КАТЕГОРИИ:
Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)
Последовательность исполнения Пумсе
|
|
|
|
11. Первое Пумсе – ТЭГУК ИЛЬ ДЖАН.
1. Исходное положение – позиция ЧУНБИ (ступни параллельны) см. пп 10. 3 и 4.
2. Поворот влево в стойке АП СОГИ (левосторонняя) с блоком АРЭ МАКИ (левой рукой).
3. Шаг правой ногой в стойку АП СОГИ с ударом правой рукой АП ЧИРИГИ.
4. Разворот через правое плечо в ОРЫН АП СОГИ с блоком правой рукой АРЭ МАКИ.
5. Шаг левой ногой в АП СОГИ с ударом левой рукой АП ЧИРИГИ.
6. Поворот влево с выходом в ВЕН АП КУБИ с блоком АРЭ МАКИ (левой рукой) и ударом правой рукой АП ЧИРИГИ.
7. Поворот вправо (правая нога подтягивается к левой ноге) в ОРЫН АП СОГИ с блоком левой рукой МОМТОМ МАКИ.
8. Шаг левой ногой в ВЕН АП СОГИ и ударом правой АП ЧИРИГИ.
9. Разворот через левое плечо в ВЕН АП СОГИ с блоком правой рукой МОМТОМ МАКИ.
10. Шаг в ОРЫН АП СОГИ и ударом левой руки АП ЧИРИГИ.
11. Поворот вправо в ОРЫН АП КУБИ с блоком правой рукой АРЭ МАКИ и левой рукой АП ЧИРИГИ.
12. Поворот влево (левая нога подтягивается к правой ноге) в АП СОГИ с блоком левой рукой ОЛЬГУЛЬ МАКИ.
13. Удар правой ногой АП ЧАГИ, далее правая нога ставится вперёд в АП СОГИ и ударом правой рукой АП ЧИРИГИ.
14. Разворот через правое плечо в ОРЫН АП СОГИ с блоком правой рукой ОЛЬГУЛЬ МАКИ.
15. Левой ногой АП ЧАГИ, далее левая нога ставится вперёд в АП СОГИ и ударом левой рукой АП ЧИРИГИ.
16. Поворот через лицо (правая нога на месте) левой ногой ВЕН АП КУБИ с АРЭ МАКИ левой рукой.
17. Шаг вперёд в ОРЫН АП КУБИ с ударом правой рукой АП ЧИРИГИ (КИЙАП!).
18. По команде ПАРО заканчивается Пумсе и исполняющий возвращается в положение ЧУНБИ (левая нога подтягивается к правой).
19. По команде СИО (вольно), исполняющий подтягивает левую стопу к правой (позиция ЧАРЁТ) и делает поклон. Затем левую стопу уводит в сторону, как в позиции ЧУНБИ, и руки уводит за спину (правая ладонь тыльной стороной в левой) и ожидает дальнейшей команды.
 |
12. Второе Пумсе – ТЭГУК И ДЖАН.
1. Исходное положение – позиция ЧУНБИ (ступни параллельны) см. пп 10. 3 и 4.
2. Поворот влево в ВЕН АП СОГИ с АРЭ МАКИ левой рукой.
3. Шаг вперёд в ОРЫН АП КУБИ с МОМТОМ АП ЧИРИГИ (средняя секция) правой рукой.
4. Разворот через правое плечо в ОРЫН АП СОГИ с АРЭ МАКИ правой рукой.
5. Шаг вперёд в ВЕН АП КУБИ с МОМТОМ АП ЧИРИГИ левой рукой.
6. Поворот влево в ВЕН АП СОГИ с МОМТОМ МАКИ правой рукой.
7. Шаг правой ногой в ОРЫН АП СОГИ с МОМТОМ МАКИ левой рукой.
8. Поворот влево в ВЕН АП СОГИ с АРЭ МАКИ левой рукой.
9. АП ЧАГИ в среднюю секцию правой ногой, далее правая нога ставится вперёд в ОРЫН АП КУБИ и ударом правой рукой ОЛЬГУЛЬ АП ЧИРИГИ (верхняя секция).
10. Разворот через правое плечо (левая нога на месте) в ОРЫН АП СОГИ с блоком правой рукой АРЭ МАКИ.
11. АП ЧАГИ левой ногой, далее левая нога ставится вперёд в ВЕН АП КУБИ и ударом левой рукой ОЛЬГУЛЬ АП ЧИРИГИ.
12. Поворот влево в ВЕН АП СОГИ с ОЛЬГУЛЬ МАКИ левой рукой.
13. Шаг вперёд в ОРЫН АП СОГИ с ОЛЬГУЛЬ МАКИ правой рукой.
14. Разворот на 270 градусов через левое плечо (правая нога на месте) в ВЕН АП СОГИ с блоком правой рукой МОМТОМ МАКИ.
15. Разворот через правое плечо в ОРЫН АП СОГИ с МОМТОМ МАКИ левой рукой.
16. Поворот влево в ВЕН АП СОГИ с АРЭ МАКИ левой рукой.
17. АП ЧАГИ правой ногой, далее правая нога ставится вперёд в ОРЫН АП СОГИ и ударом АП ЧИРИГИ правой рукой.
18. АП ЧАГИ лев. ногой, далее ставится в ВЕН АП СОГИ и ударом АП ЧИРИГИ лев. рукой.
19. АП ЧАГИ правой ногой, далее правая нога ставится в ОРЫН АП СОГИ и ударом АП ЧИРИГИ (КИЙАП!).
20. По команде ПАРО заканчивается Пумсе и исполняющий возвращается в положение ЧУНБИ (левая нога подтягивается к правой).
21. 
По команде СИО (вольно), исполняющий подтягивает левую стопу к правой (позиция ЧАРЁТ) и делает поклон. Затем левую стопу уводит в сторону, как в позиции ЧУНБИ, и руки уводит за спину (правая ладонь тыльной стороной в левой) и ожидает дальнейшей команды.
13. Третье Пумсе – ТЭГУК САМ ДЖАН.
1. Исходное положение – позиция ЧУНБИ (ступни параллельны) см. пп 10. 3 и 4.
2. Поворот влево в ВЕН АП СОГИ и блоком АРЭ МАКИ левой рукой.
3. АП ЧАГИ правой ногой, далее правой ногой шаг в ОРЫН АП КУБИ с двумя ударами АП ЧИРИГИ правой рукой, потом левой рукой.
4. Разворот через правое плечо (левая нога на месте) в ОРЫН АП СОГИ с АРЭ МАКИ правой рукой.
5. АП ЧАГИ лев. ногой, далее лев. ногой шаг в ВЕН АП КУБИ с двумя ударами АП ЧИРИГИ левой, потом правой рукой.
6. Поворот влево (пр. нога на месте) в ВЕН АП СОГИ и ударом СОННАЛЬ МОК ЧИРИГИ пр. рукой.
7. Шаг вперёд в ОРЫН АП СОГИ и СОННАЛЬ МОК ЧИРИГИ левой рукой.
8. Поворот влево (правая нога на месте) в ВЕН ТИ КУБИ с блоком СОННАЛЬ ПАККАТ МОМТОМ МАКИ левой рукой, далее выход в ВЕН АП КУБИ (левая нога уходит влево) с ударом правой рукой АП ЧИРИГИ.
9. Разворот через правое плечо (левая нога на месте) в ОРЫН ТИ КУБИ с СОННАЛЬ ПАККАТ МОМТОМ МАКИ правой рукой, далее выход в ОРЫН АП КУБИ с ударом левой рукой АП ЧИРИГИ.
10. Поворот влево (правая нога на месте) в ВЕН АП СОГИ с МОМТОМ МАКИ правой рукой.
11. Шаг вперёд в ОРЫН АП СОГИ с МОМТОМ МАКИ левой рукой.
12. Разворот на 270 градусов через левое плечо (левая нога на месте) в ВЕН АП СОГИ с АРЭ МАКИ левой рукой.
13. АП ЧАГИ правой ногой, далее правая нога ставится в ОРЫН АП КУБИ с двумя ударами АП ЧИРИГИ правой рукой, потом левой рукой.
14. Разворот через правое плечо (левая нога на месте) в ОРЫН АП СОГИ с АРЭ МАКИ правой рукой.
15. АП ЧАГИ левой ногой, далее левая нога ставится вперёд в ВЕН АП КУБИ с двумя ударами АП ЧИРИГИ левой рукой, затем правой рукой.
16. Поворот влево (правая нога на месте) в ВЕН АП СОГИ с блоком левой рукой АРЭ МАКИ и ударом правой рукой АП ЧИРИГИ.
17. Шаг пр. ногой в ОРЫН АП СОГИ с блоком правой рукой АРЭ МАКИ и левой рукой АП ЧИРИГИ.
18. АП ЧАГИ левой ногой, далее левая нога ставится в ВЕН АП СОГИ с блоком левой рукой АРЭ МАКИ и затем ударом правой рукой АП ЧИРИГИ.
19. АП ЧАГИ правой ногой, далее правая нога ставится в ОРЫН АП СОГИ с блоком правой рукой АРЭ МАКИ и далее удар АП ЧИРИГИ (КИЙАП!).
20. По команде ПАРО заканчивается Пумсе и исполняющий возвращается в положение ЧУНБИ (левая нога подтягивается к правой).
21. По команде СИО (вольно), исполняющий подтягивает левую стопу к правой (позиция ЧАРЁТ) и делает поклон. Затем левую стопу уводит в сторону, как в позиции ЧУНБИ, и руки уводит за спину (правая ладонь тыльной стороной в левой) и ожидает дальнейшей команды.
 | |||
|
|
|
|
|
|
Дата добавления: 2015-08-31; Просмотров: 2983; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!