Установите свои чувства в будущем.

Проведите экологическую проверку.

Осуществите трансформацию.

Определите результаты и/или метарезультаты.

Вспомните о важном утраченном чувстве.

Возьмите важное чувство, которое вы только что трансформировали из состояния потери в состояние присутствия, и представьте его настолько полно, насколько это возможно для вас — в любом удобном виде.

Не выпуская из виду эту вновь созданную репрезентацию, в другом месте найдите и представьте себе те качества, свойства, или результаты чувства, которые делают его столь важным и ценным для вас (возмоэ/сно вы уже начали это делать на этапе 1).

Какую форму могло бы принять подобное чувство — с такими качествами и свойствами — если бы оно повторилось в будущем? Как могли бы вы испытать это чувство в будущем, но при этом достичь иного результата? Сохранив эти качества, свойства и результаты, вы создаете дополнительные репрезентации в еще одной (третьей) позиции (стороннего наблюдателя), которая более подходит для вас в вашем настоящем и будущем. Эти репрезентации могут несколько отличаться от вашего опыта в прошлом — вам лее необходимо подстроить их: и под вашу нынешнюю реальность, и под вашу проекцию будущего. Однако они обязательно должны быть привлекательны и убедительны, хотя и не слишком конкретны, о, возможно, далее и несколько расплывчаты — т.е. допускающие возможные интерпретации и изменения.

Есть ли у вас какие-либо возраэ/сения против того, чтобы сделать построенные вами проекции (полученные Результаты) частью вашего будущего? В случае, если

444____________________________ Ковалев

остаются возражения, подстройте репрезентации или проведите переосмысление.

Разместите новое ощущение в своем будущем (там где это кажется вам подходящим), чтобы сделать ващу жизнь более полной и радостной.

Проработка чувства стыда или вины. Методика работы с горем, которая описана выше, принадлежит, как

вы уже знаете, двум очень талантливым энэлперам__

Копире и Стиву Андреас. Они же разработали и еще один (также субмодальностный) способ переработки весьма терзающего многих чувства — стыда.

Привожу описание данной техники, чтобы вы могли не только изучить ее, но еще и лучше научиться работать со своими чувствами посредством субмодаль-ностного редактирования.

Итак, техника работы с чувством стыда или вины (описываю ее по книге С. и К. Андреас «Сердце мозга»).

1. Определите, о чем вы думаете, когда испытываете чувство стыда. Как вы стыдитесь? Что вы должны увидеть, ощутить или услышать (и что должны сказать себе), чтобы почувствовать стыд? Почти каэ/с-дый человек видит перед собой определенную картину, хотя поначалу он это и не осознает. Возможно, вам помелеет, если вы спросите себя: «Если бы я знал, что это будет, какую бы картину я увидел?», а затем обратите внимание на то, что придет вам па ум.

2. Вспомните о случае, когда вы нарушили какое-то правило, но не испытали стыд, а прореагировали как-то иначе. Как располагаются эти случаи в вашем внутреннем пространстве и на каком расстоянии от вас?

3. Осуществите анализ субмодальностей. Помимо прочего, обратите внимание на то, какого размера в этих случаях окружающие вас люди и вы сами (стыдясь, мы часто видим себя маленькими). Непременно вое-

Исцеление с помощью НЛП

пользуйтесь своим ресурсным случаем, где вы одного размера с окружающими.

Дата добавления: 2017-02-01