Советы, которые помогут вам прыгать безопасно и с удовольствием

Разбор прыжка

Управление парашютом и Приземление

Обеспечить стабильное падение, контроль позы, высоты.

Разбежка

Развороты на 360 градусов

Переднее Сальто

Выполнить переднее сальто. Восстановиться в исходное положение, проконтролировать позу, положение тела, направление и высоту.

Выполнить разворот вправо на 360°, остановиться, проконтролировать высоту.

Выполнить разворот влево на 360°, остановиться, проконтролировать высоту.

Выполнить движение вперед в течение 3-4 сек (маневр разбежка).

Принять нейтральное положение. Проконтролировать высоту.

На высоте 1500 м. все маневры прекращаются!

7. Раскрытие Парашюта «Прогнуться – Взять – Выдернуть - Выбросить – Проверить –121, 122, 123, 124, 125»

На высоте 1300 м. выполнить сигнал «Отмашка»,

«Прогнуться» - поддерживать положение прогиба.

«Взять» - Выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, опираясь на поток ладонью, правая рука накладывается на бобышку, захватывая её.

«Выдернуть – Выбросить» - сохраняя прогиб, одновременно вернуть руки в нейтральное положение с выбрасыванием медузы.

«Проверить» - посмотреть на раскрывающийся парашют, поворотом головы вправо, считая «121, 122, 123, 124, 125»

Осмотреть парашют и проверить его: «Наполнен – Устойчив – Управляем»

Осмотреться вокруг, определить свое место относительно аэродрома, направление снижения, место и направление вероятного приземления. Выполнить снижение в соответствии с намеченным планом. Проявлять осмотрительность во время всего снижения.

Выполнить приземление не далее 50 метров от цели, держать колени и ступни вместе, быть готовым к перекату.

Рассказать все свои действия по совершенному прыжку и выслушать замечания инструктора.

Парашютизм - деятельность, в котором вы никогда не перестаете учиться. Здесь есть всегда чему учиться. Обучение и совершенствование личных навыков, умений, мастерства помогает нам двигаться лучше, и спасает нас в случае каких-то проблем. Поэтому запомните основные правила, которые позволят вам остаться в живых, когда что-то пойдет не так.

1. Знайте свои пределы. Предел у каждого свой, и определяется он опытом, обучением, физическими и психологическими характеристиками. Некоторые люди хорошо действуют под давлением стресса, некоторым нужно тренироваться и тренироваться, чтобы преодолеть скованность. Некоторые гибкие и пластичные, некоторым нужен дополнительный груз, чтобы выровнять скорость падения. Важно быть честными с собой, когда вы определяете ваши пределы.

2. Уважайте ваши пределы. Не делайте вещей, к которым вы не готовы, и не давайте другим людям уговорить себя сделать это. Так часто случается с новичками – у кого много друзей парашютистов, которые хотят взять их на большие формации, показательные прыжки. Поэтому не дайте себя уговорить если вы не готовы.

3. Раздвигайте ваши пределы. Это кажется обратным от предыдущего пункта но это очень важно. Когда вы знаете свои пределы, уважаете их - вы можете начать раздвигать их. Прыгайте с тем, у кого вы можете научиться работать в свободном падении безопасно, и кто сможет обеспечить свою и вашу безопасность в прыжке, пока вы не научитесь это делать хорошо..Всегда работайте с куполом, учитесь пилотировать - понемногу каждый прыжок.

4. Раздвигайте ваши пределы постепенно, от простого к сложному. Это еще более важно. Попытка прыгнуть сразу сложный прыжок без подготовки - прекрасный способ найти неприятности. То же с переходом на маленькие купола - вы можете научится летать с 99 VХ. Но пересесть за один прыжок с 150 Sabre на 97 VХ - большая ошибка, правда, она будет последней.

5. Учитесь быстро и медленно разворачиваться. Вы должны уметь развернуть купол на 180 градусов без потери высоты, вы должны уметь доворачивать купол на выравнивании. Ежегодно несколько человек погибает из-за того, что разворачивается низко. Большинство из них - не любители низких разворотов, а случайно оказались в ситуации, когда надо быстро повернуть, чтобы избежать препятствия, и не справились с ней.

6. Изучайте свое снаряжение. Научитесь укладывать свой основной парашют.Какого цвета ваша запаска? Клеванты на ней. Какого цвета камера запасного? Вы можете изучить это, наблюдая, как риггер укладывает вашу запаску. Узнайте, как тестировалось ваше снаряжение, какие у него пределы применения. Если вы знаете это - вы знаете, как оставаться в безопасности. Знайте, как работает ваш страхующий прибор.

7. Изучите теорию. Нужно знать, как открывается парашют, как взаимодействуют его части, как летает парашют и как он ведет себя в разных режимах (полная скорость, средний режим, свал, развороты. Управление клевантами, управление свободными концами).

8. Умейте вовремя отказаться от прыжка. Не прыгайте, если вам не нравятся метеоусловия (сильный, порывистый ветер, надвигающийся грозовой фронт, низкая облачность). Не прыгайте с людьми, в уровне подготовки которых у вас возникают сомнения.

9. Планируйте. У вас всегда должен быть план прыжка. Даже если вы планируете ничего не делать в прыжке, это должно быть запланировано. Если вы прыгаете в группе все должно быть оговорено – отделение, работа в свободном падении, высота и порядок разбежки, высота раскрытия. План работы под куполом и порядок построения захода должен быть всегда. Если у вас недостаточно опыта и знаний как выполнить задуманное, обратитесь к опытным товарищам, инструкторам.

10. Прыгайте на разных дропзонах. Большинство дропзон имеют некоторые стандарты. Например, используют один тип снаряжения, прыгают один тип прыжков. Выезжая со своей дропзоны, вы узнаете больше, чем прыгая все время в одном месте: про снаряжение, прыжки, идеи. Вы познакомитесь с другими людьми и сможете научится у них новому.

11. Купите пиво, сок, сладости. Этоне просто традиция выставлять всем угощение после любого значимого события: окончание обучения, юбилейный прыжок, день рождения, отцепка… - это способ собрать всех вместе и пообщаться, обменяться опытом.

12. Научите других тому, что умеете вы. Если вы хотите совершенствоваться, делитесь опытом с другими. Это поможет вам упорядочить ваши знания.

13. Получайте удовольствие от прыжков. Прыжки с парашютом это очень здорово и удивительно. До встречи в небе!

Список использованной литературы

1. Accelerated freefall. Treining syllabus for instructors and jumpmasters/ USPA/ Информационные материалы, 2000г. 200с.

2. Brian Germain /The parachute and its pilot 2004 г. 176 с.

3. Miles Clark \ Sky Diving in 8 days 1989 г.,128 с.

4. Барабанщиков А.В., Белоусов Н.А., Сысоев В.В., Готовность к прыжку с парашютом. – М.: ДОСААФ, 1982. – 216с.

5. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. \ Боген М.М. – М.: Физкультура и спорт. 1985. – 192 с., ил.

6. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. \ Бойко В.В. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 144с.

7. Бурк Б. Управление парашютом. \ Bryan Burke, перевод: Карюк С. http://www.skycentre.net/index.php?autocom=ibwiki

8. Волобуева И.В. Программа ускоренного обучения начинающих парашютистов в системе парашютной подготовки. \ И.В. Волобуева \\ Теория и практика прикладных и экстремальных видов спорта. - М.: РГУФКСиТ, 2008. № 2 (14). С. 71 - 76

9. Волобуева И.В. Система подготовки начинающих парашютистов по программе ускоренного обучения свободному падению – AFF/И.В. Волобуева// Слобожанський науково-спортивний вісник. – Харків: ХДАФК, 208. - № 1-2. – С. 57 – 61.

10. Гримак Л.П. Психологическая подготовка парашютиста. – М.: ДОСААФ, 1971. – 208с

11. Гуськов А.С. Подготовка спортсмена-парашютиста. \ Гуськов А.С. М.6 изд-во ДОСААФ СССР. 1979 г. 175 с.

12. Кочетов О. \Методическое пособие по программе интенсивного обучения\ Аэроград Коломна, 2005 г.92 с.

13. Леевик Г.Е., Личность и деятельность спортсмена-парашютиста. – М.: ДОСААФ, 1986. – 152с.

14. Методическое пособие 3-й МГАК. Краткое руководство для АФФ инструкторов. Москва, РОСТО. 2003 г. 14 с.

15. Программа первоначальной подготовки парашютистов по курсу «Прогрессивное обучение свободному падению - AФФ (Aссelerated FreeFall)». Москва, РОСТО 2003 г. 15 с.

16. Сборник программ по парашютной подготовке авиации ДОСААФ России (СПП-2010). - Москва: Департамент авиации ДОСААФ России. 2010.- 95с.

17. Серебрянников Г.Г. Парашютный спорт. – М.: Патриот, 1990. – 224с.

18. Смирнов В.А. Справочник инструктора-парашютиста. – М.: Издательство ДОСААФ СССР, 1989. – 220с.

19. Траман В.Г., Кобылянский Г.В., Врачебный контроль в авиационных видах спорта. – М.: ДОСААФ, 1982. – 127с.

20. Шерман Д.Д., Основы психофизиологического и врачебного контроля в парашютном спорте. - М.: Издательство ДОСААФ, 1976. – 112с.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Нормативные требования сертификатов парашютиста.

Для отражения опыта, знаний, квалификации спортсмена-парашютиста Федерация парашютного спорта установила требования, после выполнения которых и успешной сдачи экзаменов выдается сертификат, соответствующий уровню знаний, мастерства, опыта.

Требования сертификатов соответствуют международным нормативам и предназначены для стимулирования спортсменов к повышению мастерства, расширению знаний, накоплению опыта, обеспечению безопасности при совершении прыжков.

Категория А присваивается парашютистам, завершившим первоначальное теоретическое и практическое обучение. Основные нормативные требования:
а) выполнить 25 прыжков, в том числе:

- не меньше 15 прыжков с контролируемым свободным падением,
- сумма времени свободного падения должна составить не менее З-х минут;
- уметь останавливать нестабильное падение и принять правильное положение тела для раскрытия парашюта;
б) приземлиться в трех прыжках на расстоянии не более 20 метров от центра зачетного круга;
в) выдерживать направление во время свободного падения и выполнять развороты на 180° вправо и влево;
г) демонстрировать возможность контролировать безопасность прыжков, включающюю в себя умение самостоятельно правильно определить высоту полета и точку отделения от летательного аппарата, время раскрытия парашюта;
д) уметь правильно укладывать основной парашют, с которым выполняет прыжки, а также правильно проводить проверку собственного снаряжения;
е) уметь заполнять необходимую парашютную документацию;
ж) при прыжках по групповой акробатике:
- удовлетворительно отделяться от летательного аппарата;
- знать как выполняются перемещения - горизонтальные и вертикальные;
- совершить не менее З-х прыжков в паре с опытным спортсменом или инструктором;
- уметь горизонтально передвигаться в направлении от других парашютистов, контролируя при это пространство так, чтобы избежать опасного столкновения;
з) сдать письменный экзамен действующему инструктору, старшему инструктору, инструктору-экзаменатору, инспектору по безопасности или члену Президиума ФПС.
и) оплатить сертификационный взнос.
Владельцу сертификата А разрешено выполнять парашютные прыжки под непосредственным наблюдением инструктора на точность приземления и одиночные с задержкой в раскрытии парашюта, а так же, после прохождения соответствующей подготовки, на групповую акробатику в группе до 4-х человек, при наличии в ней 50 % парашютистов категории С или Д.

Сертификат категории В:
Чтобы получить сертификат В парашютист должен выполнить следующие требования:
а) совершить 50 прыжков, в том числе:
- не менее 40 с контролируемым свободным падением, из них - не менее 5 прыжков с задержкой раскрытия парашюта на 30 и более секунд,
- набрать в сумме не менее пяти минут контролируемого свободного падения;
б) выполнять индивидуальные маневры (спираль-спираль, сальто, спираль-спираль, сальто) в свободном падении;
в) приземлиться в трех прыжках на расстоянии не более 10 метров от центра зачетного круга;
г) показать в двух прыжках по ГА результат не менее 4-х очков в каждом в группе из 2-х человек;
д) сдать письменный экзамен действующему инструктору, старшему инструктору, инструктору-экзаменатору, инспектору по безопасности или члену Президиума ФПС.
е) оплатить сертификационный взнос.
Владельцу сертификата В разрешено выполнять под контролем инструктора следующие виды парашютных прыжков:
- одиночные затяжные (стиль, фристайл) и на точность приземления,
- на ГА, после прохождения соответствующей подготовки, в группах до 8-и человек при нахождении в группе не менее 2-х парашютистов категории С или Д.
- с видеокамерой - после прохождения соответствующей подготовки.
- участвовать в соревнованиях по освоенным видам прыжков.

Сертификат категории С:
Для получения сертификата С необходимо выполнить следующие требования:
а) совершить 200 прыжков, в том числе:
- не менее 80 прыжков с ручным раскрытием парашюта;
- не менее 10 с контролируемым свободным падением с задержкой раскрытия парашюта 40 и более секунд;
- в сумме набрать не менее 20 минут контролируемого свободного падения;
б) в двух прыжках с выполнением комплекса фигур показать результат не более 14 секунд в каждом;
в) в 10 прыжках приземлиться на расстоянии не более 5 метров от центра зачетного круга;
г) показать в двух прыжках по ГА результат не менее двух фигур в команде из 4-х человек,
д) на выбор в одной из парашютных дисциплин показать следующий результат:
- в классике по индивидуальной акробатике средний результат двух прыжков не более 11 сек, а в трех прыжках на точность приземления средний результат 0,15 см; или
-в групповой акробатике в команде из 4-х человек показать средний результат в 2-х прыжках не менее 5 фигур; или
- в скайсерфинге, фристайле выполнять не менее 50% фигур обязательной программы соревнований; или
- видеоператору - произвести видеосъемки вышеперечисленных спортсменов или команд, показавших зачетный результат.
е) сдать письменный экзамен действующему инструктору, старшему инструктору, инструктору-экзаменатору, инспектору по безопасности или члену Президиума ФПС;
ж) оплатить сертификационный взнос.
Владельцу сертификата С разрешено выполнять следующие виды парашютных прыжков:
- индивидуальные акробатические прыжки и на точность приземления;
- фристайл, скайсерфинг, с видеокамерой (прошедшим соответствующую подготовку);
- по ГА (прошедшим соответствующую подготовку) в группе до 8-и человек, прыжки в большей группе при наличии в ней не менее двух парашютистов категории D;
- по КА, после прохождения соответствующей подготовки, в группе до 4-х человек, при наличии не менее одного парашютиста категории D;
- по фрифлаингу - после прохождения соответствующей подготовки;

- ночью, на воду, на показательных выступлениях - после прохождения соответствующей подготовки,

- участвовать в соревнованиях по освоенным видам прыжков.

Сертификат D:

Для получения сертификата категории D нужно выполнить следующие требования:

а) выполнить 500 прыжков, в том числе:

- не менее 10-ти с контролируемым свободным падением 45 и более секунд,

- в сумме набрать не менее 40 минут контролируемого свободного падения;

- совершить два ночных прыжка (или на воду);

б) в 25-ти прыжках на точность приземления показать отклонение не более 2-х метров от центра зачетного круга;

в) в двух индивидуальных прыжках в свободном падении последовательно выполнить комплекс акробатических фигур, показав время не более 10 секунд или в двух прыжках по групповой акробатике выполнить 7 фигур в команде из 4-х или 8-ми человек, или в купольной акробатике показать в 2-х зачетных прыжках с ротацией в группе из 4-х человек средний результат 4 очка; иметь два успешных прыжка с образованием фигуры из 8-ми куполов или скоростное построение восьмерки, или образовать две фигуры из программы чемпионата мира, или в команде из 4-х человек выполнить три перестроения из блока фигур чемпионата мира;

г) сдать письменный экзамен действующему старшему инструктору, инструктору- экзаменатору, инспектору по безопасности или члену Президиума ФПС;

Владельцу сертификата D разрешается выполнять любые прыжки под его личную ответственность.

Дата добавления: 2014-12-29