Тема силы настоящего момента.

Тема детства в фильме (прошлые успехи и прошлые мечты)

В процессе изменения жизни к лучшему нам часто приходится поднимать пласты давно забытого прошлого, чтобы отыскать в нем как достижения, позволяющие гордиться собой и становящиеся для нас платформой уверенности в себе, так и черепки разбитых надежд и радостей.

1) Смотря фильм, обратите внимание, какое важное значение в преобразовании жизни Уолтера несёт реализация его детской мечты, а также ранние успехи, ставшие для него крепкой опорой в новых достижениях.

2) Письменно выполните несколько упражнений из книги Дж. Кэмерон «Путь художника» (стр. 107, стр. 118):

Опишите пять качеств, которые вам нравились в самом себе, когда вы были ребёнком.

3) Перечислите пять своих детских достижений (Закончил на «отлично» седьмой класс, выдрессировал собаку, признался в любви соседке по даче).

4) Погребённые мечты (отвечайте быстро и легко, не задумываясь):

1. Пять хобби, которые вам интересны.
2. Пять предметов или учебных курсов, которые вам нравятся.
3. Пять вещей, которые вы никогда бы не сделали сами, хотя они кажутся вам привлекательными.
4. Пять навыков, которыми вы хотели бы овладеть.
5. Пять занятий, которые когда-то доставляли вам удовольствие.

Эта работа с собой помогает извлечь из вашей памяти и вашего подсознания сведения о том, чему вы можете осознанно радоваться. А то, что человека радует, становится для него лучшим «топливом» для полной, насыщенной и, главное, аутентичной (истинной для вашей индивидуальности) жизни.

5) Как и с упражнениями о воображаемых жизнях – подумайте, как можно вставить открывшиеся фрагменты в вашу нынешнюю жизнь.

1) При просмотре двух сцен в Гималаях (фотоохота и игра) прочувствуйте, как сильно в них выражено жизнелюбие, оптимизм, умение наслаждаться текущим моментом.

2) Тренируйте своё умение концентрироваться на настоящем моменте, видеть его уникальность и красоту. Периодически выполняйте соответствующие упражнения, например, из книги Э.Толле «Сила момента Сейчас». Практика» (стр. 43-44):

«Полностью используйте ваши органы чувств. Будьте там, где вы есть. Оглянитесь по сторонам. Просто смотрите, не интерпретируйте. Глядите на свет, очертания, цвета, фактуру. Осознавайте тихое присутствие каждого предмета. Осознайте пространство, благодаря которому существует все и вся.
Слушайте звуки; не анализируйте их. Слушайте сокрытую за ними тишину.
Прикоснитесь к чему-нибудь – к чему угодно – и ощутите, осознайте Бытие того, чего вы коснулись.
Понаблюдайте за ритмом вашего дыхания. Прочувствуйте, как воздух наполняет легкие и как он выходит наружу, ощутите переполняющую вас энергию жизни. Не сопротивляйтесь ничему — ни внутреннему, ни внешнему. Не сопротивляйтесь «бытию» всего сущего. Погрузитесь в Сейчас с головой».

3) Прочитайте и подумайте над тематическим фрагментом из книги Э.Толле «Сила момента «Сейчас». Практика» (стр. 63-64):

«Случалось ли вам когда-нибудь вглядываться в бездонные глубины звёздного неба, благоговели ли вы перед абсолютной тишиной и невообразимыми просторами Космоса? Прислушивались ли к журчанию горного ручья в лесу, к голосу дрозда теплым летним вечером?»
«За красотой внешних форм сокрыто нечто большее – то, что невозможно назвать, невозможно выразить; глубокая внутренняя, священная сущность. Где и когда ни являлась бы нам красота, эта внутренняя сущность всегда сквозь нее просвечивает.

Может ли быть такое, что эта безымянная сущность и ваше присутствие — одно и то же?

Подумайте об этом, копните как можно глубже. Найдите ответ для себя».

Дата добавления: 2017-02-01