Вертушка».Прыжок, отведя руки в стороны, с поворотом на 180—360°

17. «Чертик». Прыжок, изображая руками рожки.

18. «Зайчик». Прыжок, изображая руками лапки.

19. «Кавалерист». Прыжок с имитацией движений «шашкой».

20. «Фехтовальщик». Прыжок с шагом вперед и «уколом» вы­тянутой вперед рукой.

21. «Лыжник». Прыжок с махом руками вверх и вниз.

22. «Штангист». Из и. п. — упор присев — прыжок вверх, под­нимая руки, как при подъеме штанги.

23. Прыжок в группировке. Из и. п. — стоя с вытянутыми вверх руками, с силой оттолкнуться и сделать прыжок, сгруппи­ровавшись.

24. «Прыгни в обруч вниз ногами». Преподаватель или несколь­
ко детей становятся примерно в 1 м от бортика и держат на
поверхности воды и параллельно ей несколько обручей.
Остальные стоят на бортике напротив. Каждый играющий
должен спрыгнуть в воду ногами вниз с брызгами, стараясь
попасть в обруч, но не коснуться его. Обруч может отодви­
гаться от бортика, и прыжки повторяются.

25. Эстафета. В игре участвуют две команды. Члены каждой команды садятся вдоль бортика бассейна в колонну по одно­му. По сигналу замыкающие каждой команды ударяют ру­кой сидящего впереди и сами прыгают в воду вправо (вле­во). Каждый последующий проделывает то же самое, как только сидящий сзади дотронется до его плеча.

26. «Кто лучше прыгнет солдатиком?»

27. «Кто дальше прыгнет?» — сделать стартовый прыжок, ста­раясь пролететь как можно дальше.

28. «Кто дальше прыгнет?» Выполнить прыжок с бортика вниз ногами на дальность.

29. «Тревога». Соревнуются 2—3 команды. Играющие («морс­кие пехотинцы») сидят на краю бассейна. По команде «ко­мандира»: «Тревога!» все спрыгивают в воду и строятся в шеренгу. Команда, которая построилась первой, считает­ся победительницей.

Перед проведением игры в воде рекомендуется потрениро­ваться на суше.

30. «Десантники». Играющие («десантники») сидят на скамье на
краю бассейна (в «самолете»), предварительно рассчитавшись
по порядку номеров. Командир дает задание спрыгнуть в воду
в определенное место. По команде: «Самолет над целью!» все
десантники встают и готовятся к прыжку. Командир прыгает

10 Плавание

первым и выкрикивает по порядку все номера, комментируя прыжки. Например: «Первый — есть, второй — есть» и т.д. При прыжке игроки держат руки в стороны и «приземля­ются» на полусогнутые ноги.

Вначале игру проводят в зале, мелом начертив на полу круг и прыгая в него с гимнастической скамейки.

31. Групповые прыжки. Играющие, взявшись за руки, строят­ся по 5 человек вдоль бортика. По очереди каждая пятерка выполняет прыжок в воду. Выигрывает пятерка, которая точно и одновременно, не теряя равновесия, встала на дно. Вначале игра проводится в зале. Занимающиеся прыгают с гимнастической скамейки.

32. «Прыжок в круг». Совершая прыжок с тумбочки, играющий должен пройти через вертикальное кольцо перед ним. Игра проводится с теми, кто умеет хорошо выполнять стар­товый прыжок.

33. «Пойманный мяч». Играющие прыгают по очереди со стар­товой тумбочки, помоста, трамплина и на лету ловят бро­шенный им мяч. Выигрывает тот, кто за три попытки пой­мает мяч большее количество раз.

Мяч необходимо бросать постоянно на одном уровне.

34. «Кто прыгнет выше?». Чтобы научить детей выпрыгивать вверх, их вынуждают преодолевать препятствие, находяще­еся несколько выше стартовой позиции. Это может быть лег­кий шест, который удерживается на нужной высоте и на не­котором расстоянии от прыгающего.

35. «Кто лучше перепрыгнет через большой мяч?».

Дата добавления: 2014-10-22