а для самомотивации сделаю фотоотчет до и после.

Виталий Фролов

Ответ: Прежде всего убедитесь в том, что тренажерный зал подходит под ваши задачи. Т.е. если вы хотите похудеть, то тренажерный зал может быть, конечно, любым, да и вообще можно легко без него обойтись, но вот если вы хотите хорошо накачаться, то тренажерные залы обычно мало что могут предложить. В них обычно очень мало нормальных штанг и очень много не нужных и дорогих тренажеров. Вообще, я заметил эту странную особенность – чем дороже тренажер, тем он бесполезнее.

Идеальный зал для накачки мышц – это пауэрлифтерский или тяжелоатлетический зал, где есть помосты для становой тяги, нормальные широкие стойки для приседаний и жима лежа, классические штанги с замками и побольше блинов.

Я это к чему говорю – обычно тренажерные залы нашпигованы тем что не нужно, а того, что жизненно необходимо для быстрого роста массы и результатов – в них нет. Конечно, вся эта груда тренажеров из хромированного железа приятно смотрится в зале, вкупе с евроремонтом, солярием, сауной и парой кондиционеров. Но все это не имеет к быстрому росту силы и массы никакого отношения. Не попадитесь на эту красоту! Вам нужен скромный зал, где работают настоящие ребята, серьезно и без лишних изысков.

Фотоотчет – это здорово. Одна девушка так себя стимулировала на тот период, когда занималась похудением. Повесила на холодильнике свою фотографию, специально выбрала ту, где она получилась наиболее толстой, и после этого не пропустила ни одной тренировки и чистку проделывала без всяких колебаний типа, «поможет» - «не поможет», «надо» - «не надо». Говорит: «Посмотрю на себя и готова сделать все, только бы избавиться от этого жира». За месяц 15 кг сбросила.

Письмо: Здравствуйте, Алексей. Хочу узнать о Вас. Я тоже житель г.Бердска, желаю создать своё РП, но с единомышленниками по близости. Знаком с новосибирскими анастасийцами. В прошлый раз, 8 февраля, был на собрании молодёжи, занимающейся продвижением замысла РП. Но кажется, Вас не видел. Олег, 28 лет.

Ответ: Для тех, кто не читал книг В. Мегре (серия книг об Анастасии), возможно будет не понятно о чем идет речь. Очень рекомендую почитать его книги.

Сразу коснусь немного этой темы. Очень многие не верят в реальность того, о чем у Владимира Мегре написано, хотя он сам и утверждает, что все это случилось с ним на самом деле.

Я тоже сомневался, до тех пор, пока не познакомился с людьми, которые лично знали Владимира Мегре до его сплава по реке Обь и после. Причем, так как это все происходило у меня по соседству – в Новосибирске – то таких людей много.

То есть, сейчас у меня лично нет ни капли сомнений в том, что все, что написал В. Мегре в своих книгах – правда. Я скорее склонен думать, что он очень многого не написал, утаил. Причем, если почитать его отдельные интервью, то всплывают все новые и новые подробности, которых нет в книгах.

Насчет РП (родовое поместье) пока я «пас», скорее всего. Жить в деревянном доме без ванны и с туалетом на улице моя супруга не согласиться, а строить коттедж пока не по средствам.

На собрания молодежи я не ходил...

Как показывает опыт все это фигня: собрания... решения... постановления...

В области тысячи заброшенных деревень, если хочешь жить на природе - въезжай там в любой дом, подлатай его мало-мальски и живи. Если хочешь строить - приезжай и строй. Земля бесплатно.

Это я к тому, что люди-то так всегда делали, делают и будут делать. Находить земли подальше от народа и заселять их. Самовольно.

Да что там далеко ходить... Знаешь поселок Маяк за Бердском? Уж ближе к Бердску по-моему и нет места. Там у каждого колхозника есть пай в колхозе. Примерно по 10 Га. Любой колхозник тебе может продать 1 Га за ну максимум 5 тыс.руб. А то и за ящик водки.

Так что я думаю, что дело не в земле. Например, у меня проблема со средствами на строительство. Можно, конечно, продать квартиру, но и ее на полноценный коттедж не хватит. А жить без удобств моя семья уже не согласиться:о) Да и не правильно это. Я считаю, что каждый переезд должен быть с улучшением жилищных условий, а не с ухудшением.

Короче, как там у Анастасии? В первых поселениях будет не менее 50% предпринимателей. Потому что у них есть деньги. И они же дадут работу остальным.

Без предпринимателей с деньгами не будет никаких РП!!!

Поэтому первый шаг к своему РП - стать предпринимателем и денег заработать.

Когда у меня будет сумма ну хотя бы 1,5 - 2 млн.руб. тогда и начну строиться.

Да и то... Почитал Анастасия.Ру. И оказалось, что люди планируют какие-то уставы, правила… Куда включают, например, такие пункты:

- не строить высокие сооружения (а если я хочу мачту для сотовой связи, я что буду у кого-то спрашивать?! И это на своей-то земле?!),

- не разжигать огонь (а если ко мне друзья приедут и мы захотим сделать шашлычков, то тоже обходить всех соседей, собирать разрешения?!),

- не пользоваться техникой (даже Анастасия говорит, что техника должна послужить доброму делу А если у меня есть циркулярка, то что и дрова на зиму напилить нельзя? Обязательно вручную?),

- не приводить туристов на территорию поселения (а если я захочу на своей земле сделать лечебно-оздоровительный санаторий для похудения, например, то меня с позором заклеймят, перестанут со мной здороваться или что?),

- не включать громко музыку (ребята, вы что опупели совсем? там расстояния между РП в 50-100 метров и двойная полоса леса. Да и громко это сколько? В децибелах. Назовите цифру. И кто будет ходить и измерять?),

- не разводить животных на убой и т.д. (поселение вегетарианцев? Так так и пишите в уставе: "Строгое ограничение в пище - исключить мясные блюда. Наказание - изгнание из поселения". И долго у вас там мужики проживут? не боитесь что сбегут? Вегетарианство оправдано только на небольших промежутках времени, 1-3 месяца в году, когда нет никаких сельхоз работ. Или у вас кушать мясо можно, но разводить животных на убой нельзя? Т.е. пусть кто-нибудь другой их разводит и убивает, а я буду только питаться? Как-то нечестно, а?)

Жить надо по совести, а не по уставу.

Я могу сказать точно, что никогда не поеду жить в поселение, где на меня будут налагаться какие-то ограничения, где люди живут по правилам, а не по совести и к тому же обязывают других.

И думаю, большинство здравомыслящих людей так думает - на своей земле ты или Хозяин, или никто. А если никто, то и в городе можно пожить.

Письмо: Здравствуйте, Алексей! Раз уж Вы затронули в своей рассылке тему родовых поселений... В общем, сами виноваты.;)

> - не разжигать огонь (а если ко мне друзья приедут и мы захотим
> сделать шашлычков, то тоже обходить всех соседей, собирать
> разрешения?!),

А если Вы сидите себе в саду, отдыхаете, наслаждаетесь ароматом
цветущих деревьев, и тут вдруг с соседнего участка - запах горелого
шашлыка?
> - не приводить туристов на территорию поселения (а если я захочу на
> своей земле сделать лечебно-оздоровительный санаторий для похудения,
> например, то меня с позором заклеймят, перестанут со мной
> здороваться или что?),

А если Вы сидите себе (см. выше), а тут бац - попса на всю громкость.
К соседу туристы приехали.
> - не разводить животных на убой и т.д.

А если Вы сидите (см. выше), а тут с соседского свинарника ароматом
потянуло. А у свинарника наверное знаете, какой аромат?
> Жить надо по совести, а не по уставу.

Согласен на 100%. В нашем поселении есть "Правила жизни". И там есть почти все перечисленное и кое-что еще. Но это не закон, который полицейские с
дубинками будут проводить в жизнь. Это НАПОМИНАНИЕ думать не только о
себе. Всех благ, Alexander http://vedrus.h11.ru - Ведрусское кольцо

Ответ: Хотел сначала поспорить с вами, сказать, что уверен, что с правилами ничего хорошего не получится. Что самое идеальное поселение – это объединение по принципу огородно-садовых обществ, где каждый на своей земле делает то, что хочет. Но, когда увидел вашу подпись, то подумал, что тут споры излишни. Вы уже живете в поселении, а я только рассуждаю о том как там жить. Разница существенная. И эта разница не дает мне возможности с вами спорить. Потому что это будет похоже на то, как если бы к мастеру-краснодеревщику подошел ученик и сказал: "А вы все делаете неправильно, я лучше бы смог сделать". Мастер, конечно, ухмыльнется в усы и ответит: "Ну умеешь, так сделай!" Успехов вам и вашему ведрусскому кольцу.:о)

Письмо: Алексей, приветствую! Сам тоже практик и верю только тому, что на практике испытано. Сейчас веду рассылку по борьбе с депрессией и стрессами http://subscribe.ru/catalog/psychology.depression. Ты хорошо написал про устойчивый стресс. Эта тема меня также волнует. Сам переживал это состояние, и когда хотел сбросить лишний вес, и когда хотел найти свое дело. Побороть удалось только тогда, когда переборол самого себя. Многое, конечно от собственного желания зависит, а желания, в свою очередь, от главных и высших целей в жизни конкретного человека.
Сейчас привожу свой организм в нормальное состояние. Как в пословице - в здоровом теле, здоровый дух. Когда спортом занимаешься постоянно, никаких проблем нет в борьбе с депрессиями и стрессами. Небольшие мелкие переживания и все. Как забросишь, так постепенно все и проявляется.

Одно время занялся плаванием, потом заставлял себя бегать утром, но постепенно дискомфорт победил и я забросил. Сейчас занимаюсь только приседаниями, качаю мышцы живота и отжимаюсь. Так как в основном сидячий образ жизни, заметил, что не могу постоянно держать себя в форме. Начинаю снова набирать лишний вес. Когда сильно засижусь за компьютером, делаю перерывы и просто приседаю.

Хотел также предложить написать про борьбу с устойчивым стрессом, депрессиями или если есть что-то из книги, с удовольствием включу в мою рассылку.
Евгений.

Ответ: С депрессиями я столкнулся случайно и совсем недавно. Сам-то я никогда такого состояния не испытывал, но пришлось вникать в ситуацию. Дело в том, что здоровые люди не сразу могут понять человека, подверженного депрессии. Сначала кажется, что человека придуривается, какие-то проблемы у него надуманные…

Зато потом…

Я видел людей во время приступа панической атаки. По научному – синдром вегетососудистой надостаточности. Этого не передать. Человеку кажется, что он умирает. Он боится посмотреть на себя в зеркало – говорит: «А вдруг я там за спиной свою смерть увижу». Он вот-вот потеряет сознание. Сидит бледный, его трясет. Зрачки во весь глаз. Давление подскакивает до 160. Пульс более 100 уд/минуту. Все признаки очень серьезного заболевания – инфаркта или инсульта. «Скорая» приезжает, измеряет давление, ставит укол ношпы, но это не помогает. Через 2 часа приступ проходит сам. Но человек меняется навсегда. То место, где он перенес этот приступ впервые, становится для него табу. Его начинает трясти только при одной мысли об этом месте.

Самое странное для человека – это то, что когда он после приступа приходит на обследование, то медики не находят никакого заболевания. Нет ни инфаркта, ни инсульта, ни даже давления. Сердце, сосуды, почки, печень, позвоночник – все в норме. И ему советуют посетить психиатра.

Что делать? Человек боится повторных приступов и начинает метаться по клиникам. Когда чего-то больше всего боишься, оно обычно и случается - приступы начинают посещать человека сначала редко, потом все чаще и чаще, они накатывают снова и снова, и человек думает: «А может и не стоит так мучиться, все равно меня никто не понимает. Может выпить таблетку и уснуть навсегда…»

Страшные минуты... Депрессия может не отпускать неделями...

В этот момент человеку особенно нужна помощь близких, но еще нужнее помощь профессионального врача.

Только он сможет объяснить, что ничего страшного нет, что сейчас уже есть таблетки, которые, по крайней мере, не позволяют приступам повторяться, а возможно и навсегда вылечат.

В случае, которому я был свидетель, помогло то, что диагноз «панические атаки» был поставлен быстро. Покопавшись в интернете нашли действенные способы лечения. И сейчас приступов панических атак больше у этого человека не было.

Но страх у этого человека оставался... А с ним и мысли о том, что «я навсегда стал другим», «я не могу веселиться как другие», «я стал второсортный»...

Здесь я немного прервусь и скажу вот о чем. Когда я учился в новосибирском ВУЗе, то один из предметов нам преподавала женщина, чей муж работал в одном закрытом институте. И вот, как-то на перемене между семинарами, эта женщина разговорилась. Она сказала, что ее муж участвует в научных разработках, посвященных развитию экстрасенсорных способностей у обычных людей. «Да, каждый человека может стать экстрасенсом», - уверяла она. – «Достаточно выполнять изо дня в день несколько несложных упражнений». Она еще долго рассказывала об этих упражнениях. Позже, лет через 5, эта система была обнародована Верищагиным Д.С. – одним из руководителей того отдела. Сейчас она называется ДЭИР и активно развивается в Санкт-Петербурге. Так вот, я знаю, что эта система работает, я знаю, что при каждодневном труде, она из каждого человека, сделает экстрасенса, без всякой мистики и т.п.

И в этой системе есть несколько упражнений, позволяющих побороть страх.

Например, упражнение «увеличить свое эфирное тело». Суть такая – постараться представить, что вы стали размером с комнату, в которой сидите, что стены комнаты, воздух комнаты – это все вы. Вы стали большим и не вмещаетесь в комнату, вы вынуждены даже наклонять голову, чтобы она не упиралась в потолок.

Потом постарайтесь вырасти до размеров дома, станьте великаном. Вот вы идете по улице, как Гулливер, и смотрите, как внизу ходят маленькие люди. Представьте себе этот взгляд сверху вниз. Почувствуйте, как вы действительно стали больше и действительно смотрите на все глазами великана.

В таком состоянии страх и депрессия отступает. Ходите по улице в состоянии увеличенного эфирного тела, работайте в таком состоянии, входите в кабинет начальника в таком состоянии.

Важно не видеть себя со стороны, а именно чувствовать себя большим, огромным гигантом.

Второе эффективное упражнение из методов школы ДЭИР для борьбы с депрессией – «эталонное состояние». У каждого человека бывали в жизни моменты, когда он находился в состоянии спокойного, умиротворенного счастья. Этот момент выделяется по следующим признакам:

а) он был реальным, а не выдуманным,

б) все (или большинство) ваши органы чувств испытывают удовольствие – обоняние, осязание, зрение, вкус - все приносит удовольствие,

в) (желательно) у вас есть какой-то приятный план на будущее, вы что-то приятное предвкушаете,

г) момент не связан с негативными впечатлениями (не было никакого негатива ни до ни после этого момента в течение 2 недель),

д) никого нет рядом, или, вернее, вы никого не воспринимаете, вы как бы один на один с собой,

е) вы должны быть трезвым.

Чтобы было понятно, напишу о своем «эталонном состоянии». Это такое воспоминание: теплой летней ночью я лежу на берегу Обского моря, попиваю чай, закусываю его щербетом, смотрю, как в море отражаются звезды, потрескивают дрова в костре, теплый слабый ветерок обдувает мое тело, внизу размеренно шумят волны. Я думаю о том, что сейчас пойду в теплую палатку, что завтра будет еще один выходной день и мы с друзьями посмотрим на звездопад.

При депрессиях и страхе нужно войти в свое «эталонное состояние». Вспомнить тот запах, те ощущения, то состояние, вжиться в него. Прожить его заново. Опять таки, важно не видеть себя со стороны, а именно прочувствовать свое состояние заново. И это надо делать хотя бы 2 раза в день – утром и вечером.

Вот эти два простых ДЭИРовсих упражнения + небольшая дозированная физическая нагрузка помогли моему знакомому справиться с тревожностью и депрессиями. Сейчас он счастлив как никогда – страх отступил, человек снова ощутил себя полноценным. Сейчас он говорит: «Вам, здоровым, никогда не понять, что такое потерять, а затем обрести здоровье. Какое это счастье, просто быть здоровым!».

Письмо: Здравствуйте, Алексей!

Читая Ваши рассылки, удивляюсь, почему Вы не рекомендуете для очистки кишечника гидроколонотерапию? Ведь эффект от нее несопоставим с клизмами и маслом.

Очень удивила Ваша рекомендация ДЭИР. Был на их сайтах, сложилось впечатление, что эта методика может унести крышу очень далеко. Во всяком случае, продвинутые представители производят впечатление неадекватных людей. Андрей.

Ответ: По поводу гидроколонотерапии, совершенно верно, Андрей, спасибо за подсказку. Привык, что большинство людей очень экономят и не будут отдавать 3 – 5 тыс. рублей за «современную клизму».

Дата добавления: 2015-06-28