Лекция 3. Средства и методы спортивной тренировки. а) воссоздание движений, действий или условий их выпол-нения средствами графики либо живописи (демонстрация пла-катов

а) воссоздание движений, действий или условий их выпол-нения средствами графики либо живописи (демонстрация пла-катов, рисунков, схем, чертежей, графиков и др.);

б) фото-,кино-и видеодемонстрация (демонстрация фо-

тографий, кинокольцовок, видеозаписей, воссоздающих отдель-ные фазы движений и динамику их во времени; демонстрация кино- и видеофильмов о технике физических упражнений и методике их применения, тактических решениях тех или иных задач и т.д.);

в) демонстрация особенностей техники физических упраж-нений на макетах и муляжах (уменьшенных макетах челове-ческого тела); демонстрация тактических комбинаций и ситуа-ций, возникающих при выполнении физических упражнений, на макетах (например,на макетах игровых площадок в бас-кетболе, гандболе и др.).

Зрительное ориентирование. Использование зрительныхориентиров создает условия для более правильного выполне-ния движений в пространстве и во времени. К ним относятся:

а) светосигнальная демонстрация и ориентирование

(использование светолидеров в виде последовательно зажигаю-щихся электроламп, расположенных вдоль беговой дорожки или бортика бассейна для регламентации скорости и темпа движе-ний; электромишени при боксировании и фехтовании; техни-

ческие устройства срочной информации, подающие световые сигналы о времени и других параметрах действия и др.);

б) предметные ориентиры (флажки, разметки и др.),

указывающие направление, амплитуду движения или точку приложения усилий (например,разметка в секторе для прыж-ков в длину позволяет с высокой точностью поставить ногу на планку для отталкивания и повысить зачетный результат);

в) использование в качестве ориентиров границ игро-

вых площадок, залов, окружающих предметов,а также

специальной разметки (разметки беговых дорожек,щитов,игровой площадки и т.д.), на фоне которых выполняются дви-жения.

Методы слуховой (звуковой) наглядности. С помощью зву-

ковых сигналов спортсмен получает информацию о временных и пространственно-временных характеристиках движений, что позволяет более эффективно их совершенствовать. К этим ме-тодам следует отнести:

7 3

Дата добавления: 2015-05-06