Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Средства, обусловливающие эффект тренировки




Общепедагогические и другие средства и методы в спортивной тренировке

Словесный метод: для руководства тренировочной дея­тельностью спортсмена, его обучения и воспитания тренер использует в первую очередь методически разработанные форму речевого об­щения, убеждения, внушения, разъяснения и управления.

В тренировочном процессе необходима лаконичность, что способствует обеспе­чению необходимой моторной плотности тренировочных занятий.

К словесному методу относятся:

· точное и емкое инструктирование перед выпол­нением заданий,

· сопроводительные пояснения, вводимые по ходу упражнений и в интервалах между ними

· указания и команды

· замеча­ния исловесные оценки поощрительного или коррекционного ха­рактера.

Наглядный метод:

направлен на формирование зрительных восприятий, дает объективную информацию о параметрах выполняемых действий и способствуют их исправлению по ходу выполнения.

К наглядному методу относятся:

· показ

· демонстрация наглядных пособий

· кинокольцовки с записью техники спортивных движений

· видеомагнитофонные, компьютерные записи упражнения

· специальные тренажерные устройств

 

Идеомоторные, аутогенные методы.

Эту специфическую группу методов составляют специальные способы направленного использования спортсменом внутренней речи, образного мышления, мышечно-двигательных и других чувственных представлений для воздействия на свое психическое и общее состояние, регулирования его и формирования оперативной готовности к выпол­нению тренировочных или соревновательных упражнений

Сюда относятся:

- идеомоторное упражнение

(мысленное воспроизведение двигательного действия с концентрацией внимания на решающих фазах перед его фактическим выполне­нием)

- эмоциональная самонастройка на предстоящее действие с помощью внутреннего монолога,

- самоприказы и тому подобные способы самопобуждения и самоорганизации.

Эффективность спортивной тренировки в немалой степени, зависит от естественных условий внешней среды, в которой проходят тре­нировочные занятия:

- Ряд природных условий (таких, как солнечная радиация, содержание кислорода, атмосферное давление, температура)

- гигиенические факторы (соответствующее требованиям гигиены состояние спортивных сооружений и вообще мест проведения занятий, их чисто­та, освещенность, вентиляция и т. п.).

- материально-технические средства спортивной тренировки (спортивные тренажеры, специализированные снаряды, контрольная и информа­ционная аппаратура).

- специальных физиологических, биологических и диетологических средств воздействия на функциональные возможности организм. (барокаме­ра и термокамера специальные питательные смеси, витаминные комплексы, БАД).

 




Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2014-01-04; Просмотров: 558; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.009 сек.