Выделяют два основных типа адаптации организма

Группы воздействующих факторов на организм человека

Адаптация к физ. нагрузкам и резервные возможности организма

Виды контроля используемых в тренировачном процессе.

1)Оперативный или текущтй контроль-отражает ежедневные реакции организма спортсмена на физические нагрузки.

2)Этапный контроль- проводится 5-6 раз за год, с использованием менее динамичных показателей(МПК, индекс гарвордского степ теста, макс анаэробная мощность и.т.д.)

3)Углубленное медицинское обследование- проводится один раз в году,используется большое количество показателей работы организма.

Стандартные нагрузки, используемые для оценки тренированности организма поздразделяются на:

1)Общие или не специализированные

2)Специализированные нгрузки-адекватны упражнению в заданном виде спорта

При выполнении предельных нагрузок, работоспособность спортсмена оценивается прямыми показателями(по величине и мощности выполненной работы) и косвенными показателями(по величине функциональных сдвигов в организме).

Адаптация- это совокупность физиологических реакции обеспечивающих приспособление строений и функции организма к изменению условий окружающей среды в том числе действию физ. нагрузок. Биологический смысл адаптации установлений и поддержанию гамиостаза.(постоянства внутренности организма.)

1.Аклемитизация –это реакция организма на сдвиги какого либо одного параметра одной среды (температура)

2.Адаптивность – это способность живых систем приспособлений.

3.Резентенстность – это сопротивляемость или противодействие организма воздействию внешних факторов.

4.Дизодоптация- это нарушения адаптивных реакции организма в результате воздействия факторов количественно превышающих адаптивные возможности систем.

5.Реодоптация- это способность организма после прекращений действий травмирующего фактора возвращать во влеченный в процесс системы в исходное состояние.

1.Абиотические факторы- температура, давление, влажность химический состав среды (пища вода.)

2.Биотические факторы- все факторы живой природы воздействия на организм (возбудители,паразиты насекомые, все что контактирует с человеком.)

1.Пассивная адаптация- она заключается в формировании определенной степени устойчивости (толерантности)факторы внешней среды

2.Активная адаптация- она происходит за счет специфических адаптивных организмов, обеспечивающих поддержание гомеостаза внутренней среды организма.

Интенсивность воздействия фактора соответствующая потребностям организма и обеспечивающая наиболее благоприятные условия для его жизни деятельности называются оптимум.

В зоне оптимума адаптивные механизмы не нужны и энергия расходуются только на основные жизненные процессы.

Интенсивность воздействия фактора отклоняющееся от оптимума в сторону его недостатка или избытка, но не нарушающая жизни, деятельности организма называются норма.

Дальнейший сдвиг в сторону недостатка или избытка интенсивности воздействия фактора приводит к снижению факторов, это зоны пессимума.

Дата добавления: 2015-05-06