Журнал снов Бретта Стинбарджера, запись от 21.08.77 11 страница

Как только Уолт разжал руки и кулаки, он смог заново пережить свое прошлое и предстать перед своим страхом и гневом. Он преодолел бо­язнь перед собственным гневом, полностью пережив его — и увидев, что ничего ужасного не случилось. Однако, пожалуй, наиболее примечателен следующий факт: Уолт не знал о своей гневливости, пока мы не выполнили упражнение. То, что он знал о себе, было функцией состояния его созна­ния: в одном состоянии он был пассивен и совершенно не сознавал себя; в другом состоянии — находился в живом контакте с болезненными вос­поминаниями детства и реакциями на них.

Иногда психотерапевты используют такие эмпирические упражнения, чтобы усиливать понимание эмоций. Весьма удивительно, как изменения в уровне активности и возбуждения тела могут вызвать общие измене­ния в сознании, которые затем питают изменения в настроениях и моде­лях поведения. Одна из моих студенток, страдавшая от долгосрочной де­прессии, недавно увлеклась особенно активной формой боевых искусств, посещая занятия с опытным учителем. Она самостоятельно разработала умственные упражнения, в которых в то время, когда отрабатывала свои удары, представляла себе образы людей, причинивших ей боль. С каждым ударом рукой или ногой она ярко воображала телесные повреждения, на­носимые тем людям. Занятия наделяли ее ощущением всемогущества, да­вая выход ее фрустрации через гнев и движение, а не пассивность и де­прессию. Действительно, после занятий она превращалась в другого че­ловека — живого и бодрого, а не униженного и преследуемого.

Все эти методы имеют один общий ключевой элемент: они обходят обычный человеческий способ мышления и дают доступ к новому, иному способу восприятия. Без этого переключения передач сознания люди оставались бы навсегда увязшими в своих обычных рамках мышления, бесконечно повторяя одни и те же мысли, чувства и модели поведения.

НОВИЗНА В ТЕРАПИИ: СОЗДАНИЕ ПЕРЕВОДОВ

Мысль о том, что поведенческому изменению предшествует изменение в состоянии сознания, стала кульминацией, пожалуй, самого познава­тельного упражнения моей профессиональной карьеры. Надеясь лучше понять динамику изменения в психотерапии, я провел «клинический об­зор литературы» (так я это назвал). Большинство обзоров литературы представляют собой сообщения об исследованиях вкупе с попытками по­нять, в каком состоянии находится научная мысль в данной области. То, что пытался сделать я, состояло несколько в ином. Я прочитал каждый написанный ведущими авторами за несколько прошедших десятилетий труд по психотерапии, какой только смог найти. Особое внимание уде­лил расшифровкам стенограмм реально происходивших сеансов терапии с описаниями фактических действий психотерапевтов, а не того, что они якобы делали.

Это был масштабный обзор, кульминацией которого стала простран­ная журнальная статья, опубликованная в 1992 г. Я прочитал работы ав­торов с аналитическим складом ума, таких как Хабиб Даванлу, Лестер Люборски, Питер Сифнеос и Ханс Струпп. Охватил когнитивно-пове­денческие работы Дэвида Барлоу, Арона Бека, Альберта Эллиса и Джо-

ГЛАВА СЕДЬМАЯ. БОЛЬШОЙ ЧЕЛОВЕК ПОД КРОВАТЬЮ 179 180 ПСИХОЛОГИЯ ТРЕЙДИНГА

зефа Уолпа. Погрузился в концептуальную литературу Стива де Шей- зера, Мильтона Эриксона и Джея Хэйли. Все время я продолжал задавать себе вопросы: «Как это работает? Как могут теории и методы, кажущи­еся настолько различными, давать такие похожие положительные ре­зультаты?»

Я чувствовал, что если бы можно было изолировать элементы, отве­чающие за эмоциональные и поведенческие изменения, то трейдеры — и другие профессионалы — могли бы становиться сами себе психотера­певтами.

На страницах этих трудов я нашел два общих элемента. Первый из них специалист по ускоренной психотерапии Саймон Бадман назвал «новиз­ной». Все методы лечения помогали людям видеть и воспринимать вещи по-новому. Они знакомили с навыками, улучшали понимание, давали свежий опыт. Многие подходы содержали ярко выраженный творческий элемент, открывавший новые способы видеть себя и окружающий мир.

Второй общий элемент был назван авторитетом в области когни­тивно-поведенческой психотерапии Дональдом Майхенбаумом процес­сом «перевода» в психотерапии. Люди приходят на консультацию, как правило, озабоченные какой-то конкретной проблемой. Им нужна по­мощь, потому что эта проблема мешает их жизни, а сами они с ней спра­виться не могут. Психотерапевты не просто выслушивают описание про­блем и выдают ответы. Они скорее переводят первоначальную жалобу в какую-то другую концептуальную схему и предлагают выход, исходя из этой перспективы.

Рассмотрим простой пример: некий трейдер приходит на консуль­тацию и рассказывает, что чувствует себя никчемным человеком. Ему не хватает уверенности в торговле, и он откладывает открытие позиций, дожидаясь, пока каждый индикатор не займет идеальное положение. Та­кое, однако, встречается редко, и в результате он пропускает многие дви­жения. Это заставляет его испытывать недовольство и злобу, которые за­тем перетекают в его личную жизнь. Недавно жена, устав от его вспышек, предложила обратиться к консультанту по семейным отношениям. Трей­деру не нравится идея заниматься психотерапией вместе с женой. Он уже чувствует себя неудачником в одной сфере своей жизни — в трейдинге — и не хочет добавить к этому поражение в браке. Последнее время он чув­ствует себя подавленно и не может собраться, чтобы вести регулярные рыночные исследования. Дважды на прошлой неделе из-за отсутствия подготовки он пропустил прекрасные возможности заработать на рыноч­ных трендах. И теперь чувствует себя полным неудачником.

В дополнение к непосредственным проблемам с торговлей и семей­ными отношениями этого трейдера беспокоит непонимание того, по­чему он не такой, как все. Он чувствует себя в некотором роде дефек­тивным.

— Я хочу добиться большего успеха, — мог бы сказать он. — Почему я не могу стать другим?

Осознание неспособности полностью контролировать свои мысли, чувства и действия может кого угодно свести с ума.

В самом начале процесса консультирования психотерапевт предложит трейдеру логическую структуру, позволяющую по-иному объяснить его неприятный опыт. Этот перевод, в котором проблема, описанная трейде­ром («я такой неудачник»), рассматривается с другой точки зрения: та­кой перевод встречается в психотерапии повсеместно. В самом деле, по­хоже, что различные методы лечения фактически являются лишь раз­личными объяснительными конструкциями.

Например, когнитивно-поведенческий психотерапевт мог бы сказать трейдеру: «Проблема не в том, что вы неудачник. Проблема в усвоенной вами модели мышления, которая внушает вам, что вы ни на что не годи­тесь». А психотерапевт-психоаналитик мог бы сказать: «Возможно, про­блема не в том, что вам суждено проигрывать, а в том, что вы усвоили умонастроение неудачника как способ избегать конфликта с враждебно настроенным и неуступчивым отцом».

Эти объяснения не могут предлагаться все вместе и не могут быть предложены на первой встрече. Но каждый метод лечения служит новой моделью для понимания человеческого опыта.

Люди не изменяются — продолжают держаться своей колеи, потому что способны видеть себя и ситуации, в которые попадают, в определен­ном свете. Они походят на пациентов д-ра Шиффера, только вот забыли, что носят очки. Эмоциональные проблемы являются результатом рас­хождения интерпретаций окружающего мира — так, как люди научились делать в прошлом, — с самим реальным миром. Как только люди узнают о том, что на глазах у них очки, искажающие их видение самих себя, так станет возможным выписывать им новый рецепт.

Мой перевод в случае с Уолтом заключался в том, что не он был про­блемой в отношениях с Джейни. Напротив, проблемой был его привыч­ный способ решения проблем, который вспомнился во время их нынеш­них отношений. Но обратите внимание, что этот перевод не был возмо­жен, пока мы не смогли фактически переключить эмоциональные пере­дачи и вызвать гнев, которого Уолт столь боялся. Изменение умонастрое­ния — восприятие самого себя по-новому—значительно облегчает про­цесс замены очков.

Значение этого для трейдинга весьма значительно. После неоднократ­ных ошибок на рынках трейдеры приходят к убеждению, что они—«пло­

хие трейдеры», «невезучие» или просто «неудачники». Вместо того чтобы сосредоточиться на торговле, они начинают винить себя. У меня есть почти безошибочный способ, с помощью которого можно определить, когда трейдеры готовы преодолеть свои проблемы. Те, кто еще не готов к изменению, считают дефективными себя; они хотят, чтобы я вылечил их. Трейдеры, более созревшие для улучшения, видят проблему в своей торговле. Они смогли провести различие между собой и своими про­блемными моделями поведения.

Перевод, который часто делает изменения возможными, обосновыва­ется тем, что проблемные модели в торговле появляются не без причины. Подобно Уолту — и мне самому, когда я задерживался в ванной, — люди реагируют на прошлое так же, как на настоящее. Они используют при­вычные стратегии решения проблем для новых ситуаций. И эти страте­гии не работают.

Иными словами, если и есть рецепт успеха для изменения самого себя, вот он: узнайте, чего вы больше всего боитесь, а затем поместите себя в контролируемую ситуацию, в которой вы сможете непосредственно ис­пытать этот страх. Будь то страх перед вашим собственным гневом, боязнь высоты или страх перед открытием сделки, возможность на лич­ном опыте осознать, что вы сильнее своего страха, поднимет новую волну уверенности в собственных силах. Ничто из того, что я мог сказать Уолту, не оказалось бы столь же эффективным, как попытка разозлить его и по­мочь ему увидеть, что в результате ничего ужасного не произошло.

Формула эта выглядит странно, но она работает: найдите то, что больше всего тревожит вас как трейдера, а затем постепенно и неот­ступно стремитесь к этому. Вы, как Уолт, вылезете из-под кровати, как только на собственном опыте поймете, что беспокойство указывает вам путь к дальнейшему самосовершенствованию. Сталкиваясь с неиз­вестным, вы развиваете себя; цепляясь за знакомое и удобное — полу­чаете застой.

Трейдеры могут испытывать страх в разной форме.

• Молодой человек имел успех в трейдинге, но боялся больших ве­личин. Он определял убытки в долларах, а не в процентах и впадал в па­нику, если терял капитал больше определенной суммы.

• Внутридневной трейдер, работавший в торговой фирме, делал деньги во внутридневном таймфрейме, но отказывался оставлять откры­тые позиции на ночь даже при благоприятных шансах. Он говорил себе, что его хлеб—быстрые входы и выходы, но при этом убивался из-за того, что не использовал большие возможности, когда таковые появлялись.

• Женщина, зарабатывавшая на жизнь трейдингом, не хотела выхо­дить за рамки одного-двух любимых торговых инструментов, даже если видела возможность заработать в другом месте. Идея торговать бирже­выми товарами помимо Standard & Poor’s (S&P) и Nasdaq пугала ее, хотя торговую систему, которую она использовала, можно было легко перена­строить на другие рынки.

• Мужчина, недавно превративший трейдинг в свое профессиональ­ное занятие, вдруг оказался не способным исполнять сделки, изученные им до открытия рынка. Ему всегда удавалось убедить себя, что рынок ве­дет себя как-то неправильно. К тому времени, однако, когда его чувства успокаивались, движение уже начиналось и он погружался в самобиче­вание и фрустрацию из-за пропущенного движения.

В каждом из этих случаев трейдеры боялись обнадеживающего изме­нения. Это был страх перед незнакомым, неизведанным. Научившись противостоять своим страхам — заставив себя проехаться на подъем­нике вопреки чувству тревоги, — они могут познать на себе: то, что не убивает, действительно делает их сильнее.

РОЛЬ КОНСОЛИДАЦИИ В ИЗМЕНЕНИИ

Мой обзор литературы убедил меня, что, хотя для изменения необходима новизна, одной ее недостаточно. Чтобы изменение прижилось, требу­ется еще и консолидация. Новую поведенческую модель нужно повторить много раз, прежде чем она будет действительно усвоена. Без консолида­ции люди склонны вновь возвращаться к старому. Большинство людей считают психологическое консультирование механизмом для обсужде­ния и решения проблем. На самом деле когда человек участвует в успеш­ной психотерапии, то на повторение и закрепление решений дома он тратит большее количество времени и энергии, чем на приемах у врача, где проблемы обсуждаются.

К сожалению, слишком многие люди прекращают свои усилия по из­менению, как только видят первые достижения, полагая, что уже ре­шили свои проблемы и не нуждаются в дальнейшей работе над собой. Это все равно что сказать о растении: раз оно начало расти, значит, ему больше не нужно ни воды, ни удобрений. Чтобы новые поведенческие модели пустили корни в жизни и трейдинге, нужны непрерывные уси­лия для изменения.

Существует парадокс, объясняющий, почему столь немногие люди в состоянии изменить свою жизнь. Для закрепления изменения требу­ются постоянные усилия, однако большинство людей не могут прила­гать постоянные усилия без серьезных изменений. Люди могут садиться

ГЛАВА СЕДЬМАЯ. БОЛЬШОЙ ЧЕЛОВЕК ПОД КРОВАТЬЮ 183 184 ПСИХОЛОГИЯ ТРЕЙДИНГА

на диету, начинать заниматься физкультурой или участвовать в психо­терапевтических программах; но самое трудное — не бросить начатое.

Для полной оценки дилеммы я снова возвращаюсь к Георгию Ива­новичу Гурджиеву. Люди слишком непостоянны, чтобы самостоятельно поддерживать изменение. Едва одна личность — одно «я» — принимает какое-то решение, как в дело вступает другое «я», вызванное внешним изменением состояния, и действует, исходя из нового набора приори­тетов. Гурджиев сделал самонаблюдение основом своей работы, дока­зывающей людям, что они обладают множеством индивидуальностей. Без «магнитного центра» — нового «я», организованного вокруг про­цесса изменения, — маловероятно, чтобы даже лучшие намерения при­несли плоды.

Основополагающее совместное исследование депрессии, проведен­ное Национальным институтом психического здоровья и описанное группой специалистов во главе с Айрин Элкин, охватывает большое ко­личество пациентов, проходивших лечение своих проблем психотерапев­тическими и медикаментозными средствами. Участники совершили при­близительно по 12 визитов к психотерапевту. Несмотря на использова­ние стандартных эффективных методов лечения, исследователи нашли, что около 75% участников исследования вернулись в прежнее состояние. 12 сеансов было достаточно, чтобы начать изменение, но недостаточно, чтобы закрепить его.

Этот феномен рецидива говорит кое-что и об успехе на рынках. Лю­бые методы, которые вы используете в торговле — будь то для управле­ния капиталом, самоконтроля или распознавания моделей, — требуют неоднократного повторения, прежде чем они смогут стать постоянной частью вашего репертуара. Вы усваиваете изменения, повторяя их, без вариаций, раз за разом, раз за разом. Ваша цель состоит в том, чтобы сде­лать новое поведение настолько привычным, что вы будете чувствовать себя странно, поступая иначе.

Из сделанного мною клинического обзора литературы я понял, что не имело значения, какой была та или иная терапия — поведенческой, когнитивной или психоаналитической. Изменение всегда происходило в определенной последовательности. И если мы сможем интенсивно сле­довать этой последовательности, то изменения можно будет совер­шать за гораздо меньшее время, чем обычно требуется для обычной пси­хотерапии в форме беседы.

Рассмотрим эту последовательность и возможность ее применения в трейдинге. Предположим, что вы посетили семинар Линды Рашке или Марка Кука и узнали о новой технике торговли. Или читали Online Invest­ing Джона Маркмана или Stock Trader’s Almanac Йела Хёрша и Джеффа

Хёрша и обнаружили сезонные модели, которые можно было бы приме­нить к вашим инвестициям. Такие источники помогают вносить новые элементы в торговлю. Но как можно сделать эти элементы по-настоящему вашими, частью обычного, естественного торгового репертуара?

Первым шагом в последовательности изменения является введение новых методов торговли в то время, когда вы находитесь в необычном со­стоянии: глубоко расслабленном и сосредоточенном, физически настро­енном, эмоционально возбужденном и т.д. Как видим в случае с Уолтом, именно в периоды усиленного восприятия можно наилучшим образом обрабатывать информацию по-иному. Привязка новой модели торговли к особому состоянию позволит вам также легче запускать эту поведенче­скую модель в любое время, когда вы войдете в связанное с ней состояние.

Таким образом, если вы хотите использовать сигналы механической торговой системы, чтобы фильтровать торговые решения, которые при­нимаете в настоящее время, исходя из моделей цены и волатильности, то вам следует провести историческое исследование сделок, и оно пока­жет, как этот фильтр мог бы повлиять на вашу торговлю в прошлом. Пол­ностью погрузившись в состояние сосредоточенности и расслабленно­сти, следует проверить, как сделки пошли бы без фильтра, а как с филь­тром. Каждый раз, используя фильтр, вы должны вести себя так, как будто фактически открываете сделки.

Вторым шагом в изменении вашей торговли является неоднократ­ное повторение новой поведенческой модели во множестве реальных торговых ситуаций. Это может быть учебная или реальная торговля. Важно, чтобы вы: а) использовали новый метод на свежих данных в ре­жиме реального времени; б) поддерживали в себе то же особое умона­строение, которое использовали при изучении метода; в) использовали метод последовательно, сделка за сделкой. Неоднократно повторяя мо­дели — и особенно наблюдая непосредственные результаты нового изме­нения, — вы ускоряете процесс усвоения.

Убежден, что в трейдинге консолидация существенно ускоряется че­рез обучение на примерах. Позднее раскрою эту тему поподробнее, тем более что она связана с неявным изучением. Обучение на примерах осуществляется через примеры, а не посредством прямого дидактиче­ского инструктирования. Вместо того чтобы читать или слушать лекции о трейдинге, вы смотрите на примеры реальных рынков и на способы, ко­торыми на этих рынках можно торговать.

Постоянное наблюдение за реальными стереотипными моделями — и приобретение на практике умения различать их вариации — представ­ляется необходимым для развития навыков. Так же, как студенты-медики должны увидеть множество пациентов и разновидностей болезней пре­

жде, чем они станут опытными диагностами, так и трейдеры набираются опыта, испытывая множество рынков и предпосылок для сделок.

Когда я впервые посетил Виктора Нидерхоффера в его торговом каби­нете, то был поражен, увидев на одном из столов несколько больших то­мов. Это были переплетенные журналы, содержавшие внутридневные ха­рактеристики рынков за много минувших лет. Я был еще более впечатлен числом статистических исследований, выполняемых Виктором и его по­мощниками в течение торговой сессии. Они постоянно следили за рын­ком в поисках торгуемых моделей.

Позднее, когда я стал участвовать в качестве приглашенного препо­давателя в торговом чате Линды Рашке, то заметил, что она стала регу­лярно публиковать графики после ежедневной сессии. Эти графики ил­люстрировали принципы, которые направляли предыдущий торговый день. Основатель веб-сайта Decision Point (www.decisionpoint.com) Карл Свенлин недавно сказал мне, что именно с этой целью он организовал на своем сайте «журналы графиков». Выстроив в них акции по относи­тельной силе и позволив людям быстро пробегать по многим графикам, он облегчил трейдерам обработку больших массивов данных. Это, в свою очередь, облегчило нахождение общих тем и моделей на рынке.

Как вы увидите в последней главе, эти методы — непрерывные иссле­дования, проверка моделей, просмотр графиков и т.п. — служат психо­логической функции консолидации. Они погружают трейдера в модели рынка лучше, чем любое простое обучение. Так же, как нейронные сети требуют огромного множества примеров для развития их прогнозирую­щих связей, так и собственные нейронные сети трейдера, похоже, тре­буют наличия большого каталога примеров для того, чтобы находить мо­дели и действовать в соответствии с ними. Интенсивность и повторение опыта, как видно, облегчают изучение и новых торговых методов, и но­вых поведенческих моделей.

Ожидать, что можно измениться, просто попробовав сделать что-то не­сколько раз — или проводя с психотерапевтом один час в неделю, — столь же нереалистично, как рассчитывать научиться хорошо играть в теннис, беря нерегулярные уроки. Без повторения этой сердцевины консолидации новые модели вряд ли станут самодостаточными.

Для целей своей торговли я держу выделенный онлайновый брокер­ский счет с минимальной комиссией. Использую этот счет для обкатки новых торговых идей и моделей на сделках размером в 200 акций бирже­вых фондов. Маленький размер сделки гарантирует, что, даже если мои новые идеи приведут к ошибкам, я не понесу серьезных убытков. Однако еще важнее то, что частые маленькие сделки создали у меня привычку к наблюдению новых моделей, использованию новых методов и приме­нению их в реальном времени. Никакое ретроспективное изучение гра­фиков не может заменить консолидацию в реальном времени. Только по­сле многократной успешной торговли маленькими сделками по данной модели я начинаю рассматривать возможность перевода на новый метод большей доли моего капитала. К тому времени, однако, этот метод уже становится частью меня самого.

Когда я только придумал свой сложный индикатор «силы», скомби­нировав несколько элементов торговли в единую статистическую вели­чину (направление, скорость, ускорение, волатильность цены и т.д.), то все никак не мог начать торговать по этой новой переменной. Ретро­спективное тестирование индикатора отчасти убедило меня в том, что у этого инструмента был потенциал, но этой веры оказалось недоста­точно, чтобы я смог фактически поставить свои деньги на кон. Уверен­ность пришла ко мне так же, как к Уолту, когда произошло опроверже­ние моих ожиданий в реальной ситуации. Все чаще и чаще случалось так, что, опираясь на свои более ранние исследования, я ожидал движения рынка в каком-то определенном направлении. Однако модели, исполь­зовавшие индикатор «силы», давали прямо противоположное предсказа­ние. В каждом из этих случаев мои привычные методы торговли оказы­вались ошибочными, а новый приносил верный результат.

Этот выплеснутый на меня ушат холодной воды показал, что моя бо­лее ранняя работа оказалась хуже нового исследования, и сделал больше для укрепления моего доверия к индикатору, чем любое тестирование на исторических данных. А я-то думал, что постиг рынок, и вдруг выяс­няется, что был не прав и что новые модели указывают направление дви­жения точнее. В конечном итоге я дошел до того, что отказывался откры­вать сделку, если модели на основе индикатора «силы» не поддерживали мою позицию. Эмоциональный опыт крушения моих торговых ожида­ний — и особенно повторяющегося нарушения этих ожиданий — закре­пил мой новый торговый стиль.

Еще один яркий пример консолидации эмоциональной модели тор­говли произошел, когда я принял совет Виктора Нидерхоффера и на­чал оставлять больше своих позиций на ночь. До того момента, в целях управления риском, закрывал свои позиции к концу дня, не желая под­вергать себя опасностям, связанным с ночными событиями или небла­гоприятными новостями перед открытием рынка. Нидерхоффер указал, однако, что на рынках большую часть долгосрочного повышения можно отнести на восходящее давление, накапливающееся за ночь. Отказ остав­лять хорошую позицию на ночь является, по существу, очень опасной стратегией в том смысле, что означает отказ от существенной возмож­ной прибыли.

ГЛАВА СЕДЬМАЯ. БОЛЬШОЙ ЧЕЛОВЕК ПОД КРОВАТЬЮ 187 188 ПСИХОЛОГИЯ ТРЕЙДИНГА

Загоревшись, я повторил работу Виктора, изучив фьючерсы S&P с апреля 1994 г. по апрель 2002 г. Подсчитал общее количество пунктов, на которое рынок вырос за ночь (со вчерашнего закрытия до сегодняш­него открытия), и общее количество пунктов за дневную сессию (от се­годняшнего открытия до сегодняшнего закрытия). В целом за период мо­его исследования S&P вырос в общей сложности приблизительно на 327 пунктов. Из них приблизительно 311 пришлось на ночь! Другими сло­вами, в течение торгового дня никакой тенденции к направленному дви­жению не было.

Выполнение этого исследования вселило в меня достаточно веры, чтобы начать оставлять на ночь небольшие позиции. Продолжив ис­следования, я нашел, что во время периодов коррекции рынка проис­ходило необычно много значительных ночных снижений. Это означало, что если показатели тренда, полученные мною с помощью индикатора «силы», были положительными, то шансы на болезненно неблагопри­ятное ночное движение уменьшались. (Положительные значения TICK Нью-Йоркской фондовой биржи в течение последних часов торговой сес­сии также помогают в прополке многих неприятных ночных снижений.) Каждый раз, решая оставить позицию на ночь, я выполнял исследова­ние, предварительно погрузившись в состояние расслабленной сосредо­точенности. Раз за разом стремился выработать условный рефлекс: ассо­циировать спокойную сосредоточенность с «опасной» ночной сделкой. И понял, что стал добиваться успеха, когда начал испытывать диском­форт, закрывая позицию слишком рано. К тому времени оставлял пози­ции на ночь при благоприятном моментуме уже автоматически — эта операция стала частью моего торгового арсенала.

КОНСОЛИДАЦИЯ УОЛТА

В психотерапии Уолта консолидация произошла уникальным образом. Мы создали диалог между Уолтом и его телом. Я намекнул Уолту, что он состоит из двух «я»: 1) человека, которого он привык считать Уолтом, со всеми его обычными мыслями и чувствами; и 2) его тела, которое не умело произносить слова, но могло говорить на языке жестов и дей­ствий (на «языке тела»). Именно разговор с телом Уолта позволил мне использовать упражнение по заполнению пропусков в предложениях, и именно изменение в состоянии тела открыло дверь в его прошлое и проявило неосознанный гнев.

Я предложил Уолту вступать в диалог со своим телом в случайно вы­бранные моменты на протяжении дня. То есть обращать внимание на на­пряженность, энергию и позы тела, чтобы расшифровать значение его коммуникаций. Мы моделировали это на наших сеансах каждый раз, когда я видел, что тело Уолта впадает или в пассивность, или в жесткую напряженность. Я обращал его внимание на оба этих состояния, назы­вая их коммуникациями его тела, проявлявшего через чувства страха и гнева свое восприятие угрозы. При этом заверял Уолта, что никакого вреда в результате переживания этих чувств не будет, и напоминал ему о нашем первом опыте с заполнением предложений. Как только он на­учился на наших сеансах читать язык своего тела, мы оказались готовы к консолидации усилий через домашнюю работу.

Эта домашняя работа была весьма простой. Выбрав наугад в течение дня момент, Уолт должен был прекращать заниматься текущими делами и как можно скорее погружаться в состояние сосредоточения, в кото­ром он мог наблюдать за чувствами, действиями и напряженностью сво­его тела. При этом ему рекомендовалось делать ключевой перевод: если он чувствовал себя пассивным или напряженным, то должен был пред­положить наличие некоей неудовлетворенной потребности или ощути­мой угрозы. Своей пассивностью и напряженностью его тело сообщало Уолту о гневе и страхе. Сделав этот перевод и идентифицировав источ­ник своих чувств, он должен был постараться выразить эти чувства сло­весно. Иначе говоря, использовать информацию своего тела, чтобы из­менить способы, с помощью которых он ранее справлялся с проблемами.

Обратите внимание: ваши симптомы — пассивность и оцепене­лость — не являются патологическими. Ваши симптомы являются фор­мами передачи информации от вашего другого «я».

Большинство проблем, с которыми люди приходят к психотерапевту и которые трейдеры выносят на рынки, — это метакоммуникации (по­лезные, информативные коммуникации) от скрытого «я», даже если они кажутся не имеющими никакого смысла, как в случае с человеком- «Вулвортом».

Мы с Уолтом напали на интересную технику обнаружения этих ме­такоммуникаций. Будучи аккуратным студентом, Уолт все время носил с собой электронный органайзер. Его прибор показывал время и имел функцию будильника. Утром каждого дня Джейни ставила будильник Уолта на какое-то случайно выбранное время между 08.00 и 18.00. Когда срабатывал сигнал (а Уолт не мог заранее знать, когда это произойдет), Уолт должен был начинать выполнять упражнение. Если он в это время был в классе или занят чем-то другим, то просто наблюдал за своим те­лом, а информацию обрабатывал позднее.

Наш подход был заимствован из упражнения Гурджиева под названием «Стоп». Суть этого метода сводилась к тому, что посреди общения с уче­

никами учитель кричал: «Стоп!» — и они должны были застыть на месте. Оказавшись застигнутыми в неловких позах, участники могли взглянуть на себя по-новому. Гурджиев понял, что все люди пребывают во сне, пере­прыгивая от одного «я» к другому без реальной цели, без подлинного осоз­нания. Что касается Уолта, то функцию команды «Стоп!» выполнял сигнал его органайзера, но и Джейни активно участвовала в консолидации. Бу­дильник должен был буквально пробуждать Уолта от дремоты, не допу­скать его скатывания к привычным поведенческим моделям.

После примерно месяца ежедневной работы будильник больше Уолту не требовался. Ощущение своего тела стало частью его ежедневной ру­тины. Он развил в себе «магнитный центр».

Дата добавления: 2014-11-16