Вредные привычки 2 страница

А ведь многих операций и бессмысленных смертей можно было избежать. Те же камни, причем любой величины, легко и безболезненно дробятся и выводятся из организма с помощью методов нетрадиционной медицины, основан­ной на использовании обычных трав, овощей и фруктов. Но такие методы очистки организма объявляются антинаучными и широкого рас­пространения не получают, потому что маятник нетрадиционной медицины очень слаб в сравне­нии с маятником медицины официальной.

А посмотрите, какую бурную деятельность развели маятники нездорового питания. Такие жуткие корма, как пицца, гамбургер, хот-дог, чипсы, появились совсем недавно и заполо­нили весь мир. Сплошь и рядом господствуют изощренные рецепты, составленные из несо­четающихся продуктов, которые поглощаются в ужасающей нездоровой последовательности. Все атрибуты вкусного, но нездорового застолья обставляются очень шикарно, начиная с зав л е­кающей рекламы и кончая ресторанными ритуа­лами. Из нездоровых, но вкусных блюд делает­ся культ. А тех, кто придерживается принципов здорового питания, объявляют в лучшем случае чудаками, а в худшем - опасными придурками. Между тем здоровое питание - это отнюдь не не­вкусное питание.

Маятники умеют завлечь в свои сети. Это на­важдение очень вязкое, и только немногим лю­дям удается его стряхнуть и увидеть весь ужас того положения, в котором они раньше находи­лись. Знаете, как паук парализует жертву своим ядом: она еще жива, но не может сопротивляться. Примерно так же действуют и маятники, только они еще вдобавок вводят наркоз, как вампиры, и поэтому жертвам кажется, что они получают удовольствие и вообще вольны выбирать и дей­ствовать самостоятельно.

Источники мусора

Вовсе не обязательно становиться апологетом маятника здорового образа жизни и доходить до абсурда в педантичном следовании каким-то принципам. Но главные правила здорового пита­ния лучше соблюдать, иначе тело доставит вам массу неприятностей.

Главным источником мусора для организма служит смешение в один прием не сочетающих­ся друг с другом продуктов. Как альтернатива, существует Один очень хороший маятник: раз­дельное питание. Вы наверняка слышали об этом. Принцип заключается в том, чтобы не сме­шивать в желудке несочетающиеся продукты. Например, мясо есть только с зеленью, сладкое и фрукты есть отдельно, не менее чем за полчаса до основной еды, не смешивать белковую пищу с крахмалистой, и так далее. Литературу о пра­вильном питании при желании можно найти (например, книги Майи Гогулан). Не обязатель­но придерживаться жестких правил, но грубых нарушений делать не стоит. Раздельное питание намного облегчит жизнь вашему телу, а значит, у вас появится масса свободной энергии на дру­гие дела. Ну и конечно, раздельное питание является единственным действенным спосо­бом избавления от избыточного веса. Любой другой способ даст только временное незначи­тельное улучшение, не говоря уже о побочных эффектах.

Второй источник мусора - продукты из бе­лой муки - исключительно произведение де­структивного маятника. Все ценное, что есть в зернах, находится в зародыше и оболочке. Белая мука высшего сорта получается путем очистки зерна пшеницы от оболочки и зародыша. Таким образом, все ценное удаляется, а остается лишь мертвая часть, состоящая в основном из крах­мала. Потом в муку добавляют искусственные витамины. Эта безжизненная часть зерна преду­смотрена природой как строительный материал, своего рода бочка с жиром для зародыша. Питать­ся изделиями из белой муки высшего сорта - это все равно что купить в магазине крахмал и наво­рачивать его ложкой за обедом. Печень засоря­ется мазутообразной массой, крахмал оседает в организме в виде слизи, стенки кишок забивают­ся налетом. Глаза не видят, как это происходит, зато они видят, как соблазнительно смотрятся продукты из белой муки. Самый полезный хлеб - зерновой, бездрожжевой, из муки грубого помо­ла. Чем выше сорт муки, тем выше ее вредность и тем ниже ценность для организма.

Третий источник мусора - это вообще все продукты, которые подвергались тепловой и дру­гой обработке. В живой природе только человек обрабатывает свою пищу, больше никто. Напри­мер, в соках, которые вы покупаете в магазине, остается мало что полезного, даже если они «сто­процентные». Заметьте, эти соки получаются из концентрированных соков. А как получаются концентрированные? Обработкой, упариванием. Потом в них еще добавляют искусственные ви­тамины. Спрашивается, зачем добавлять витами­ны в продукт, который должен их содержать по определению? Да потому, что после обработки витаминов там уже просто нет. Полезны только свежевыжатые соки, которые вы получаете сами с помощью соковыжималки. Живые соки также содержат органическую, живую воду. Вода, ко­торая течет из крана, - мертвая. Это просто хи­мическое вещество, которое плохо усваивается клетками организма. А большинство копченых изделий - знаете, как получается? Вовсе не обя­зательно традиционным способом, который еще более-менее приемлем. Чаще всего изделия вы­мачивают в канцерогенном растворе типа «жид­кий дым», а затем подвергают термической об­работке.

Четвертый источник - продукты, содержа­щие гидрогенизированные, или, как их еще на­зывают, трансжиры. Это, прежде всего, марга­рин, спред, кулинарный жир, рафинированное растительное масло, сливочное масло жирно­стью меньше 82,5% и топленые масла на основе растительных компонентов («миксы»), майонез, кетчуп. Получают трансжиры путем химической и термической обработки рафинированного рас­тительного масла, которое, в свою очередь, де­лается так. Для того чтобы извлечь все масло из жмыха, оставшегося после холодного отжима, применяют химические растворители (напри­мер, гексан, подобный бензину). Растворитель из этой жуткой смеси затем выпаривают, в ре­зультате чего получается то, что привычно стоит на полках магазинов. Этот «продукт якобы пита­ния» широко рекламируется и выдается за «очи­щенное масло», которое, дескать, «полезно», без холестерина и т.д. На самом деле растительный холестерин необходим организму, а вот транс­жиры - это настоящая бомба замедленного дей­ствия.

Трансжиры чрезвычайно токсичны и обла­дают свойством накапливаться в организме, вы­зывая целый ряд опасных недугов: стресс, атеро­склероз, болезни сердца, рак, ожирение, больные дети, ослабление иммунитета, низкая потенция и т.д. Трансжиры блокируют действие пищевари­тельных ферментов со всеми вытекающими от­сюда последствиями, главное из которых состоит в том, что пища не переваривается, а гниет там, внутри, хотя мы этого не видим. Трансжиры, по­падая в клетки организма, оседают в них надолго и перекрывают мембраны, в результате чего клетки не получают полноценного питания и накаплива­ют токсины. Трансжиры выводятся из организма только спустя два года после полного отказа от по­требления содержащей их пищи. Трансжиры по­явились сравнительно недавно, в результате тех­нического прогресса, вызванного голодом в годы войны, поэтому организм не знает, что с ними де­лать - ни как переварить, ни как избавиться.

Самый богатый источник трансжиров - жа­реный фастфуд, пирожные, печенье. Маргарин, изобретенный в голодные военные годы, - это «продукт», который не едят даже крысы и тара­каны. По своим свойствам он недалек от хозяй­ственного мыла, и даже не портится, подобно мо­ющим средствам. И вот этот химический сурро­гат, не знаешь как его обозвать, входит почти во все кондитерские изделия. Производят его следу­ющим образом. То самое «рафинированное мас­ло», полученное химическим путем, нагревают и гидрогенизируют, пропуская через него водород. В результате получается смесь неизвестных при­роде трансизомеров, имеющая консистенцию мягкого пластилина, отвратительный запах и цвет. Для того чтобы придать этому «продукту» товарные качества, туда добавляют еще кучу все­возможной химии.

Так что, если вам жить пока не надоело, кон­дитерские изделия лучше готовьте сами, исполь­зуя качественное сливочное масло. Майонез, а также кетчуп, тоже можно сделать вручную, из натуральных ингредиентов (рецепты нетрудно найти в Интернете).

Пятый, наиболее распространенный ис­точник мусора - всевозможные разновидности фастфуда. Это синтетические продукты, кото­рые можно употреблять сразу или по принципу «раз - и готово». Сюда входят сухие блюда типа «просто добавь воды», супы, бульоны, все виды искусственных хлопьев и завтраков, консервы, шоколадные батончики, чипсы, различные хру­стящие лакомства, ну и, конечно, газированные напитки, настолько токсичные, что ими можно чистить унитазы от накипи.

Однажды в США проводился такой «смеш­ной» эксперимент. Одну группу крыс кормили хлопьями, а вторую -— картонными коробками от этих хлопьев. Так вот, первая группа отпра­вилась на тот свет уже через две недели. Однако вторая прожила-таки дольше!

Еще неизвестно, насколько сократится жизнь поедателей синтетической пищи, ведь фастфуд вошел в повседневное и широкое потребление совсем недавно - всего пару десятилетий назад. Но за это время Америка, например, где наибо­лее распространен фастфуд, из бегающей нации, помешанной на натуральных продуктах, пре­вратилась в нацию, страдающую непомерным ожирением. И этому страшному феномену не придают особого значения. Просто нация спит. Сердобольные мамаши думают: если ребенок «полненький», значит, все в порядке - кушает хорошо! Проснитесь, сновидящие! Маятники откармливают вас на убой, буквально как скот! Ведь ожирение - это признак не достатка, а вы­рождения нации. И полнота - признак не здоро­вья, а патологии!

Забытые целители

Маятники современной медицины и питания за несколько десятилетий развернули бурную дея­тельность, оттеснив на задний план все ценное, что предоставлено природой изначально. Мето­ды маятников вам известны: аргументы автори­тетных приверженцев медицины, реклама, инду­цированный ажиотаж, мода, красивые упаковки, и так далее. Эффективность многих искусствен­ных средств оздоровления сомнительна, ну и вдобавок за них надо платить. Если отвернуть­ся от маятников и повернуться лицом к приро­де, можно получить намного больше по низкой цене. Природа совершенна, и она дает все необ­ходимое - остается лишь выбирать. Маятники, подражая природе, создали множество препара­тов для оздоровления. Однако все это не только дорого, но и далеко от совершенства.

Витамины, приобретенные в аптеке, действу­ют, как и положено таблеткам, только в течение нескольких часов. Искусственные витамины, в отличие от натуральных, являются мертвым хи­мическим веществом, поэтому организм стре­мится от них избавиться. Какая-то часть этой хи­мии выводится, но часть непременно остается в виде отложений на стенках кровеносных сосудов и в тканях организма. Натуральные живые вита­мины, поступающие в организм в виде свежих овощей и фруктов, выполняют свою функцию так, как положено, и к тому же накапливаются в виде резерва.

Вообще, прием любой химии из аптеки в те­чение жизни человека дает грандиозные залежи минеральных солей в организме. Особенно эф­фективны в этом отношении внутривенные инъ­екции - наряду с лечебным действием они на­прямую создают накипь на стенках сосудов.

Маятниками создан непререкаемый стерео­тип: современная медицина шагнула далеко вперед в сравнении с натуральными методами и средствами. Натуральные средства оздоров­ления - это слишком просто, чтобы быть целеб­ным. Все целебное или труднодоступно, или про­дается в аптеках и стоит очень дорого. Молодые маятники в битве за приверженцев используют все средства, чтобы всячески оттеснить своих постаревших и не столь активных конкурентов. Так что созданный стереотип прочно укоренил­ся в сознании людей.

К счастью, маятники натуральных оздорови­тельных средств еще не совсем погасли. При же­лании можно найти массу рецептов, эффектив­ность которых намного превосходит медицин­ские препараты. Лекарственные травы трогать не будем - надо знать, как ими пользоваться, а таких специалистов сейчас очень мало. Вообще цель Трансерфинга - это не выбор лечения, а выбор здоровья. Для здоровья вполне достаточ­но просто не нарушать природные принципы питания. Поэтому рассмотрим всего несколько натуральных средств, которые по своей эффек­тивности превосходят искусственные медика­менты. Не говоря уже о том, что они абсолютно безвредны.

Начнем с того, что организму ежедневно необ­ходимо получать определенное количество вита­минов и микроэлементов. Если у вас нет возмож­ности или желания включить в рацион преобла­дающее количество сырых овощей и фруктов, значит, ваше тело не будет получать все, что ему требуется для нормального функционирования. Восполнить этот недостаток поможет такой про­стой продукт, как морские водоросли - фукус и ламинария (морская капуста). Они содержат наивысшую концентрацию практически всех витаминов и микроэлементов, особенно фукус. Если нет возможности достать их в свежем виде, можно купить сушеные в магазине пищевых до­бавок, у корейских торговцев на рынке, в аптеке или в Интернете.

Ценность водорослей заключается еще в том, что они по своему химическому составу почти идентичны живой плазме организма. Жизнь за­родилась в море, так что данный препарат «раз­рабатывался» природой миллионы лет и имеет сертификат качества от Бога. Потом, водоросли содержат такой настолько ценный, насколько и редкий микроэлемент, как йод. Как известно, недостаток йода приводит к раку щитовидной железы у взрослых и отклонениям от нормы в умственном развитии у детей. В водорослях так­же содержатся некоторые полезные элементы, отсутствующие в наземных растениях. Ваш ор­ганизм сам позаботится о своем здоровье, если получит все это.

Проблема только в том, что вкус у водорос­лей весьма специфический, поэтому, если они неправильно приготовлены, вы вряд ли сможете их есть. Понятно, что употреблять их в вареном, а уж тем более в консервированном виде не име­ет никакого смысла - все ценное уничтожено. Я приведу один простой рецепт приготовления су­шеного фукуса.

Необходимо насыпать сто грамм сушеных во­дорослей в 0,7-литровую банку (предварительно просеяв через сито, чтобы избавиться от песка), добавить чайную ложку приправы для «корей­ской моркови», перемешать. На мелкой терке натереть маленькую головку чеснока и малень­кую луковицу. Добавить две столовые ложки яблочного уксуса, столько же соевого соуса, за­лить на три четверти водой, перемешать и оста­вить на полчаса. Если вода впитается вся, мож­но добавить немного еще, но так, чтобы лишней воды не оставалось. За час водоросли впитывают всю воду, которую могут впитать. Затем долить сверху две-три столовые ложки нерафинирован­ного подсолнечного масла (а лучше льняного) и перемешать. Две столовые ложки в день этого замечательного корма обеспечат организм всем необходимым набором витаминов и микроэле­ментов.

Еще один забытый целитель - пророщенные семена. Достаточно большая часть нашего ра­циона состоит из семян - это злаки, бобовые и другие. Семена состоят из полуфабрикатов - за­консервированных строительных материалов. В основном это крахмал, белки и жиры. Когда семена прорастают, в них происходят резкие перемены: крахмал превращается в солодо­вый сахар, белки - в аминокислоты, а жиры - в жирные кислоты. То же самое происходит при переваривании пищи в организме. Получается, большая часть работы в пророщенных семенах уже выполнена. Более того, синтезируются ви­тамины и другие полезные элементы, накапли­вается энергия и мобилизуются все силы, чтобы бросить всю эту энергию на развитие растения. Законсервированные и дремлющие силы семян оживают и высвобождают колоссальный потен­циал для рождения новой жизни.

Маятник фармакологии прекрасно осведом­лен о наличии этого потенциала. Такое невозмож­но игнорировать. Поэтому пророщенные зерна кукурузы, пшеницы и других семян используют­ся для приготовления целебных препаратов. Сто­ят они достаточно дорого. В таком случае почему нельзя употреблять в пищу пророщенные семена вместо обыкновенных? Конечно, можно - даже вкусовые качества пророщенных семян лучше! Но маятники традиционного питания вовсе не заботятся о здоровье своих приверженцев.

Пророщенные семена обладают высокими ле­чебными и биостимулирующими свойствами. Я затрудняюсь перечислить все эти свойства - здесь есть все. Прежде всего, это витамины и микроэ­лементы, улучшение обмена веществ, очищение организма, укрепление иммунитета, повышение работоспособности, излечение многих болезней, и так далее. Пророщенные семена имеют все, что заботливо предусмотрено природой для развития новой жизни и выживания в агрессивной среде. Это прекрасно сбалансированная, легко усвояе­мая пища и одновременно эффективное лекар­ство. Проростки - это не просто живая пища, но и энергия зарождающейся жизни. Больше тут до­бавить нечего.

Среди всех семян пророщенная пшеница об­ладает наиболее ярко выраженными целитель­ными свойствами. Это универсальная пища и эффективнейшее лекарство. Пророщенная пшеница содержит весь набор витаминов и ми­кроэлементов. Лечебные свойства проростков пшеницы проявляются не сразу, а в результате систематического и длительного употребления. При этом излечивается множество болезней, очи­щаются такие заброшенные уголки организма, до которых другими средствами не добраться. Через две недели питания проростками, а ино­гда и раньше, наблюдается заметное улучшение самочувствия, что свидетельствует о повышении энергетики организма. Фундаментальные изме­нения наступают через более длительные проме­жутки времени, иногда через полгода, год.

Ежегодно тысячи людей умирают от голода. Миллионы жизней уносит голод во время войн и стихийных бедствий. Люди умирают не от го­лода, а от невежества. Точнее, убивает людей не недостаток продуктов, а недостаток того, что нужно организму для жизни, то есть витами­нов и микроэлементов. Представляете, сколько жизней можно спасти мешком пшеницы? Если смолоть зерно в муку высшего сорта и сделать дрожжевой хлеб, этого хватит совсем ненадолго горстке людей. Белый хлеб содержит мизерное количество веществ, необходимых для существо­вания. А теперь возьмите сто грамм пророщенного зерна - это более чем достаточно на целый день не только для поддержания существования, но и для полноценной жизни. Пятьдесят человек могут полноценно жить с мешком зерна целый месяц, если будут есть пророщенное зерно, а не выпекать хлеб.

Для практически здорового человека глав­ное достоинство проростков пшеницы состоит в очищении организма от мусора. Происходит это только в случае систематического и длительного употребления. Ведь организм засорялся десяти­летиями. Среди сравнительно краткосрочных ре­зультатов можно отметить заметное улучшение внешнего вида волос - такого изменения не до­биться никакими шампунями. Далее: эффектив­ная профилактика рака и кариеса, нормализация обмена веществ, повышение общего тонуса и со­противляемости организма, укрепление нервной системы, улучшение сна, очищение кишечника и многое другое.

Особо следует отметить благотворное влия­ние проростков на зрение. Если вы носите очки, но в принципе способны обходиться без них, - можете их выбросить, потому что через несколь­ко месяцев питания проростками очки вам боль­ше не понадобятся. (Особенно если выполнять упражнения по системе Бейтса, см. Приложение 4.) В зависимости от текущего состояния, сто­процентное зрение восстанавливается в срок от одного месяца до года, если вы смирились с вре­менным неудобством обхождения без очков, каж­дый день жуете проростки и делаете упражнения для глаз. Спустя несколько месяцев или раньше вы однажды с удивлением обнаружите, что рез­кость зрения значительно улучшилась. Потом за­метите, что краски стали более сочными и ярки­ми. Наконец, наступит день, когда окулист вам скажет, что у вас стопроцентное зрение.

К проросткам можно добавлять любые при­правы, орехи и добавки, кроме сладкого. Всякая тепловая обработка сведет полезные качества на нет. Жевать зерна нужно до тех пор, пока они не превратятся во рту в кашицу. В этом случае бу­дет достигнут максимум эффекта. Если жевать вы не в состоянии, можно прокрутить пророст­ки через мясорубку. В крайнем случае, можно делать настой из такого фарша и пить. Кстати, такой настой - это наилучший бальзам, какой только можно придумать, особенно для детей, вместо кипяченого (т.е. мертвого) молока.

Ежедневную норму определяйте для себя сами. Небольшая чашка проростков вполне мо­жет заменить обед. Правда, жевать придется ми­нут сорок. После проростков не ешьте и не пейте ничего в течение часа, дайте организму полно­стью насладиться целебными свойствами этого бальзама. Если у вас тяжелые заболевания, нуж­но есть как можно больше проростков, не сме­шивая за один прием с другой пищей.

Ну и конечно, помимо пшеницы можно про­ращивать кукурузу, бобы, фасоль, горох (вме­сто обычного лучше брать маш или нут), сою, чечевицу и другие семена. Они также обладают целебными свойствами и очищают организм. Я приведу еще одну технологию проращивания крупных семян. Семена промыть проточной водой, поместить в емкость и залить так, чтобы вода была с верхом. Горох достаточно вымачи­вать двенадцать часов, фасоль подольше, а бобы не менее суток. Затем откинуть на дуршлаг, про­мыть водой, сверху накрыть мокрой марлей и поставить дуршлаг в темное место с доступом воздуха. Промывать проточной водой через каж­дые восемь часов. Длина ростков у бобов долж­на быть один-полтора сантиметра, у фасоли и гороха меньше. Их можно есть и в сыром виде, добавляя в салаты. А можно несколько минут от­варить. Обычно сухие бобы варятся несколько часов, а пророщенные и очищенные от кожуры развариваются уже за три минуты. Видите раз­ницу?

Генератор намерения

Еще в первой книге, во введении в Трансер­финг, я обещал, что никаких упражнений не будет. Действительно, техника Трансерфинга работает даже в том случае, если вы не прила­гаете никаких усилий для самосовершенствова­ния; но эффективность ее намного возрастает, если вы обладаете, помимо физического здоро­вья, еще тремя дополнительными ресурсами. Первое - это сильная энергетика: повышенный жизненный тонус и способность активно воз­действовать на реальность. Второе - интеллект: умение легко разрешать сложные проблемы. И третье - личное обаяние: дар притягивать и располагать к себе людей. Успех в карьере и личной жизни напрямую зависит от этих трех составляющих. Если вас не вполне удовлетво­ряют ресурсы, которые вы имеете, могу пред­ложить конкретные способы их повышения.

Надо сказать, физическое здоровье является необходимым, но не достаточным условием вы­сокой энергетики. Можно иметь крепкое тело и одновременно слабый жизненный тонус из- за того, что энергетические каналы заблокиро­ваны. Интенсивные занятия спортом, тяжелые нагрузки тоже не столько развивают, сколько изнашивают организм. Самый оптимальный огонь жизни разжигается и поддерживается умеренными физическими упражнениями в сочетании с концентрацией внимания на энер­гетических потоках. Своими мышцами чело­век еще более-менее управлять умеет, посколь­ку двигаться ему приходится каждый день, так или иначе. На энергию же внимания, как пра­вило, никто не обращает, поэтому она не толь­ко не поддается управлению, но и ощущается лишь в виде кратковременных вспышек бодро­сти, сменяющихся более продолжительным упадком сил.

Для того чтобы восстановить атрофиро­ванную способность управлять своей энерге­тикой, необходимо энергетическим потокам уделять столько же внимания, сколько и мыш­цам. Без такого внимания всякая гимнастика теряет половину своей эффективности, а то и вовсе превращается в бесполезную трату сил и времени. Между тем любое физическое упражнение можно трансформировать в энер­гетическое. Рассмотрим, как это делается, на примере тибетского комплекса «Око Возрож­дения», известного по одноименной книге Пи­тера Келдера.

Я не буду повторять описания движений - их можно взять из первоисточника. Остановлюсь лишь на ощущениях, о которых практически ничего не сказано. Если вам приходилось за­ниматься этой гимнастикой, вспомните, что вы чувствовали? Наверно, ничего. А потом вы, скорей всего, забросили эту практику, потому что никаких особых подвижек она не принес­ла. А все потому, что в книге говорится лишь о том, как надо двигаться и дышать, но ни словом не упоминается о внимании. Куда оно должно быть направлено? Какова цель этой гимнасти­ки? О чем необходимо думать? О проблемах на­ступающего дня?

У меня всегда вызывает усмешку харак­терная манера некоторых гуру. Раздутые соб­ственной важностью, они излагают свое уче­ние в книге, но при этом подчеркивают, что есть некоторые нюансы, которые учитель мо­жет передать ученику лишь непосредственно. Это как? На ушко шепнуть, что ли? Я считаю, не существует такого тайного знания, которое невозможно было бы объяснить обычными словами, в том числе на бумаге. В противном случае нужно честно признаться в том, что либо сам толком не понимаешь суть своего знания, либо намеренно что-то скрываешь. Ну, это к слову.

Не знаю, по какой причине в книге «Око Воз­рождения» упущено самое существенное. Начнем с того, что движения там именуются не упражне­ниями, а ритуальными действиями. Почему бы это? Действительно, сами по себе движения не содержат в себе ничего такого особенного, что значительно повышало бы энергетику и, более того, претендовало на роль средства омоложе­ния. Важно другое - на чем сконцентрировано внимание во время выполнения этих действий. Я расскажу вам, как следует заниматься данной гимнастикой.

Действие первое. Вращение целесообразно разбить на три подхода в двенадцать, пятнад­цать и восемнадцать оборотов. Эти числа не фиксированы и ничего не значат - вы можете варьировать их на свое усмотрение, как под­сказывает интуиция и тело. Целесообразность трех подходов в том, что ускорение энергети­ческих вихрей индуцируется именно резкой остановкой после вращения. Вращаться следует свободно, расслабившись, обращая внимание, как руки оттягивает центробежной силой. Оста­новившись, закройте глаза и ощутите, как вих­ри по инерции продолжают крутиться. Почув­ствуйте свою энергию. Направьте свое намере­ние на следующую установку: «У меня мощная энергетика. Энергия прочищает все каналы, все сосуды, весь организм. В чистом организме энергия течет свободно. Моя энергетика по­вышается». Повторяйте эту аффирмацию, пока не пройдет головокружение. Вращение вихрей у большинства людей направлено по часовой стрелке. Но у отдельных индивидов может быть наоборот. Поэтому, если при вращении вы ис­пытываете дискомфорт и явное сопротивление, смените направление и впредь крутитесь про­тив часовой стрелки.

Действие второе. Старайтесь выполнять его качественно, не спеша, с прямыми ногами. Тяните пятки. Если двадцать одно повторение сделать трудно, делайте меньше - главное, ка­чественней. При каждом повторении, опустив ноги, расслабляйтесь и, выдыхая, на пару се­кунд отдавайтесь ощущениям. Почувствуйте, как энергия наполняет все тело, переливаясь.

Очень важно в момент расслабления обратить внимание на это ощущение. Необходимо не про­сто работать, напрягая мышцы, а именно нака­чивать себя энергией. Если физические данные позволяют, можно это действие выполнять, по­виснув на перекладине. Вдохнув в начале подъ­ема, поднимайте прямые ноги до самого верха на задержке дыхания. Опустив, выдыхайте и расслабляйтесь. Вы обязательно почувствуете характерное ощущение наполнения энергией. Главное - обратить внимание. Без фокусиров­ки внимания это будут даже не ритуальные дей­ствия, а просто бессмысленные движения. За­вершив действие, энергично вставайте на вдо­хе, выбрасывая руки вверх. Ощутите движение энергии. Затем без паузы выдыхайте, разводя руки по сторонам и вниз. (Обратите внимание, вставать можно и на выдохе, а опускать руки на вдохе. Попробуйте и то, и другое, что вам боль­ше подойдет.) Утверждайте при этом мыслеформу: «У меня мощная энергетика». Почувствуйте прилив энергии. Таким же образом заканчивай­те и последующие три действия.

Действие третье. Это действие может пока­заться вообще бессмысленным. Действительно, так оно и будет, если выполнять его просто как движение, без внимания. Выгибаясь назад, так же, как и наклоняясь вперед, концентрируйте внимание на основных энергетических потоках. Потоки проходят через центральную ось тела. Восходящий находится чуть спереди, нисходя­щий чуть позади оси. Если в первом действии вы определили для себя вращение против часовой стрелки, направление потоков может быть об­ратным. Слушайте свое тело - оно подскажет. В книге «Трансерфинг реальности» рассказы­валось, как можно ощутить эти потоки. Пред­ставьте себе, что из самого центра вашего тела выходят две горизонтальные противоположные стрелки: одна направлена вперед, другая - назад. Стрелки выходят из тела и выступают сантиме­тров на двадцать-тридцать или больше. Теперь мысленно поверните стрелки одновременно - переднюю вверх, а заднюю вниз так, чтобы они встали вертикально вдоль позвоночника. Вы сра­зу почувствуете, как энергетические потоки за­метно оживились. Вы как будто поворачиваете ключ, который запускает центральные потоки. Так вот, выполняя третье действие, гоняйте эти потоки, представляйте, уже без «ключа», как не­кая субстанция прокачивается одновременно в двух направлениях вдоль центральной оси ваше­го тела.

Действие четвертое. Если выполнять его в точности, как предписывается, может возникнуть ощущение дискомфорта. Однако надо сказать: каким бы полезным ни было упражнение, если тело при этом испытывает неудобства, никакого подъема энергии ожидать не следует. Напротив, неудобное движение может заблокировать кана­лы. Поэтому, если у вас возникает дискомфорт, преобразуйте это действие так, чтобы вам было удобно его выполнять. Например, постановку ки­стей рук можно изменить - расположите их так, как хотите. Если приземляться на пол вам тоже не хочется, не распрямляйте ноги до конца и не касайтесь пола. Главное в этом движении - обращать внимание на центральные потоки, когда спина выгибается. Так, выгибаясь параллельно полу, запускайте потоки, а вслед за этим возвра­щайтесь обратно в «подвешенное состояние», словно качаясь на качелях.

Дата добавления: 2015-05-06