Лекция 3. Средства и методы спортивной тренировки. (когда его проводит только тренер) и двусторонний разбор (в виде беседы с участием спортсменов)

(когда его проводит только тренер) и двусторонний разбор (в виде беседы с участием спортсменов). С помощью разбора анали-зируется и оценивается достигнутый результат, делаются заме-чания, намечаются пути дальнейшего совершенствования дос-тигнутого.

Словесная оценка. Она является результатом выполнениятренировочных и соревновательных заданий. Критерии оцен-ки зависят от задач подготовки. Различают следующие виды оценок [12]:

а) оценка путем сравнения с модельной техникой исполнения; б) оценка путем сравнения с техникой исполнения другого спортсмена, при помощи которой стимулируется интерес к бо-

лее эффективному выполнению;

в) оценка путем определения результативности действия, т.е. сопоставления техники своего исполнения с достигнутым результатом; она позволяет находить индивидуально эффектив-ные способы решения двигательных задач.

Устные сообщения-отчеты. Они используются как важныйканал обратной связи, т.е. спортсмен информирует тренера об эффективности средств и методов подготовки (о своих ощущени-ях перед тренировкой, между выполнением заданий и в конце тренировки и соревнований), а также доводит до тренера свое мнение о способах решения задач подготовки (представления о технике выполнения упражнения, о способах решения такти-ческих и иных задач подготовки). С помощью этого метода по-вышается познавательная активность спортсменов, стимулиру-ется процесс самостоятельного анализа хода подготовки.

Самопроговаривание, самоприказы и другие методы само-

стоятельного использования слова спортсменами относятся к методам самообучения и самовоспитания.

Метод самопроговаривания заключается в описании с по-

мощью внутренней речи последовательности предстоящих дей-ствий либо отдельных сторон их. Благодаря органической свя-зи слова и чувственных образов движений внутренняя речь не только воспроизводит идеальную картину предстоящей деятель-ности, но и может подкреплять ее соответствующими ощуще-ниями [11].

Метод самоприказов основан на использовании связей меж-ду словом и движениями, но внутренняя речь (в виде произно-симых про себя отдельных фраз и слов-приказов, например, «быстрее», «выше», «резче» и др.) в отличие от метода само-

7 1

Дата добавления: 2015-05-06