Психопрофилактика

Психогигиена

Психогигиена - область гигиены, разрабатывающая и осуществ­ляющая мероприятия, направленные на сохранение и укрепление пси­хического здоровья человека. Это научная дисциплина, в рамках которой осуществляются фундаментальные и прикладные исследования. В психогигиене как прикладной науке разрабатываются конкретные ме­роприятия, правила и приемы оздоровления психики. Психогигиена как практика - это реализация оздоровительных мероприятий, создание ус­ловий для возможно более полного сохранения психического здоровья как отдельного человека, так и внутри больших и малых групп, выпол­нение рекомендаций по укреплению здоровья, повышению психологи­ческой устойчивости.

В структуре психогигиены выделяют три уровня: национальная психогигиена, организационная психогигиена, психогигиена личности.

Основные проблемы психогигиены:

- разработка концепции саногенного потенциала личности;

- определение важнейших направлений и правил психогигиени­ческой практики;

- профилактика состояний риска, ситуаций риска и поведения риска (зависимого поведения).

Психогигиена тесно связана с психопрофилактикой.

Профилактика- система государственных, социальных, гигие­нических и медицинских мер, направленных на обеспечение высокого уровня здоровья и предупреждения болезней.

Психопрофилактика разрабатывает и внедряет в практику меры по предупреждению психических заболеваний и их хронизации, а так­же способствует реабилитации психически больных.

Выделяют различные уровни психопрофилактики: первичную, вторичную и третичную

Первичная психопрофилактика включает мероприятия, препятст­вующие возникновению нервно-психических расстройств; по сути, имеет значение для предупреждения различных психических и сомати­ческих заболеваний, в возникновении которых играет роль дисгармо­ния, дезадаптация личности. В круг задач первичной психопрофилак­тики входит:

- определение групп лиц с повышенной угрозой заболевания или си­туаций, несущих в себе угрозу психического травматизма;

- организация психопрофилактических мер по отношению к этим группам и ситуациям;

- скорая помощь лицам, находящимся в состоянии кризиса;

- профилактика профессиональной вредности;

- прогнозирование возможных наследственных заболеваний.

Вторичная психопрофилактика объединяет мероприятия, на­правленные на предупреждение неблагоприятной динамики уже воз­никших заболеваний, их хронизации, на уменьшение патологических проявлений, облегчение течения болезни и улучшение исхода, а также раннюю диагностику.

Третичная психопрофилактика способствует предупреждению неблагоприятных социальных последствий заболевания, рецидивов и дефектов, препятствующих трудовой деятельности больного.

Цели психопрофилактики и психогигиены во многом сходны. В психогигиене главная цель сохранение, укрепление, улучшение здоровья путем соответствующей организации природной и социаль­ной среды, образа жизни, трудовой деятельности. Для психопрофилак­тики основным является предупреждение психических расстройств.

Психогении - расстройства психики, возникающие под воздейст­вием психических травм. Психогении возникают в связи с одномоментной, интенсивной психотравмируюшей ситуацией или могут быть результатом относительно слабого, но продолжительного воздействия. В возникновении психогении существенную роль играет определенная предрасположенность, уязвимость в трудных ситуациях. Может иметь значение ослабленность организма после перенесенного заболевания или длительного напряжения, специфические особенности нервной системы, свойств темперамента, личностные черты. В клинике психи­ческих болезней психогении разделяют на две различные по своему со­ставу группы: реактивные состояния (психогенные или реактивные психозы) и неврозы.

Психокоррекция - исправление недостатков психического разви­тия или поведения индивида с помощью средств психологического воздействия в целях:

- предупреждения возможных заболеваний;

- более успешного преодоления возникшего заболевания;

- предотвращения рецидивов заболевания и снижения инвалидизации.

Как воздействие в целях предупреждения заболеваний психоло­гическая коррекция применяется к категориям лиц, относящихся к так называемым «группам риска», т.е. людям, еще не больным, но уже и не здоровым. В задачу психологической коррекции данного типа входит перестройка тех психологических особенностей человека, которые де­лают его наиболее уязвимым к тому или иному заболеванию, психиче­скому или соматическому.

Методы психопрофилактики и психогигиены:

- cанитарное просвещение;

- общие с психотерапией и психокоррекцией методы;

- методы оздоровления на основе искусства и творчества;

- ментальные упражнения (аутогенная тренировка - основан на взаи­мосвязи интенсивных эмоций и мышечного напряжения, метод ви­зуализации - самовнушение в релаксированном состоянии с акцен­том на построении в воображении ярких динамических образов, связанных с активизацией защитных сил организма, медитация упрочение навыка концентрации внимания, расширение возможно­стей произвольного изменения объема и содержания сознания);

- трансовые методы (расширяют доступ к неосознаваемой информа­ции и дают возможность освоить новые формы ее переработки);

- библиотерапия (оздоравливающее воздействие чтением специально подобранных литературных произведений);

- ведение дневника;

- методы биологически обратной связи.

Дата добавления: 2014-12-27