Основы спортивной тренировки. а ) использование звуколидеров (подача звуковых сигна-лов с целью задания определенного темпа движений);

а) использование звуколидеров (подача звуковых сигна-лов с целью задания определенного темпа движений);

б) воссоздание звуковой картины движений или обстанов-

ки выполнения их с помощью голоса,хлопков или специаль-

ных технических средств (метронома,магнитофона и др.);

в) использование срочной звуковой информации о ходе выполнения движений.

Методы и приемы двигательной наглядности. Во время вы-

полнения двигательных действий в ЦНС от мышечного и сустав-но-связочного аппаратов поступает и анализируется информацияоб амплитуде движения, степени натяжения мышц в крайних точ-ках амплитуды движения и других параметрах. Если создать усло-вия для правильного выполнения действий, то процесс их освоения может быть заметно улучшен. В этом случае говорят о «прочув-ствовании» спортсменом осваиваемых действий [11].

«Прочувствование» осуществляется с помощью следующих методов и приемов:

а) метод «прочувствования» с помощью тренажеров-ап-паратов,воссоздающих картину действий;

б) направляющая помощь тренера при движениях (на-пример, «проведение» руки ученика при толкании ядра);

в) фиксация положений тела или его частей в те или иные моменты движений (т.е. выделение кинестетических ори-ентиров, служащих опорными пунктами в освоении двигатель-ных действий), сосредоточив в это время внимание спортсмена на восприятии сигналов от мышечного и суставно-связочного аппаратов.

Таким образом, с помощью методов наглядного воздействия решаются следующие задачи:

а) формируются предварительные представления о движе-ниях или условиях их выполнения;

б) создаются более углубленные представления об изучае-мых действиях;

в) уточняются восприятия по ходу выполнения упражнений; г) наглядно указываются заданные параметры движений и

облегчается управление ими.

Дата добавления: 2015-05-06