Понятие общей физической работоспособности и толерантности к физическим нагрузкам

Ориентировочные сроки возобновления занятий физической культурой и спортом после заболеваний

Возрастные нормы начала занятий и специализация по отдельным видам спорта.

Вид спорта	Возраст начальной подготовки в годах	Возраст специализации в годах
Аэробика Бадминтон Баскетбол Бокс Борьба Велоспорт Гимнастика Гребля Легкая атлетика Лыжный спорт Горнолыжный спорт Парусный спорт Плавание Ручной мяч Стрельба ручная Современное пятиборье Теннис Тяжелая атлетика Фехтование Фигурное катание Футбол и хоккей с шайбой Хоккей с мячом Шахматы и шашки	8-9 10-12 10-12 12-14 10-12 12-13 7-8 11-13 10-12 8-10 8-10 9-11 7-8 10-12 11-13 10-12 7-9 10-12 7-9 10-11   10-11 9-12	10-11 12-14 12-14 14-15 12-14 14-15 9-11 13-15 13-14 10-12 10-12 11-13 8-10 12-14 13-15 12-14 9-11 14-15 12-14 9-11 11-12   11-14 11-14

Таблица №3

Заболевания	Сроки начала посещения учебного занятия	Примечание
Ангина Бронхит, ОРВИ Отит острый Пневмония Грипп Острое инфекционное заболевание   Острый пиелонефрит Гепатит вирусный Аппендицит Перелом костей     Сотрясение мозга	2-4 недели 1-3недели 2-4 недели 1-2 мес. 2-4недели   1-2 мес.   2мес. 8-12 мес. 1-2 мес. 1-3 мес.     2-12 мес.	Беречься переохлаждения - - - -   При наличии удовлетворительных результатов пробы 20 приседаний - - - С обязательным продолжением ЛФК В зависимости от характера травмы и состояния

Вопросы посещения занятий спортом и особенно участия в соревнованиях после перенесенного заболевания решает врач после детального и всеобщего дополнительного обследования.

Физическая работоспособность проявляется в различных формах мышечной деятельности и зависит от физической «формы» или готовности (пригодности) к физическим усилиям.

ВОЗ определяет физическую работоспособность (англ.: physical work capacity) как потенциальную способность человека проявить максимум физического усилия в статической, динамической и смешанной работе.

Есть сведения, что по физической работоспособности исследуемых лиц возможным судить о состоянии здоровья, о социально-гигиенических и социально-экономических условиях жизни людей, о результатах подготовки к трудовой, спортивной и военной обстановке. В практике врача спортивной медицины количественное определение физической работоспособности необходимо:

1. При организации физического воспитания населения различных возрастных и половых групп для оценки функциональных резервов организма и дифференциальной диагностики отдельных сердечных заболеваний в массовом спорте и спорте высших достижений;

2. При отборе, планировании и прогнозировании учебно-тренировочных нагрузок спортсменов;

З. При организации двигательного режима больных в клиниках и центрах реабилитации, при проведении врачебно-трудовой экспертизы.

Дата добавления: 2014-12-27