Частичное снятие стресса

Ролевые источники стресса (Ханди)

Давление и стресс

Процесс перехода в менеджмент

В исследованиях Адамся были выявлены семь этапов перехода в менеджмент.

1. Иммобилизация
   Первоначальное чувство замороженности, когда вы не знаете, что делать с новой ролью.
2. Минимизация
   Вы ведете себя так, будто ничего не изменилось, убеждая себя, что действительно выполняете новые роли.
3. Депрессия
   Когда характер и объем ожиданий, возложенных на вас, сильно возрастает и вы чувствуете, что не можете справиться, депрессия может сопровождаться чувствами паники, гнева и обвинения.
4. Признание
   Когда вы начинаете понимать, что существуют цели, которых достигаете, и можете достигнуть большего, и что отошли от того, что привыкли делать.
5. Проверка
   Когда вы начинаете формировать собственные взгляды на управление, и даже экспериментировать с тем, что можете сделать.
6. Поиски значимости
   Вы обнаруживаете склонность и энергию, чтобы размышлять и учиться на основе собственного опыта и поведения других.
7. Интернализация
   Вы ощущаете себя менеджером не столько по званию, сколько по своим поступкам; вы и ваша работа стали неразрывны друг с другом.

Ханди выделил пять общих причин возникновения стресса в организациях:

• Ответственность за работу других.
• Инновационные функции. Чаще возникает в организациях, где есть сопротивление инновациям.
• Интегрирующие или пограничные функции. Роль координатора может вызвать стресс, если ресурсов недостаточно или полномочия не определены.
• Проблемы взаимоотношений. У людей, которые имеют трудности с персоналом или менеджером, могут ощущать симптомы стресса.
• Неопределенность карьеры. Стремительное изменение в технологиях, на рынках и в организации могут вызвать стресс.

• Ролевая неопределенность. Роли не определены или определены недостаточно четко.
• Несовместимость в выполнении ролей. Ролевые ожидания менеджера не совпадают с ожиданиями руководства или персонала. Необходимость делать вещи, которые не воспринимаются как уместные или правильные.
• Конфликт ролей. Необходимость выполнять несколько различных ролей одновременно.
• Ролевая перегрузка или неполная нагрузка. Требуется слишком много или слишком мало.

• Активизировать коллективную работу.
• Создавать зоны стабильности.
• Добиваться, чтобы люди понимали более широкий контекст.
• Тщательно распределение ролей и функций.
• Делегировать полномочия.
• Установление более четких приоритетов и иметь представление о нагрузке каждого.
• Использование методов и принципов тайм-менеджмента.
• Планировать
• Анализировать.
• Размышлять.
• Изменять.
• Оценивать.

Дата добавления: 2015-01-03