Ной диете, постоянно курят

Культуристы, сидящие на низкоуглевод

человек, который выпи

вает достаточно боль

шое количество кофе,

ше, чем сигара с легкой горчинкой и сладкий

херес. Вещь! Блаженство! Сродни ощущениям

от жима лежа килограмм эдак в двести семьде-

имеет более сильный защитный барьер перед

диабетом, чем тот, кто предпочитает горячий

шоколад. Особенно если у кофемана со здо-

Взрывная философия • 51

ровьем в принципе все в порядке. Конечно, та

кое утверждение справедливо при нормально

потребляемом «литраже» этого ароматного на

питка. Для меня большое количество кофе —

это пять-шесть чашек в день. Не малюсеньких

таких чашечек, а нормальных, больших амери

канских кофейных чашек. Насколько я знаю, по

усредненной дозировке, опять же разработан

ной американцами, такое количество кофеина

не является переизбытком. «Передоз» кофе —

это, по-моему, больше десяти чашек в день на

протяжении нескольких дней подряд. Если точ

нее, то не меньше восьмидесяти чашек. Хотя, ко

нечно, у каждого свой «передоз». Что хорошо

немцу, русскому смерть. И наоборот.

Потом, потребление вредностей — оно же от

настроения зависит. Удивительно, но когда, ска

жем, у меня увеличивается интенсивность тре

нировок, тяга к вредным привычкам увеличива

ется пропорционально уровню нагрузок.

Может быть, просто в силу того, что действи

тельно человеку при таком тренировочном

стрессе необходим серьезный релакс. Ведь фит-

нес — это ряд компонентов, сбалансированное

количество которых дает возможность организ

му чувствовать себя комфортно. Если что-то из

этой формулы выпадает, то ничего хорошего не

получается. То есть если у тебя есть нормальные

тренировки, нормальное питание и восстанов

ление — у тебя все будет нормально. В упро

щенном варианте. Если чего-то нет, например

ты мало спишь,— то все!

С вредными привычками соблюдать этот

баланс проще. К примеру, я не могу спать до

статочное количество времени, правильно?

Поэтому мне просто необходимо расслаблять

ся за счет чего-то другого, иначе восстановле

ние после тренировок будет недостаточным.

Поэтому я курю, пью кофе и вино с коньяком.

Ведь у меня, в настоящее время, получается,

что пять часов кряду — это хороший сон. Про

спать шесть уже практически нереально. Я так

живу и чувствую себя относительно нормаль

но. Может быть, я привык, а может, действи

тельно, с возрастом потребность во сне снижа

ется. Но, скажем, ложась в два часа ночи и

Дата добавления: 2014-10-31