Методы физического воспитания

Средства физического воспитания.

В физическом воспитании в качестве средств физической культуры используются: физические упражнения, естественные силы природы (солнце, воздух и вода, их закаливающее воздействие), гигиенические факторы (личная гигиена – распорядок дня, гигиена сна, режим питания, гигиена тела, спортивной одежды, мест занятий и др.). Физическое упражнение – это двигательное действие специально организованное для задач решения физического воспитания в соответствие с его закономерностями. Взаимосвязь физических упражнений с физическим трудом заключается в том, что, возникнув на основе трудовых действий, упражнения стали средством физкультурно-спортивной практики и подготовки к труду.

В процессе физического воспитания применяются следующие методы: метод регламентированного упражнения; игровой метод; соревновательный метод; словесный и сенсорный метод.

Метод регламентированного упражнения предусматривает заранее обусловленный состав движений, порядок повторений, точное дозирование нагрузки и управление ее динамикой по ходу упражнений, нормирование места и длительности интервалов отдыха, создание или использование внешних условий, которые облегчили бы управление действиями занимающихся (применение вспомогательных снарядов, тренажеров, контроль за воздействием нагрузки).

Игровой метод используется, чтобы комплексно совершенствовать двигательную деятельность в усложненных или облегченных условиях, чтобы развить такие качества и способности, как ловкость, быстрота, ориентировка, находчивость, самостоятельность, инициативность. Этот метод можно применять для воспитания коллективизма, сознательной дисциплины и других нравственных психических качеств.

Соревновательный метод используется, чтобы стимулировать интерес и активность занимающихся. Основная черта соревновательного метода - сопоставление сил занимающихся в условиях упорядоченного соперничества за первенство или высокое достижение.

Фактор соперничества в процессе состязаний создает особый эмоциональный фон, который значительно усиливает воздействие физических упражнений и способствует максимальному проявлению функциональных возможностей организма.

Словесные и сенсорные методы предполагают широкое использование слова и чувственной информации. Благодаря слову можно сообщить необходимые знания, активизировать и углубить восприятие, поставить задачу, сформулировать отношение к нему у учащихся, руководить процессом выполнения задания, анализировать, оценить результаты, корректировать поведение занимающихся. Посредством сенсорных методов обеспечивается наглядность, визуальное восприятие, слуховые и мышечные ощущения.

Дата добавления: 2014-01-04