Признаки стресса у Треугольников

Эти признаки предназначены прежде всего для тех. кто окружает Треугольников. Конечно, их очень полезно знать и самим Треуголь­никам, испытывающим стресс, однако, здесь не следует обольщаться: они долго не могут допустить мысль, что у них что-то не так!

t. Бешеная акгивность. Это попытка справиться с выходящей из-под контроля ситуацией. Треугольник в этом - случае с удвоенной энергией предается и работе, и. развлечениям (хотя на них ос­тается все меньше и меньше времени).

2. Приступы ярости. Прежде всего направляется на других! Когда Треугольник взялся за непосильное дело, виноваты будут другие, и именно на них будет направлена вся сила его гнева; Вряд ли разумно в такое время становиться у него на дороге.

3. Нетерпимость. Это отрицательное свойство «треугольной» формы резко усиливается в состоянии стресса. Оценкой вашей работы со стороны Треугольника будет неизбежная фраза: «Это мне нужно было еще вчера».

4. критичность в отношении всего и всех. Вряд ли вам удастся угодить Треугольнику, пребывающему в состоянии стресса, как бы вы ни старались.

5. Ругательства и. сквернословие. Конечно, это зависит от уровня культуры, но даже «культурный» Треугольник может сор­ваться в состоянии стресса.

6. Усиление привычек (особенно, вредных). В период стресса курение, употребление алкоголя, кофе и т. д может резко усилиться

7. взъерошенный, растрёпанный вид. Это совершенно несвойст­венно Треугольникам в нормальном состоянии. Наоборот, обычно они, даже интенсивно работая, выглядят ненапряженными и владеют собой и ситуацией.

8. отрывистые резкие движения. И это весьма необычно для Треугольника, движения которого довольно быстрые, но плавные (при смене позы, жестикуляции и т. д.).

9. Частые простуды. Это — реакция тела на сильный стресс. В норме Треугольники достаточно атлетичны и не так уж часто болеют.

10. Избегание членов семьи и друзей. Мы совершенно солидар­ны здесь с С. Деллингер,, что это очень серьезный признав и чрез­вычайно вредящее поведение. В состоянии стресса мы все. в том числе и Треугольники, нуждаемся в нашей «группе поддержки» больше, чем в любой другой период. Но. Треугольники будут избегать именно тех. кто их хорошо знает. Причина — гордость Треугольникам нужно не сострадание и не жалость (как они считают), а уважение других. И они не хотят, чтобы другие видели их слабость, несостоятельность.

Источники стресса у Треугольника

Главные источники стресса у Треугольника связаны с работой. И это справедливо только по отношению к Треугольникам. Даже Квадраты, не говоря уже о других формах, для которых работа занимает одно из высших мест (а иногда и высшее место) в иерархии ценностей, могут испытывать более сильный стресс от проблем лич­ной жизни, чем от проблем в работе. И хотя Треугольнику, как и всем нужны люди (иначе кто будет выражать восхищение его спо­собностями?), спокойная семейная жизнь не имеет для него столь серьезного Значения. Она может быть даже сознательно принесена в жертву работе. В общем. Треугольники, вероятно, обладают наибольшей (из пяти форм) способностью «жить в одиночестве», т. е. без глубоких эмоциональных связей с другими.

Итак:

1. Утрата контроля над рабочей ситуацией — источник стресса номер один! Когда кризис, через разрешение которого Треуголь­ники любят управлять ходом дел, неожиданно разрастается и выхо­дит из-под контроля, это самая тяжелая для них ситуация.

2. Серия неудач. Хотя Треугольник довольно легко преодоле­вает «провалы в работе, напряженная деятельность по. предотвра­щению очередного «провалам может постепенно привести к состоя­нию стресса.

3. Потеря общего направления. Мы уже говорили, что Треуголь­ник всегда знает, к чему он стремится (и к чему «должные стре­миться другие и даже вся организация, где он работает). Когда происходят крутые повороты в политике организации, которые он не смог предвидеть, это может послужить причиной стресса (особенно, если ему не удается разгадать «тайную этих изменений). Напоминаем, что Треугольники любят изменения, исходящие от них, но довольно «нервное реагируют на изменения по воле других.

4. Утрата положения, статуса. Вряд ли здесь нужно что-то пояснять. Просто Треугольник развивает бурную деятельность по устранению несправедливости (или «несправедливости).

5. Неквалифицированные подчинённые и коллеги.. Треугольник, особенно в роли начальника, испытывает чрезвычайное раздра­жение и напряжение, когда его подчиненные или коллеги не обла­дают должной подготовкой, чтобы выполнить данную работу в уста­новленные Треугольником (или Треугольнику) сроки.

6. Неподходящая работа. Треугольник должен постоянно поко­рять новые вершины! Поэтому деятельность по поддержанию раз и навсегда заведенного порядка Треугольнику не подойдет, даже если она связана с довольно высокой должностью. Такая работа — рай для Квадрата, но ад — для Треугольника! Кроме того. Треугольникам не по душе, когда они вынуждены помогать кому-то (другому руководителю) наладить дело, навести порядок. вытащить из кризиса или завершить задание.

7. Отпуск!!! Да, Треугольники — это как раз те «индивидуумы, которые часто сбегают из отпуска к своей оставленной работе.

8. Межличностные отношения. Проблема это общая для всех нас, поэтому есть несколько типов людей, которые особенно сильно действуют на нервы именно Треугольнику. Однако происходит это прежде всего на работе и по поводу работы. Кроме того, даже эти люди терпимы для Треугольника, если власть находится в его руках. Все же стрессогенными для Треугольников являются Зигзаги,

Прямоугольники и Круги (именно в таком порядке).

8.1. Зигзаги. Прежде всего, Зигзаги являются полной проти­воположностью Треугольникам в том, что касается способности концентрироваться на главном и доводить дело до конца. Зигзаги -наименее сосредоточенные из пяти форм; они порхают от одной идеи (цели) к другой, и это приводит Треугольников в бешенство.

Есть и еще одно «яблоко раздорам между Треугольником и Зигзагом. Треугольники стремятся господствовать в любой ситуации. Но в одном случае Зигзаги могут составить им. конкуренцию: когда на карту поставлена идея Зигзага. Если Треугольник (а он. ве­роятнее всего, начальник) не согласен с взлелеянной Зигзагом идеей, борьба неизбежна. И какая борьба! Наверное Треугольники побеждают чаще по уже известным вам.причинам, но такая победа дается им дорогой ценой.

8.2 Прямоугольники. Прямоугольники служат источни­ком проблем для Треугольников вследствие своей неопределенности и непредсказуемости (а значит, трудной управляемости). Кроме того, их неуверенность в себе раздражает Треугольника, которые не уважают слабых людей. Тем не менее Прямоугольник является стрессогенной формой до определенного момента — пока Треуголь­ник не подберет к нему ключ. Последний больше всего любит коман­довать другими, а первый не прочь подчиняться сильной, уверенно" в себе личности. Как только Треугольник находит средства умень­шить неопределенность поведения Прямоугольника, напряжение идет на убыль.

8;3. Круги. Источник напряжения — разная направленность

личности: Треугольники строго ориентированы на задачу, дело, тогда как Круги склонны к общению на работе (и через работу). Первые часто предъявляют вторым обвинения в недостаточно серьез­ном отношении к своим обязанностям и в излишней общительности.

Треугольник — борец во всем. По-своему он борется и со стрес­сом. С. Деллингер указывает на две фазы этой борьбы: 1) отри­цание или отказ признать стрессовое состояние и 2) признание и поиск выхода. На первой фазе Треугольники делают все, чтобы не допустить в сознание мысль о стрессе: игнорируют предупреди­тельные сигналы, которые им посылает тело (прежде всего — серд­це); списывают все на утомление и делают попытки «расслабиться» (а вы уже знаете как «расслабляются Треугольники); одновременно с этим увеличивают темп и время работы, принося в жертву общение с другими; обвиняют в промахах подчиненных и коллег. Однако с усилением стресса они становятся готовы признать свое состояние. К несчастью, часто это бывает слишком поздно! Тем не менее, перейдя во вторую фазу. Треугольник переносит долю своей активности на сознательную борьбу со стрессом. Прежде всего, он начинает усиленно заниматься физическими упражнениями для укрепления здоровья. И это великолепно! Но и здесь неукроти­мое желание возвратить себе как можно быстрее «хорошую формул заставляет Треугольника выполнять такой объем физической нагруз­ки. который может скорее повредить здоровью, чем помочь преодо­леть стресс. Другой вариант, к которому прибегает Треугольник, и это тоже хорошо, обращается к специалистам — медикам и психо­логам. Треугольники охотно пользуются услугами профессионалов в тех областях, в которых они сами не разбираются, и строго следуют их советам, по крайней мере, тогда, когда речь идет о работе. Медицинские и психологические рекомендации Треугольники также стараются выполнять. в течение некоторого времени, пока не решат, что все уже «в норме. И тут их подводит неодолимое же­лание опять взять все в свои руки! С. Деллингер указывает на известные ей случаи, когда Треугольники возвращались к работе всего через несколько дней после сложной хирургической операции. Что уж тут говорить о каком-то стрессе! Поэтому Треугольникам просто необходимо помочь преодолеть стресс вовремя и с минималь­ными потерями. Родные и близкие, друзья, коллеги по работе должны знать

Как помочь Треугольнику преодолеть стресс

1. Следите за ранними признаками стресса (перечислены выше). Если какой-то один признак вас лишь насторожит (возможно, здесь иная причина, чем стресс), то уже два, три и более признаков должны быть для вас сигналом тревоги!

2. Установите порядок питания, сна и физ упражнений.. Треугольники склонны нарушать режим: пропускают обед и очень плотно ужинают перед сном. не следят за калорийностью пищи, могут существовать без сна дольше любой другой формы и т. д. И хотя Треугольник будет сопротивляться, обращайтесь с ним как с «большим и капризным ребенком».

3. Планируйте «тихое бездействие». в короткие промежутки, ко­торые выдаются в лихорадочной гонке к сменяющим друг друга це­лям. Эти «остановки должны быть короткими, но они должны быть! И ваша задача заставить Треугольника принять их.

4. Используйте систему «успокаивающих знаков». Деллингер предлагает применять здесь «техникум опытных жен. которые управляют с ее помощью своими неуемными мужьями, например, в гостях. Чуть заметно приподнятые брови, легкое по­кашливание, прикосновение к руке или просто шепотом сказанное слово — все это и многое другое поможет «притормозить)) разбу­шевавшегося Треугольника.

5. Переключайте энергию треугольника в другое русло.. Сейчас самое время построить наконец баню у себя. на даче или «показать местным экологам на общественных началах, как «нужном бо­роться за окружающую среду. Главное — отвлечь мысли Треуголь­ника от проблем, связанных с работой.

6. «Меняйте декорации».. Вытаскивайте Треугольника в театр. кино, на природу и т. д. Только не переусердствуйте в этом.

7. Если возможно, организуйте встречу с друзьями молодости. Цель — вернуться к временам, когда жизнь была не такой лихора­дочной и была наполнена не только работой и учебой, но и различны­ми удовольствиями.

8. Отправьте его на курсы повышения квалификации, переподготовку и т. п. Естественно, это во власти начальника.

9. Учите его доверять другим. Это — трудная задача для Треугольника, но. возможно, в период стресса. когда ему нужны люди, чтобы выговориться и получить " этичную помощь, справиться с ней ему будет легче. Вероятно, что Треугольник примет установку на доверие и в будущем.

10. Используйте юмор. Вам он поможет сохранить самооблада­ние, а Треугольнику — уменьшить напряжение. Треугольники остроумны и оценят вашу способность кутить по достоинства Поэтому юмор одно из лучших средств снятия напряжения у Треугольника.

Вот, пожалуй, и все. Треугольникам мы советуем обращать больше внимания на те предупредительные признаки, которыми у них сопровождается стресс, чтобы не запустить «болезнью. Лицам из «группы поддержки — помочь Треугольнику научиться рас­слабляться. прислушиваться к мнению других и доверять другим ради собственного же блага.

Кажется, мы уделили Треугольникам слишком много внимания, хотя обещали касаться только сути дела. Но мы не нарушили своих обещаний. Просто вы стоите того. С вами и хлопот больше! Мы желаем вам удачи на вашем трудном пути и надеемся. что информа­ция. которую вы найдете в этой и других (!) главах на„ ч книги. поможет вам пройти его с минимальными потерями.

ЭВОЛЮЦИЯ ПРЯМОУГОЛЬНИКА

Дорогие Прямоугольники!

Мы уверены, что знакомство с психогеометрией принесет вам во многих отношениях больше пользы, чем представителям других форм личности.

Кто-то из вас наверняка обрадуется, узнав, что «странности» вашего поведения объясняются «прямоугольной» формой. Вам без всякой психогеометрии известны ваши отличительные черты, осо­бенно те, которые создают проблемы: неустойчивость настроения и интересов, неуверенность, неопределенность в отношении настоящего ч будущего, забывчивость и т. д. Новый «ярлыка — Прямо­угольник — служит дополнительной опорой и уже сам по себе уменьшает гнетущую неопределенность. На эту тему есть старый медицинский анекдот. Один человек приходит к врачу с жалобой на ослабление памяти. «Ничего удивительного, батенька,— говорит врач.— у вас обычная гипомнезия. Однако даже такая, с позволе­ния сказать, «диагностикам приносит нам облегчение. Обретая но­вый «ярлыка для обозначения своих особенностей, человек узнает о своей принадлежности к определенному «племени («ярлыки и «именам служат для обозначения класса предметов, явлений и т. д.). А это означает, что он не одинок! Вывод прост, но несет в себе жизненный потенциал огромной силы. Если. например, какой-то «дефицита в длинной очереди, за которым вы стоите последним, кончится прямо перед вами, вы испытаете гораздо большее огорче­ние, чем если бы вы оказались обделенными вместе с доброй сотней таких же «невезучих. Поэтому знание о принадлежности к огром­ному «кочевому племени» Прямоугольников придает дополнитель­ные силы тому. кто пытается осуществить трудный переход от одной формы личности к другой. Все люди в. те или иные периоды своей жизни совершают такие переходы (а иные «кочуют» всю жизнь!). Мы абсолютно уверены, что и вы, наши читатели-Пря­моугольники покорите вершину Треугольника или впишетесь в Круг, или…. Все зависит от Вас!

Сейчас, когда все наше общество находится в «прямоугольном»

состоянии, вы, возможно, будете испытывать дополнительные

трудности, совершая свой переход. Ведь Прямоугольники — это единственная форма, которая чувствует себя неуютно в подобной себе среде! Поэтому в данной главе акцент сделан на оказание вам посильной помощи. Мы советуем также всем представителям осталь­ных форм личности очень внимательно прочитать этот раздел ч использовать полученные сведения во благо Прямоугольникам. Помните, что каждому из нас суждено когда-то пройти этот путь. И здесь не лишне напомнить «золотое правило нравственности»:

«(Не) поступай по отношению к другим так, как ты (не) хотел бы, чтобы они поступали по отношению к тебе».

КАК РАСПОЗНАТЬ ПРЯМОУГОЛЬНИКА СРЕДИ ДРУГИХ

Практически невозможно предсказать, как будет выглядеть Пря­моугольник даже в течение непродолжительного отрезка времени. поскольку внутренние изменения проецируются вовне. Однако можно отметить несколько общих, свойственных и мужчинам и женщинам тенденций в оформлении внешности, организации рабочей. и домаш­ней среды, в реализации привычного поведения.

Внешний вид

Первое, что бросается в глаза,— неустойчивость в оформлении внешности как у мужчин, так и у женщин. То строгий деловой костюм, то брюки со свитером, то длинная юбка, то мини. Женщины могут полностью изменить прическу, мужчины — отпустить усы и (или) бороду (реже — сбрить). Варьируется стиль одежды, ее цвета. отношение к косметике и украшениям у женщин. Все эти изменения обычно происходят быстро, внезапно и являются довольно резкими, бросающимися в глаза. Перемены во внешности Прямоугольников неожиданны прежде всего для окружающих; сами же Прямоугольники. будучи представителями линейной формы (наряду с Квадра­тами и Треугольниками), могут их планировать. Метаморфозы. происходящие с Прямоугольником, легко отличить от присущего всем людям стремления к разнообразию потому, что они часто оказываются «не в тон» ситуации. Человек, ходивши на работу в строгом темном костюме, как и большинство работающих в этом учреждении, решает начать «новую жизнью и появляется в клетчатых брюках и в свитере немыслимой расцветки. Равно как возможен и противоположный вариант. Другим людям это кажется проявле­нием сумасбродства. Наконец, рассеянность и забывчивость также сказываются на внешнем облике Прямоугольника: в одежде, при­ческе и т. д. возможна небрежность. С. Деллингер приводит случай с «прямоугольной» женщиной, которая пришла на работу в туфлях от двух различных пар!

Гусейнов А. А. Золотое правило нравственности.—3-е изд.—М. 1988. С.

Дата добавления: 2014-11-16