Мета: ознайомлення учасників з різними моделями поведінки, навчання швидко й ефективно самостійно засвоювати й достовірно передавати інформацію

Знайомство (5хв)

Мета: формування довірливої атмосфери.

Хід вправи: потрібно розповісти про кумедний випадок зі свого життя або те, що найбільше запам’яталося з дитинства.

Очікування (5хв)

Мета: визначення мети заняття.

Хід вправи: очікування записуються на маленьких сердечках і прикріплюються біля великого «Серця взаєморозуміння».

Правила (5хв)

Мета: узгодження правил, необхідних для ефективної роботи групи.

Хід вправи: перш ніж розпочати роботу, потрібно пригадати правила за якими ми працюємо. Продовжте слова «Мені найбільше подобається правило…, бо…» (якщо якісь правила були не названі тренер доповнює і цікавиться їх доцільністю та необхідністю).

Вправа: «Коло знань» (25хв)

Мета: ознайомлення учасників з різними моделями поведінки, навчання швидко й ефективно самостійно засвоювати й достовірно передавати інформацію.

Хід вправи

Педагог-тренер роздає учасникам три стосики маленьких аркушів різного кольору (у кожному з них позначає мітками Х і О по два аркуша)

Учасники об’єднуються у три групи, за кольором аркуша. Кожна група отримує картку з інформаційними повідомленням, в якому описано певну модель поведінки (додаток 3). Протягом 5хв потрібно вивчити інформацію з картки.

Через 5хв педагог-тренер просить підвестися в кожній групі тих учасників, у кого є аркуші з позначкою Х і перейти (за годинниковою стрілкою) до іншої групи, де потрібно передати свою інформацію з опрацьованої кратки та вислухати інформацію, яку опрацювала ця група. На дане завдання відводиться 5 хв.

Після цього педагог-тренер просить підвестися тих учасників з кожної групи, у кого є аркуш з позначкою О на аркуші і перейти до іншої групи (проти годинникової стрілки), де так само потрібно обмінятися інформацією.

На дане завдання відводиться 5 хв.

Після того як усі групи обмінялися інформацією, педагог-тренер проводить обговорення:

- з якими видами поведінки ви ознайомились у ході виконання вправи?

- які прояви має пасивна поведінка, які її слабкі сторони, а які сильні?

- які прояви має агресивна поведінка, які її слабкі сторони, а які сильні?

- які прояви має асертивна поведінка, які її слабкі сторони, а які сильні?

- чи є люди, які дотримуються в своєму житті тільки одного виду поведінки?

- від чого залежить поведінка людини?

- Як ви вважаєте, яку поведінку можна назвати відповідальною поведінкою?

Висновок: у житті ми поводимось по-різному, використовуємо різні моделі поведінки. Важливо знати сильні й слабкі сторони кожної поведінки, враховуючи, до чого призводить така поведінка і використовувати різні моделі поведінки залежно від ситуації. Поводитись відповідально!

Підсумки (5хв)

Пропонуємо продовжити фразу: «На цьому занятті я ….» (усвідомив, що…; дізнався про…)

Заняття 9

Тема «Пошук альтернатив агресивній поведінці»

Мета: навчання учасників адекватного висловлювання свої почуттів.

Знайомство (5хв)

Мета: сприяння розвитку позитивного мікроклімату у групі.

Хід вправи: на великому аркуші напишіть свої імена і розкажіть чому вас так назвали або що означає ваше ім’я.

Очікування (5хв)

Мета: визначення мети заняття.

Хід вправи: очікування учасники пишуть на «добрякові» (фігура людини, яка характеризується доброзичливістю), і прикріплюються на плакаті «Країна добряків».

Правила (3хв)

Мета: узгодження правил, необхідних для ефективної роботи групи.

Хід вправи: пропонуємо кожному учаснику записати на окремому аркуші правила групи і звірити їх з плакатом «Правила групи» та обговорити чому група обрала саме такі умови праці.

Інформаційне повідомлення «Я-повідомлення» (5хв)

Мета: надання інформації про я-висловлювання.

Хід вправи: важливим є вміння усвідомлювати свої почуття і проговорювати їх партнеру. Цей спосіб самовираження називається Я-повідомлення або Я-висловлювання.

Я-повідомлення – це усвідомлення та промовляння вголос свого стану у зв’язку з ситуацією, що склалася. Використання під час спілкування Я-повідомлень допомагає висловити свої почуття, не принижуючи іншу людину (порівняємо: «Я дуже хвилююся, коли тебе немає вдома об 11-ій вечора» та «Ти знову прийшов додому об 11-ій вечора?!»)

Я-висловлювання – це промовляння вголос почутті, які ви переживаєте у неприємній для вас ситуації, визнання та формулювання власної проблеми з цього приводу («Вибач, але я відчуваю роздратування, коли ти говориш це…», «Коли я чую твої слова, я навіть не знаю, що сказати, настільки я розгублена»). Формулюючи таким чином висловлювання, ми усвідомлюємо власну проблему: це моя проблема, що я роздратований (роздратована), це – мої відчуття, і ніхто, крім мене, не може зрозуміти, чому саме ці відчуття виникли у мене в цій ситуації. Наше щире висловлювання своїх почуттів говорить про усвідомлення власної поведінки, нікого не ображає і не викликає агресії.

Я-повідомлення включає в себе не лише приговорювання свого емоційного стану, а й визначення умов та причин, що викликали цю ситуацію.

Розгляньмо дану схему:

Орієнтовна схема Я-висловлювання:

· Назвати, що саме сталось (тобто ситуацію, яка викликала напругу) («Коли я бачу, що ти…», «Коли це відбувається…», «Коли я стикаюся з такою ситуацією…»);

· Визначити і назвати почуття, яке у тебе при цьому виникло («Я відчуваю…», «Я не знаю, що і сказати», «У мене виникла проблема…»);

· Висловити, як би ти бажав, щоб ситуація змінилася («Я просив би тебе…», «Я буду вдячний тобі, якщо…»).

Вправа «Ситуації з життя» (20хв)

Мета: навчання учасників адекватного висловлювання свої почуттів.

Хід вправи: учасники об’єднуються у три групи. Кожна група отримує аркуш із описом ситуацій. Протягом 5 хвилин потрібно обговорити та розіграти ці ситуації (використовуючи Я-повідомлення).

Ситуації:

1. Твій друг (подруга) попросив у тебе одяг і порвав (порвала) його.

2. Ви з товаришем домовилися про похід у кіно. Ти чекав (чекала), але він так і не прийшов.

3. Батьки сварять доньку за пізній прихід додому.

Обговорення:

- Які висловлювання ми використовуємо зазвичай у реальному житті?

- Чи важко вам було оперувати я-повідомленнями?

- У чому була складність цієї роботи?

- Що ви відчували, коли до вас звертались з я-повідомленнями?

Підсумки (5хв)

Висловити враження від заняття. Разом сказати: «До побачення!» і помахати один одному руками.

Заняття 10

Тема «Плануємо майбутнє»

Дата добавления: 2015-07-13