Додаток 5

ІНСТРУКЦІЯ: Прочитайте кожне з наведених в опитувальнику висловлювань і відзначте, якою мірою Ви згодні або не згодні з ним. Обведіть, наприклад, кружком відповідну цифру в опитувальнику:

якщо ж Ви не можете ні погодитися з висловом, ні відкинути його, то відзначте - 0.

Всі висловлювання ставляться до того, про що Ви думаєте, що відчуваєте або хочете в момент, коли робота над завданням переривається.

№ з/п	Висловлювання	Шкала для відповідей
	Дослідження вже мені порядком набридло	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я працюю на межі своїх сил.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я хочу показати все, на що здатен	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я відчуваю, що мене примушують прагнути до високого результату.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Меніцікаво, що вийде.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Завдання складне.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Те, чим я займаюся, нікому не потрібно.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Мене цікавить чи мої результати кращі, ніж в інших.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Мені хотілося б швидше зайнятися своїми справами.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Думаю,що мої результати будуть високими.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Ця ситуація може спричинити мені неприємності.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Чим вищий результат, тим більше хочеться його покращити.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я проявляю достатньо старань.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я вважаю, що мій кращий результат не випадковий.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Завдання не викликає великого інтересу	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я сам ставлю перед собою задачі.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Япереживаю про свої результати.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я відчуваю прилив сил.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Кращих результатів мені не досягти.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Ця ситуація має для мене відповідне значення.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я хочу ставити перед собою все вищі цілі.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	До своїх досягнень я відношусь равнодушно.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Чим довше працюєш, тим стає більш цікаво.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я не збираюся «викладатися» в цій роботі.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Швидше за все мої результати будуть низькими.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Як не старайся, результат від цього не зміниться.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я б зайнявся зараз чим завгодно, тільки не цим дослідженням.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Завдання досить просте.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я здатний на кращий результат.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Чим важче мета, тим більше бажання її досягти.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я відчуваю, що можу подолати всі труднощі на шляху до мети.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Мені байдуже, якими будуть мої результати в порівнянні з іншими.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я захопився роботою над завданням.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я хочу уникнути низького результату.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я відчуваю себе незалежним.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Мені здається, що я даремно витрачаю час і сили.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я працюю впівсили.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Мене цікавлять кордону моїх можливостей.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я хочу, щоб мій результат виявився одним з кращих.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я зроблю все, що в моїх силах, для досягнення мети.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Я відчуваю, що у мене нічого не вийде.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3
	Випробування - це лотерея.	-3 -2 -1 0 +1 +2 +3

Мета гри: інтеграція учасниками групи власного «Я - образу». Прийняття себе через самооцінку та оцінку інших.

Ведучий пропонує кожному члену групи зробити маску. Головне, щоб маска відображала його внутрішній світ, характеризувала учасника гри.

На аркуші паперу малюється овал за розміром особи учасника, визначається місце для очей і рота. Потім за допомогою фарб, олівців, вирізок з журналів і інших матеріалів маска розфарбовується, оформляється.

При виготовленні маски немає будь - яких правил: учасник сам повинен її придумати і втілити на папері. Маску необхідно вирізати, надіти на обличчя. Потім маска «оживає» і говорить про себе. Кожній масці надається час для виступу.

• Що викликало труднощі у виготовленні маски?

• Чим маска відрізняється від тебе «справжнього»?

На заняттях з корекції тривожності учні щодня в кінці кожного заняття записують у спеціально заведений «Щоденник перемог» все, що вдалося зробити добре, всі свої перемоги протягом дня (записів має бути не менше 5). Все погане забувається і опускається.

Після запису бажаючі діти беруть участь в обговоренні своїх записів.

• Що з досягнень дня було домогтися найлегше?

• Які з перемог були помічені іншими людьми (однокласниками, вчителями, класним керівником)?

Мета гри: корекція самооцінки, зняття напруги у відносинах з іншими.

Ведучий говорить групі: «Іноді ми відчуваємо себе краще інших, а іноді - гірше. Але справжні герої відчувають себе нарівні з оточуючими. Зараз ми спробуємо відчути це. Уявіть, що ми потрапили в зачарований ліс і блукаємо по ньому. Нехай кожен уявить, що всі інші герої гірше нього. Вони слабше, що не такі розумні, що не такі гарні. Тільки ти справжній герой. І не просто герой. А принц або навіть король чарівної країни. Як ви при цьому ходите, що відчуваєте? (на виконання цього завдання дається 2-3 хвилини.)

А тепер замріть на мить. Нехай кожен з вас уявить, що він гірший за інших. На вас тепер ослина шкура. Її не так просто зняти. А всі навколо бачать вас таким і сміються над вами. Вони набагато сильніше і розумніше вас. Як ви при цьому ходите, що відчуваєте? (на виконання цього завдання дається 2-3 хвилини)

Тепер зупиніться і струсіть руками і ногами, скиньте чари. Ми опинилися на чарівній галявині. Знайдіть собі пару. Один з вас повинен стати королем, а інший - ослячої шкурою. Нехай король розповість своєму партнеру, що дає відчуття переваги, що він відчуває в цьому стані (завдання виконується 1-2 хвилини). А тепер нехай ослина шкура розповість про свої почуття (1-2 хвилини)

• Які відчуття ви відчували, будучи королем?

• Чи бували у вашому житті моменти, коли ви відчували себе королем? А коли ослячої шкурою?

Вправа «Щоденник перемог» (див. Опис у занятті 1.1)