Развитие двигательных качеств у пловцов. нию (%) от заданного уровня по каждому из 30-секундных повторе­ний и по всей работе в целом

ЧАСТЬ 5

нию (%) от заданного уровня по каждому из 30-секундных повторе­ний и по всей работе в целом.

2. Плавание в гидродинами­
ческом бассейне при различной
скорости встречного потока воды
(10 раз х 60 с). В первом повторении
задается скорость встречного пото­
ка, соответствующая примерно 90 %
максимально доступной пловцу для
удержания в течение 60 с. В после­
дующих повторениях скорость про­
извольно изменяется на 0,1 м-с^-1.
Например, исходный уровень —
1,8 м-с^-1. 2-е повторение — 1,5, 3-е
- 1,7, 4-е - 1,4, 5-е - 1,6, 6-е - 1,5,
7-е - 1,7, 8-е - 1,4, 9-е - 1,6,
10-е — 1,8. Пловец должен точно
определить скорость. Учитывается
общее количество ошибок (отклоне­
ние в 0,1 м засчитывается как одна
ошибка).

3. На тренажере «Биокинетик»
предлагается выполнять работу,
имитирующую гребки, — 9 повто­
рений по 10 движений.

В каждом повторении задается новый уровень нагрузки от 0 до 9, который не сообщается спортсме­ну. Спортсмен должен определить уровень нагрузки и объем выпол­ненной работы, которые регистри­руются на световом табло, но не показываются Спортсмену. Оценка

производится по сумме отклонений (%) от заданного уровня во всех повторениях.

Для оценки способности к рас­слаблению мышц наиболее эффек­тивным методом является регистра­ция биопотенциалов мышц. Самым точным показателем является ла­тентное время расслабления мышц (ЛВР) после их максимального про­извольного напряжения, объектив­но отражающее способность плов­ца к произвольному регулированию расслаблением мышц.

Повышению эффективности оценки способности к расслабле­нию мышц способствует проведе­ние исследований мышц, несущих основную нагрузку при выполне­нии основных рабочих движений в конкретном способе плавания. Не­маловажным является также уровень активности мышц, не при­нимающих участия в движении, од­нако расположенных в непосред­ственной близости от напряженно работающих мышц, что позволяет оценить способность пловца к меж­мышечной координации. При этом исследование следует проводить при различных функциональных состояниях организма пловца — ус­тойчивом состоянии, компенсируе­мом и явном утомлении.

часть

Дата добавления: 2014-11-16