Додаток а

ДОДАТКИ

ІНСТРУКЦІЇ З БЕЗПЕКИ ЖИТТЄДІЯЛЬНОСТІ НА УРОКАХ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

ІНСТРУКЦІЯ № 1

з техніки безпеки учнів у спортивній залі та на спортивних майданчиках

1. УСІ УЧНІ ЗОБОВ'ЯЗАНІ ПРОЙТИ МЕДИЧНИЙ ОГЛЯД

1.1 На підставі даних про стан здоров'я і фізичний розвиток учнів об'єднують для занять фізичними вправами у медичні групи: а) основну; б) підготовчу; в) спеціальну.

1.2 Учнів, які не пройшли медичного огляду, до уроків фізичної культури не допускають.

1.3 Учні, тимчасово звільнені від занять, зобов'язані бути присутніми на уроках фізичної культури. Допускається залучення їх учителем до підготовки до занять. Тимчасове звільнення від занять фізичними вправами допускається з дозволу медичного персоналу школи.

1.4 Після перенесення хвороби учнем необхідно взяти дозвіл на відвідування уроків фізичної культури у лікаря.

2. ЗАГАЛЬНІ ПОЛОЖЕННЯ

2.1 Учні заходять до спортивної зали, виходять на спортивний майданчик у спортивному взутті та спортивній формі, відповідно до пори року і погодних умов.

2.2 Після дзвінка на урок за командою вчителя учні шикуються у спортивній залі, на спортмай­данчику.

2.3 Будь-які навантаження слід починати з розминки.

2.4 Під час виконання вправ учні зобов'язані бути дисциплінованими, уважними, чітко виконувати вказівки вчителя.

2.5 Без команди вчителя не можна переходити від одного приладу до іншого.

2.6 Під час виконання вправ потоком, на гімнастичних знаряддях необхідно дотримувати дистанції, не штовхатися, не зупинятися, не ставити підніжок, дотримувати правил техніки безпеки та санітарно-гігієнічних вимог.

2.7 Учні повинні правильно виконувати і страхувати одне одного під час виконання фізичних вправ та елементів.

2.8 Учні зобов'язані берегти шкільне спортивне обладнання та спортінвентар, не псувати його, не смітити, не приносити харчові продукти до спортзалу.

2.9 В отвори на бокових щитах для тепловентиляції спортивної зали не можна просовувати пальці.

2.10 Учні зобов'язані підтримувати чистоту та порядок у спортзалі, роздягальнях, на спорт­майданчику.

3. УЧНІ ЗОБОВ'ЯЗАНІ ПОПЕРЕДИТИ ВЧИТЕЛЯ ПРО:

- наявність документів щодо звільнення після хвороби;

- погане самопочуття;

- несправність спортивного обладнання;

- травмування під час уроку.

4. УЧНЯМ ЗАБОРОНЕНО:

- заходити у спортивну залу без спортивного взуття чи у брудному взутті;

- вживати жувальну гумку на уроках;

- без дозволу вчителя користуватися спортінвентарем;

- виконувати вправи на спортивних приладах без присутності та без страхування вчителя;

- займатися на уроках у прикрасах, годинниках, приносити речі, які не потрібні на уроці або заважають його проведенню;

- заважати одне одному, глузувати з товаришів, коли вони виконують вправи;

- користуватися несправним спортивним інвентарем та обладнанням.  

5. ПІСЛЯ ЗАВЕРШЕННЯ ЗАНЯТЬ НЕОБХІДНО:

- перевірити самопочуття учнів;

- прибрати спортивні прилади;

- вивести організовано дітей зі спортивної зали, провітрити приміщення;

- після занять ретельно вимити руки з милом.

6. В АВАРІЙНИХ СИТУАЦІЯХ:

- у разі травмування, погіршення самопочуття надати потерпілому першу медичну допомогу, повідомити шкільного лікаря (медсестру), а за потреби викликати швидку

медичну допомогу за телефоном – 103;­

- у випадку пожежі – викликати службу з надзвичайних ситуацій за телефоном – 101.

ІНСТРУКЦІЯ № 2

з техніки безпеки учнів у «Школі культури рухів»

ЗАГАЛЬНІ ПОЛОЖЕННЯ

· 1. Уроки фізичної культури необхідно проводити в добре провітрюваних спортивних залах чи на облаштованих

спортивних майданчиках. Зала має бути підготовленою до уроку відповідно до завдань, вимог навчальної програми.

· 2. Усі спортивні прилади та обладнання повинні бути цілком справними і надійно закріпленими.

· 3. Розмістити обладнання слід таким чином, щоб навколо кожного гімнастичного знаряддя була безпечна зона.

· 4. Потрібно регулярно готувати гімнастичне обладнання до роботи: укладати мати таким чином, щоб їхня поверхня була рівною;

очищувати робочу поверхню перекладин, щоб була гладкою, без іржі; установлювати ширину жердин на паралельних брусах за

індивідуальними даними учнів, яка повинна дорівнювати приблизно

довжині передпліччя; перевіряти надійність кріплення гімнастичних знарядь.

· 5. Пояснити і показати техніку виконання вправ, правильність вибору місця для страхування.

· 6. Урахувати індивідуальні особливості учнів під час індивідуального чи групового страхування.

· 7. Пояснити учням, де можуть бути зриви і що потрібно зробити у разі невдалого виконання вправи.

· 8. Стежити за дотриманням учнями вимог техніки безпеки під час виконання гімнастичних вправ, дотримувати принципу доступності й послідовності навчання.

	ВИМОГИ БЕЗПЕКИ ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ЗАНЯТЬ
	1. Переодягнутися у спортивну форму.
	2. Займатися на гімнастичних приладах дозволено тільки у присутності вчителя після вивчення інструкції з техніки безпеки під час занять.
	ВИМОГИ БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ЗАНЯТЬ
	1. Під час виконання вправ потоком (один за одним) дотримуйте достатніх інтервалів.
	2. Стежте, щоб випадково нікого не зачепити гімнастичною палкою.
	3. Не виконуйте без страховки складні елементи вправ.
	4. Не виконуйте вправ на приладах із вологими долонями, за наявності на них свіжих мозолів, подряпин і на брудних приладах.

5. Не стійте поруч із приладами під час виконання вправ іншими учнями.

6. Будьте уважними під час переміщення й установлення гімнастичних приладів.

7. Не переносьте і не перевозьте важкі гімнастичні прилади без використання возика з присто­суванням.

ЗАБОРОНЕНО:

1. Розгойдуватися на перекладині, якщо вправу виконує кілька учнів.

2. Переходити від приладу до приладу без дозволу вчителя.

ПІСЛЯ ЗАВЕРШЕННЯ ЗАНЯТЬ

1. Старанно вимийте руки з милом і прийміть душ.

2. Приведіть себе до порядку.

3. Якщо з'явився біль у руках, почервоніння шкіри або натерті місця (водяні пухирі) на долонях, зверніться за порадою й допомогою до вчителя, лікаря, медичної сестри.

ІНСТРУКЦІЯ № 3

з техніки безпеки у «школі пересувань»

ЗАГАЛЬНІ ПОЛОЖЕННЯ

1. На початку занять проводити розминку. Це допоможе краще засвоїти вправи й запобігти трав­муванню.

2. Під час виконання кожної нової вправи дотримувати інструктажу вчителя.

3. Розпочинати і завершувати виконання вправ за командою вчителя.

4. Взуття учнів має бути на підошві, що виключає ковзання, щільно облягає ногу.

5. Одяг має бути легким, таким, що не заважає рухатися і запобігає перегріванню.

6. Перевірити справність лижного інвентаря. Кріплення лиж до взуття має бути зручним для користування, міцним, надійним і відрегульованим так, щоб можна було без сторонньої допомоги прикріпити лижі до черевиків. Лижні палиці мають відповідати зросту учня.

7. Перевірити підготовленість лижні або траси, відсутність у місці проведення занять небезпек, що можуть призвести до травмування.

8. Під час проведення занять на лижах можлива дія таких небезпечних чинників:

- обмороження під час проведення занять при вітрі більше ніж 5-2,0 м/с і за температури повітря нижче -20°С;

- травмування у разі ненадійного кріплення лиж до взуття;

- потертості ніг у разі неправильного підгинання лижних черевиків;

- травмування у разі падіння під час спуску з гори або стрибків з лижного трампліну.

9. Під час проведення занять на лижах має бути наявна медаптечка з набором необхідних медикаментів і перев'язувальних засобів для надання першої допомоги у разі травмування.

10. Уникати обмороження. За перших ознак обмороження, а також у разі поганого самопочуття повідомити про це вчителя.

ВИМОГИ БЕЗПЕКИ ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ЗАНЯТЬ

1. Переодягнутися у спортивну форму.

2. Займатися у спортивній залі, на спортивному майданчику дозволено тільки в присутності вчителя після вивчення інструкції з техніки безпеки.

3. Для занять на лижах одягти легку, теплу куртку, що не утрудняє рухів, шерстяні шкарпетки і рукавички.

4. Дотримувати правил переміщення з лижами. Під час переміщення до місця занять і назад повин­ні бути спеціально призначені учні, які ведуть і замикають колону. Групу учнів дозволено вес­ти з лижами тільки тротуаром або лівим узбіччям дороги не більше ніж у два ряди. Попереду й позаду колони мають бути ті, хто супроводжують. Вони повинні мати вдень червоні прапорці, а з настанням темряви і в тумані – запалені ліхтарі: попереду – білого кольору, позаду – червоного.

5. Щоб уникнути потертостей ніг, не можна ходити на лижах в тісному або дуже вільному взуттю.

ВИМОГИ БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ЗАНЯТЬ

1. Під час ходьби, бігу в колоні тримати дистанцію, не наступати на п'яти попереднього.

2. Під час бігу на коротку дистанцію бігти тільки по своїй доріжці.

3. На фініші не робити різких зупинок, після бігу перейти на швидку ходьбу, уповільнити дихання і тільки потім зупинятися.

Не слід бігти з прискоренням, розподіляти сили потрібно рівномірно.

4. Виконуючи вправи з лазіння чи перелазіння, не поспішати, бути зосередженим і уважним.

5. Під час пересування на лижах дистанцією потрібно дотримувати інтервалу 3-4 м, при спусках – не менше ніж 30 м.

Якщо наздогнав товариша, не наступати на лижі, попросити звільнити лижню або обігнати його.

6. За потреби у швидкій зупинці на лижах необхідно присідаючи падати на бік, обов'язково три­маючи палки позаду.

7. Спускатися з гір можна лише за сигналом учителя, строго за чергою і не зупинятися.

8. Стежити одне за одним і негайно повідомити вчителя у разі перших ознак обмороження.

ЗАБОРОНЕНО!

1. Штовхати інших, переганяти під час пересувань у колоні.

2. Робити різкі «стопорячі» зупинки.

3. Виставляти лижні палиці перед собою під час спуску схилом, щоб падаючи не наткнутися на них.

4. Зупинятися після спуску біля підніжжя гірки.

5. Пересікати лижню, якою пересуваються інші лижники, що спускаються зі схилу.

ПІСЛЯ ЗАВЕРШЕННЯ ЗАНЯТЬ

1. Старанно вимийте руки з милом і прийміть душ.

2. Приведіть себе до порядку.

3. Якщо з'явився біль у руках, почервоніння шкіри або натерті місця (водяні пухирі) на долонях, зверніться за порадою й допомогою до вчителя, лікаря, медичної сестри.

ІНСТРУКЦІЯ № 4

з техніки безпеки у «Школі м'яча»

ЗАГАЛЬНІ ПОЛОЖЕННЯ

1. Відкриті спортивні майданчики мають бути розміщені у спортивній зоні на відстані не менш ніж 25 м від навчальних корпусів.

2. Майданчики для рухливих та спортивних ігор повинні бути встановлених розмірів, що визна­чено правилами змагань з різних видів спорту.

3. Місця, призначені для метання, розміщують на такій місцевості, що добре проглядається на значній відстані від громадських місць (тротуарів, доріг).

4. Спортивні майданчики повинні мати покриття з рівною й неслизькою поверхнею, що не має механічних включень, що можуть призвести до травмувань.

5. Провести інструктаж із техніки безпеки під час виконання фізичних вправ, ігор.

6. Перед початком гри слід відпрацювати техніку ударів і ловіння м'яча, правильну стійку й падіння під час приймання м'яча, персональний захист.

7. Одяг учнів, які займаються спортивними іграми, має бути легким, не утруднювати рухів, взуття в гравців – гандболістів, баскетболістів –

на гнучкій підошві, у футболістів – на жорсткій підошві.

ВИМОГИ БЕЗПЕКИ ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ЗАНЯТЬ

1. Одягнути спортивний костюм і взути відповідне спортивне взуття.

2. Перевірити придатність спортивного інвентаря й спортивного спорядження для проведення заняття.

3. Гравцям не слід носити на собі будь-які предмети, небезпечні для них та інших гравців. Нігті на руках повинні бути коротко підстриженими. Волосся, якщо довге, прибирають у косу чи

пучок.

6.Учням, які грають у футбол, слід мати індивідуальні захисні засоби: захисні щитки під гетри, воротарям – рукавички.

ВИМОГИ БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ЗАНЯТЬ

1. Дотримуйте дистанції під час виконання загальнорозвивальних та спеціальних вправ.

2. Спочатку виконайте підготовчі вправи для розминки і добре розігрійтеся. Це допоможе уник­нути травм.

3. Під час занять з метання, ігор обирайте такий напрямок, щоб м'яч не влучив у вікно чи людей.

4. Перед початком гри приберіть майданчик – на ньому не повинно бути зайвих предметів, що можуть призвести до травмування.

5. Будьте уважними під час рухливих або спортивних ігор і не порушуйте правила.

6. Дотримуйте дисципліни і порядку на уроці: не штовхайтеся, не вибігайте різко на майданчик без дозволу вчителя.

7. Не кидайте на майданчик зайвий м'яч під час навчальної чи двосторонньої гри. У баскетболі ловіть м'яч обома руками. Не

виставляйте пальці вперед. Це небезпечно.

8. Про непорозуміння під час спортивних чи рухливих ігор капітани команд або лідери підгруп повинні негайно доповісти вчителеві, який розв'яже будь-яке непорозуміння.

ЗАБОРОНЕНО!

1. Перебувати в зоні кидка, перетинати цю зону, виконувати довільні кидання.

2. Стояти з правого боку від учня, який виконує метання.

3. Добирати прилади із зони метання без дозволу вчителя.

4. Штовхати у спину гравця, який біжить попереду з м'ячем, бити по ногам.

5. Робити підніжки та зачепи, чіплятися за спортивну форму чи руки.

6. Сидіти під баскетбольним щитом.

7. Грати на проїжджій частині дороги.

ПІСЛЯ ЗАВЕРШЕННЯ ЗАНЯТЬ

1. Не залишайте м'ячі на майданчику. Обов'язково покладіть їх на місце.

2. Старанно вимийте руки з милом і прийміть душ. Приведіть

себе до порядку.

3. Якщо зявився біль у руках, почервоніння шкіри, зверніться за порадою до вчителя, лікаря, медичної сестри.

ІНСТРУКЦІЯ № 5 з техніки безпеки у «Школі стрибків»  

ЗАГАЛЬНІ ПОЛОЖЕННЯ 1. Ями для стрибків повинні бути наповнені піском, розпушеним завглибшки 20-40 см. Пісок повинен бути чистим і розрівняним. 2. Граблі після розпушування піску слід покласти збоку зубцями вниз. 3. Перед стрибками покласти під п'яти гумові прокладки. До складніших вправ переходити тільки після засвоєння попередніх. 4. У стрибках слід чітко дотримувати черги виконання.  

ВИМОГИ БЕЗПЕКИ ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ЗАНЯТЬ 1. Переодягнутися у спортивну форму. 2. Займатися на гімнастичних приладах дозволено тільки у присутності вчителя після вивчення інструкції з техніки безпеки під час занять.  

ВИМОГИ БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ЗАНЯТЬ 1. Стежте, щоб випадково нікого не зачепити скакалкою. 2. Виконуючи стрибки і зіскоки зі снарядів, приземляйтеся м'яко на носочки обох ніг, пружно присідаючи. 3. Ніколи не виконуйте стрибки на нерівному, пухкому чи слизькому ґрунті, не приземляйтеся на руки. 4. Виходьте зі стрибкової ями тільки вперед. 5. Спостерігаючи за стрибками товаришів, стійте з боку розбігу, а не біля місця приземлення.  

ЗАБОРОНЕНО! 1. Виконувати стрибки у випадку, коли пісок нерозрівнений і нерозпушений. 2. Стояти на шляху розбігу й біля місця приземлення під час стрибків. 3. Переходити від приладу до приладу без дозволу вчителя. 4. Виконувати опорні стрибки без страхування.    

ІНСТРУКЦІЯ № 6 з техніки безпеки у «Школі активного відпочинку»  

ЗАГАЛЬНІ ПОЛОЖЕННЯ 1. На уроки приходити в одязі, що відповідає погоді й порі року, в м'якому взутті (без шипів). 2. Уважно слухати й виконувати всі команди (сигнали) учителя. 3. Нігті мають бути коротко обрізаними. Дотримувати санітарно-гігієнічних правил у поході.

ВИМОГИ БЕЗПЕКИ ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ЗАНЯТЬ 1.Перед початком занять перевірити поверхню майданчиків, щоб не було ям, гострих предметів, розбитого скла. 2.Звернути увагу на самопочуття, стан здоров'я учнів.  

ВИМОГИ БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ЗАНЯТЬ 1. Дотримуйте дистанції під час виконання загальнорозвивальних та спеціальних вправ. 2. Будьте уважними під час рухливих або народних ігор і не порушуйте правила. Починайте гру, робіть зупинки та завершуєте гру лише за командою (сигналом) учителя. 3. Уникайте зіткнень із гравцями, штовхань та ударів по руках і ногах гравців. 3. Під час падінь згрупуйтеся, щоб уникнути травмування. 4. Не передавайте водночас два м'ячі, щоб не відвертати уваги.

    ЗАБОРОНЕНО! 1. Під час ігор мати різного роду прикраси (кільця, перстні, сережки, значки). 2. Вживати холодну воду, виходити розігрітим на вулицю. 3. Під час туристичної подорожі: пересуватися під час грози, туману, пити воду із річки чи ви­падкових джерел, торкатися незнайомих твердих предметів. 4. Під час бігу дотримувати дистанції 2-4 кроки, не обганяти одне одного, бігти тільки у визначеному секторі доріжки. 5. Під час виконанням стрибків у довжину стрибати тільки за командою вчителя.

6. Виконувати стрибки тільки тоді, коли пісок чистий та розрівнений.

7. Під час виконання метань м'яча не можна перебувати поблизу зони кидка.

8. На спортивному майданчику під час уроку заборонено:

- під час бігу різко зупинятися, обганяти одне одного;

- знаходитися поблизу зони кидка м'яча, диска, гранати, ходити в зоні кидка м'яча, диска, гранати;

- виконувати вправи, не дозволені вчителем;

- залишати спортивний інвентар в зоні виконання вправ;

- кидати спортивний прилад;

- самостійно пересуватися спортивним майданчиком;

- під час спортивних ігор не штовхатися, не бити по ногам.

9. У разі появи поблизу собак негайно спокійно всім підійти до вчителя.

10.У разі погіршення стану здоров'я повідомити про це вчителя.  

ВИМОГИ БЕЗПЕКИ ПІСЛЯ ЗАВЕРШЕННЯ ЗАНЯТЬ

1. За командою вчителя зібратися і вишикуватися.

2. Про всі недоліки під час ігор повідомити вчителеві.

3. Зі спортивного майданчику повертатися разом із класом.

4. У класі спокійно переодягнутися. Спокійно сісти на місце.

Вимити руки з милом.  

ВИМОГИ БЕЗПЕКИ В АВАРІЙНИХ СИТУАЦІЯХ

До аварійних ситуацій належать:

■ виникнення пожеж;

■ поява собак на майданчику;

■ несправність спортивного інвентарю;

■ раптове погіршення кліматичних умов;

■ погіршення стану здоров'я.

У разі виникнення цих ситуацій повідомте про них учителя, чітко виконуйте всі його вказівки.

У разі отримання травм учитель повинен надати першу медичну допомогу та викликати лікаря.

У разі отримання важких травм – викликати швидку медичну допомогу за номером 103.

У разі випадку евакуації з місця проведення уроку суворо виконувати команди вчителя.

Дата добавления: 2014-12-25